Люди, ежедневно испытывающие лёгкий стресс, лишены способности контролировать свои эмоции. Полученные данные свидетельствуют, что некоторые методы, применяемые для лечения панических состояний и других психических расстройств — не дают эффекта в стрессовых ситуациях.
Архив рубрики "Стресс"
Кто подвержен стрессу
Мужчины утверждают, что подвержены стрессу меньше женщин (54% против 48%). С возрастом стрессоустойчивость снижается. Однако эту тенденцию нарушают россияне старше 50 лет: по своей устойчивости к стрессам они близки к 20−летним (53% и 54% соответственно).
«С годами жить становится легче. И нервничать, и болеть уже просто некуда. Может быть, все, что мне было положено, уже пережито?
Уровень стресса партнера напрямую влияет на объемы второго человека
Сотрудники Университета Мичигана уверены, что в большей степени негативный эффект проявляется у женщин. То есть, если муж в стрессе, его жена с большой вероятностью начнет полнеть. И ничего удивительного, что к концу соответствующего исследования 70% жен имели повышенный риск развития недугов, вызванных лишним весом.
Данная проблема в особенности актуальна для лиц старше 50 лет, говорят ученые
Стресс на работе приводит к перееданию
Женщины, которые устали от своей работы, чаще прибегают к помощи еды – так они пытаются успокоить свои нервы и избавиться от стресса.
Ученые из Финляндии рассматривали информацию о 230 женщинах и пришли к выводу, что те из них, кто больше других устает на работе, чаще едят не для утоления голода, а чтобы справиться с негативными эмоциями.
Названы основные причины стресса
В Берлине представлены данные последнего социологического исследования.
По данным опроса, 61% граждан Германии хотя бы иногда испытывают стресс. Таковы данные исследования, проведенного по заказу страховой медицинской кассы Techniker Krankenkasse.
Наиболее частыми факторами стресса выступают работа (46%), высокие собственные претензии (43%)
Преодоление хронического стресса: натуральные средства в помощь
Психологи не устают повторять, что стресс является болезнью номер один нашего времени. С каждым годом все больше и больше людей страдают от него, это основное последствие суматошной жизни в большом городе.
Беспокойство, переезды, пробки, экономические проблемы, ежедневники, полные задач, фастфуд, необходимость постоянной гиперконцентрации, проблемы со сном… Все это способствует появлению стресса.
Правильное дыхание быстро избавит от стресса
Если у вас возникли проблемы с концентрацией, или вас мучает стресс, то постарайтесь дышать носом. Психологи рассказали о том, каким образом дыхательная практика действительно может помочь.
«Дышите глубже — вы взволнованы», — эта фраза известна нам практически с детства, как и утверждение о том, что глубокое дыхание действует на человека успокаивающе
Как мозг справляется со стрессом?
Стресс проявляет себя в нашей жизни в множестве ситуаций — от финансовой сферы до проблем с здоровьем. Высокий уровень гормона стресса, кортизола, со временем может начать влиять на физическое, эмоциональное и психологическое состояние. Во время стресса человек вырабатывает устойчивость к нему, и ученые решили исследовать, каким образом люди справляются со стрессом, что при этом происходит.
Снять стресс за 45 секунд
1. Чтение стихов. Чтения стихов в течение 45 секунд будет вполне достаточно для того, чтобы снять возникшее напряжение во время рабочего дня. Конечно, этот способ подойдет только тем, кому нравится поэзия. Если вы предпочитаете читать прозу, вам лучше попробовать другие варианты.
2. Выпуск пара. Если вы чувствуете, что ваше терпение практически исчерпалось, встаньте, подвигайтесь, пройдитесь немного, сделайте легкую зарядку.
Мужчины беззащитнее перед лицом стрессов
Несмотря на то, что мужчины гордо именуются сильным полом, они гораздо беззащитнее женщин перед лицом суровых испытаний. Больше всего переживаний мужчинам доставляет работа.
Вместо того чтобы искать поддержки или помощи у врачей и других профессионалов, 32% мужчин предпочитают напиваться, топя в алкоголе свои переживания. Они считают, что должны быть сильными, чтобы справляться со всем, что подбрасывает им жизнь
