Ученым удалось выяснить, почему хронический стресс приводит к возникновению лишнего веса. Выделяющиеся в момент стресса гормоны превращают нормальные клетки в опасный жир, который скапливается вокруг внутренних органов.
Хорошо известно, что стресс может приводить к прибавке лишнего веса, так как в этом состоянии человек пытается успокоиться с помощью плитки шоколада или бутылки красного вина.
Кратковременный стресс — нормальное и естественное явление. Проблемы начинаются, когда стресс продолжается долгое время и становится хроническим. Со временем он подтачивает наше физическое и психическое здоровье.
Когда мы говорим об управлении стрессом и стремлении к балансу, имеется в виду не баланс между стрессом и расслабленностью. Речь идет о сбалансированности работы различных частей нашего мозга — самой древней, «животной»
Люди, работа которых предполагает вероятность больших стрессов, имеют худшее состояние сердечнососудистой системы по причине повышенного уровня холестерина в крови – установили ученые из США в результате масштабного статистического исследования.
Анализ был проведен с участием 90 тыс. человек, проходивших обследования в медицинских центрах девяти штатов в 2012 году.
Медитации помогают избавиться от депрессий, тревожности и стресса, считают психологи из США. Кроме этого, после медитации мы способны ощущать лучше понимать чувства своих ближних.
Как показало исследование университета Калифорнии с участием школьных учителей, практика медитации успокаивает нервы, помогает бороться с депрессиями и настраивает людей на более миролюбивый лад.
Избавиться от негативных эмоций и избежать набора лишних килограммов помогут:
Ягоды
Малина, клубника, ежевика и черника содержат антиоксидантные соединения, которые могут помочь бороться с преждевременным старением и хроническим стрессом.
Современная жизнь полна стрессов, которые отрицательно сказываются на нашем самочувствии. К счастью, в йоге существует несколько простых асан, которые помогут достичь гармонии и душевного равновесия. Выполнить их сможет человек с абсолютно любым уровнем физической подготовки!
Прежде чем начать, необходимо настроиться на занятие.
В ходе предыдущих исследований специалисты уже находили гены, повышающие риск посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Исследователей из Детской больницы Лос-Анджелеса интересовали генетические факторы, влияющие на выраженность симптомов ПТСР.
Ученые провели исследование на мышах. Они следили за тем, как грызуны определяли угрозу.
Современная жизнь невозможна без стресса, и это конечно является большой проблемой для общества. Однако, стоит заметить, что не всякий стресс представляет опасность для человека. А в некоторых случаях некоторые порции стресса даже полезны, такт как они стимулируют нашу нервную систему.
Хронический стресс
Психологи сообщили, что в том, как мужчины и женщины реагируют на стресс есть разница: оказалось, что мужчины справляются с ним лучше, чем представительницы прекрасной половины человечества.
Как говорится в статье в журнале , причиной разных реакций на стресс может быть то, что в организме мужчин есть особый белок, который при некоторых условиях блокирует работу цепочек мозга.
К такому парадоксальному выводу пришли американские ученые из университета Буффало.
Ранее сообщалось, что стрессы неблагоприятно влияют на психическое и физическое здоровье. Новое исследование американцев, проведенное в национальных масштабах, опровергло укоренившееся заблуждение.
