Новые исследования ученых о воздействии диеты на организм установило взаимосвязь содержания калорий в пище и уровня стресса.
Психологи описывают лабораторные опыты на мышах, которые получали питание с невысоким содержанием жиров и углеводов. Исследователи применяли стандартные методики для оценки поведения мышей, а также провели биохимические исследования в тканях мозга.
Можно с уверенностью сказать – нет! Даже если инициатором развода является сама женщина и для нее это означает избавление от постоянных унижений, ругани, а то и побоев, она все равно будет испытывать стресс.
И сам развод, и последующий раздел имущества становятся очень болезненным переживанием, но нужно постараться «сохранить лицо», раз уж вопрос решен и ничего нельзя поделать.
Когда мы нервничаем, то часто пытаемся справиться с негативными эмоциями, пытаясь их «заесть». Как правило, это что-нибудь жирное, сладкое или наоборот, соленое. В общем, совершенно неполезное. А тем временем есть продукты, содержащие витамины, жиры и микроэлементы, которые могут облегчить стрессовое состояние и поддержать ваш организм в трудные времена.
Необязательно переходить на диету из перечисленных ниже продуктов
Теряете нить разговора на важной встрече, конфликтуете с коллегами и засыпаете на рабочем месте? Включите эти продукты в свой рацион, чтобы выжить и преуспеть в борьбе со стрессом.
Когда на работе становится неспокойно, включайте эту полезную пищу в свой рацион. Доказано, она улучшает деятельность мозга и поднимает настроение. То, что нужно для борьбы со стрессом.
Вам кажется, что вы испробовали все способы борьбы со стрессом? Сверьтесь с нашим списком – возможно, вы найдете в нем что-то полезное для борьбы с ежедневными перегрузками.
Вы уже задыхаетесь от лавандовых свечей, перепробовали все позы в йоге, а снять стресс так и не удается? Возможно, пришло время попробовать что-то новое. Обзор не очень банальных техник снятия стресса.
Специалисты кафедры математики Университета Валенсии (Испания) рассчитали с помощью математических формул, что число компульсивных покупателей, совершающих покупки без осознанной необходимости, вырастет в этой стране на 18%. В ходе этой работы были учтены множество факторов и среди них — прирост населения и рост уровня жизни, активность маркетинга и др.
Ожидание отказа снижает самооценку и повышает уровень стресса у женщин с лишним весом. У тучных мужчин и стройных женщин таких проблем нет. Это выяснили исследователи из Калифорнийского университета. Специалисты хотели узнать, как страх отказа влияет на психологическое состояние.
В исследовании приняли участие 160 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 29 лет
Любые физические нагрузки увеличивают выработку эндорфинов, которые в просторечии называют «гормонами счастья», что приводит к повышению настроения. По мнению многих психиатров, регулярные пробежки не менее эффективны, чем психотерапия или антидепрессанты. Причем улучшение наступает не только в результате изменения биохимических процессов: при регулярных занятиях постепенно изменяется отношение к себе, растет уверенность в собственных силах.
Медики считают стресс виновником многих заболеваний, но как оказалось, высокий уровень стресса еще и препятствует излечению, негативно влияя на терапевтический процесс и сводя усилия медиков буквально на нет.
Исследователи из Университета Огайо (США) считают, что у пациентов, которые страдают от стресса
Своему организму очень легко навредить, если воспринимать все неприятности и проблемы очень близко к сердцу. Именно по этой причине важно закалять себя не только физически, но и психически. Так вы сможете с легкостью выстоять перед любыми невзгодами. Чтобы легко противостоять стрессу, выработайте несколько полезных привычек:
