Мозг человека – основной регулятор всех процессов в его организме. Для нормального выполнения своих обязанностей этому «главнокомандующему» требуется достаточное питание. Осуществляется оно посредством многочисленных сосудов, доставляющих с током крови к мозгу кислород. Движение происходит за счет регулярного сокращения и расслабления стенок артерий и вен. Ряд причин может провоцировать спазм сосудов головного мозга, при котором повышается их тонус. Длительное отсутствие фазы расслабления затрудняет кровоток, в результате возникает выраженный болевой синдром.
Профилактика и лечение бессонницы
Причины бессонницы
Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. А у беременных она наблюдается в 75% случаев. Женщины подвержены заболеванию в период климакса, когда гормональные изменения вызывают всплеск активности щитовидной железы в вечернее и ночное время. Это сопровождается тахикардией, потливостью и невозможностью заснуть.
У бессонницы большое количество причин, некоторые из них связаны с образом жизни человека:
Анализ на кортизол в медицинском центре «ЛаВита»
Кортизол (гидрокортизон) — это стероид с самой высокой концентрацией в кровотоке, а также глюкокортикоид, секретируемый полосовой зоной коры надпочечников. Физиологически он высвобождается в ответ на АКТГ, вырабатываемый гипофизом. Основная физиологическая функция кортизола: регулирование артериального давления, глюкозы (глюконеогенза), метаболизма белков и жиров, ингибирование ответа иммунной системы (противовоспалительный эффект), регулирование абсорбции кальция и секреции желудочной кислоты и пепсина
Боремся с депрессией: 10 современных препаратов
Что подразумевают под депрессией
Врачи знакомы с ней еще со времен Древней Греции и Египта. Гиппократ описывал ее как меланхолию — состояние, которое сопровождается беспокойством, унынием, бессонницей, отказом от пищи, раздражительностью. Чаще всего причиной становятся детские психотравмы или сильные, частые стрессы во взрослом возрасте. Провоцирующих факторов множество: смерть близкого человека, ухудшение жизненных условий, алкоголизм, болезни головного мозга. Такие случаи относят к психогенной депрессии.Второй тип — эндогенный. Проблема появляется не от крупных внешних потрясений, а из-за внутренних причин. Человек постоянно недоволен собой, подвергает себя критике. У многих пациентов бывают панические атаки, преследует чувство страха, тревоги.
Дневную сонливость назвали признаком опасной болезни
В течение 16 лет исследователи наблюдали за несколькими тысячами добровольцев пожилого возраста и их режимом сна. Выяснилось, что сонливость в дневное время вне зависимости от причины в большинстве случаев является свидетельством возникновения болезни Альцгеймера.У участников эксперимента, жаловавшихся на дремоту, склонность к болезни Альцгеймера была в три раза выше, чем у тех, кто не ощущал сонливости.
Психологи подсказали, как не поддаться осенней хандре
Больше овощей и витамина D
Чтобы получить больше энергии для новых свершений стоит есть больше овощей. Так вы сможете получить нужные антиоксиданты, минералы и витамины, в частности такого нужного витамина D. К тому же зеленые овощи улучшают подачу кислорода к клеткам, что ускоряет внутренние процессы и предоставляет жизненную энергию.
У психопатов есть чувство совести, доказали ученые
Психопаты могут сожалеть о содеянном, уверены ученые из Йельского университета. Более того, люди с таким типом расстройств способны учиться на собственных ошибках. Об исследовании с участием 62 мужчин рассказывает издание Medical Express. Часть добровольцев имела черты характера, характерные для психопатов. Даже при наличии явной психопатии, отмечают ученые, люди способны испытывать чувство сожаления, особенно, если оно относится не к окружающим. Однако проснувшаяся совесть или другой эмоциональный опыт психопатами не используется при принятии дальнейших решений. Психопаты не учатся на своих ошибках.
Система обратного осмоса
Для того чтобы обеспечить в доме доступ к качественной воде, большое внимание необходимо уделить такому вопросу как установка обратного осмоса. Проточные фильтры, которые выбираются для установки работают по принципу обратного осмоса и выполняют качественную очистку от примесей. Подобные установки позволяют произвести подготовку и очистку воды в несколько основных этапов. Вода полученная после очистки таким способом, может быть использована людьми практически любого возраста. Ее можно использовать для употребления в пищу, питья. При этом вкус напитков не искажается и не портиться. Но главное, что накипь уйдет из чайника и другой техники практически навсегда
Современный психоанализ
Очень часто возникает нежелательное отношенное к психоанализу в силу того, что существует предубеждения относительно длительности лечения.Прежде всего, чтобы ответить на этот вопрос надо сказать, что существуют на данный момент два основных психоаналитических направления:
Ортодоксальный фрейдовский психоанализ и Лакановский психоанализ
Ортодоксальный психоанализ, основан только на теории Фрейда и придерживается четких рамок относительно частоты посещения, времени провождения консультаций и продолжительности лечения. А именно сеанс длиться не менее 45-50мин. и частота должна быть не менее 3-5 раз в неделю.
Синдром хронической усталости заставляет нас подавлять свои эмоции
Ученые из Королевского колледжа Лондона провели исследования, в которых приняли участие 160 человек. Половина добровольцев страдала от СХУ, а вторая — нет. Специалисты проанализировали отчеты добровольцев и наблюдателей до, во время и после просмотра участниками грустного клипа. Ученые следили за их физиологическими реакциями, в частности, электропроводностью кожи. Она возрастает при сильном потоотделении, что свидетельствует об активации симпатической нервной системы. Это и есть стрессовая реакция борьбы или бегства.
