Когнитивно-поведенческая терапия: как изменить мысли, чтобы изменить жизнь

Когнитивно-поведенческая терапия: как изменить мысли, чтобы изменить жизнь

Многие из нас знакомы с ситуацией, когда мысли загоняют в тупик. «Я не справлюсь», «Со мной что-то не так», «Все будут смеяться». Эти автоматические негативные мысли порождают тревогу, депрессию, панику. И мы Подробнее »

9 вопросов о биполярном расстройстве

9 вопросов о биполярном расстройстве

При биполярном аффективном расстройстве (БАР) эпизоды депрессии сочетаются с периодами мании. Почему возникает биполярное расстройство? Точные причины развития болезни до сих пор не известны. В клинических рекомендациях, посвященных биполярному расстройству, указано, что Подробнее »

PsyRes: обнаружен белковый маркер быстрого старения мозга при шизофрении

PsyRes: обнаружен белковый маркер быстрого старения мозга при шизофрении

Международная группа ученых из Австралии и Швеции обнаружила, что у людей с шизофренией мозг стареет быстрее, чем у здоровых, и это можно определить по анализу крови. Ключевым фактором оказался белок NfL (легкий Подробнее »

BMJ: кофе замедляет старение людей с психическими расстройствами

BMJ: кофе замедляет старение людей с психическими расстройствами

Кофе часто становится нашим утренним «топливом», помогая нам сохранять бодрость и концентрацию, но может ли он сделать что-то большее, чем просто взбодрить нас? Исследования показывают, что количество выпиваемого нами кофе также может Подробнее »

Названы требующие обращения к врачу-психиатру симптомы

Названы требующие обращения к врачу-психиатру симптомы

При истощении психологических ресурсов необходимо обращаться за помощью к врачу-психиатру, напомнил в интервью доктор медицины Андрей Шмилович. Ученый объяснил, какие симптомы говорят о том, что человеку необходимо обращаться к психиатру. По словам Подробнее »

Питомец и хронический стресс: как маленькие ритуалы снижают нагрузку на нервную систему

апреля 21, 2026   Нет комментариев
Питомец и хронический стресс: как маленькие ритуалы снижают нагрузку на нервную систему

Хронический стресс редко начинается как что-то яркое и легко узнаваемое. Чаще он входит в жизнь постепенно и закрепляется почти незаметно. Человек по-прежнему справляется с делами, работает, решает бытовые вопросы, но внутри все чаще накапливаются усталость, внутренний шум и постоянное напряжение. Отдых уже не приносит прежнего восстановления, сосредоточиться становится сложнее, а тревога незаметно превращается в привычный фон. В таком состоянии нервной системе особенно нужны простые опоры, которые можно встроить в обычный день.

Новость полностью »

Сохраняя границы: как научиться говорить «нет» без чувства вины

апреля 20, 2026   Нет комментариев
Сохраняя границы: как научиться говорить «нет» без чувства вины

Говорить «нет» не всем дается легко, многие испытывают чувство вины при отказе или не могут отказать вовсе. Причина этого — в иррациональных установках, усвоенных из семьи или культурного кода места, где человек рос или находится достаточно долго. Как научиться отказывать без чувства вины, рассказала клинический психолог Ксения Мосунова.

Почему так сложно отказывать

Новость полностью »

Пять небанальных способов переключить внимание, когда тревога зашкаливает

апреля 20, 2026   Нет комментариев
Пять небанальных способов переключить внимание, когда тревога зашкаливает

Тревога сначала приходит как фоновое напряжение, при этом мысли заклинило и они крутятся по одному и тому же кругу. В такие моменты привычные советы просто отвлечься кажутся почти издевкой, но внимание действительно можно переключить — не усилием воли, а через тело, ощущения и простые действия.

Новость полностью »

Психолог Кузнецова: Избавиться от обиды можно, как собрать кубик Рубика

апреля 20, 2026   Нет комментариев
Психолог Кузнецова: Избавиться от обиды можно, как собрать кубик Рубика

В отличие от многолетнего психоанализа, техника работает как «скорая помощь»: эмоции предлагают сначала угасить дыханием или движением, а затем разобрать по деталям. Для тренировки разработаны трансформационные игры «Саногенный покер» и «Саногенная бродилка».

Новость полностью »

Стресс под контролем: рабочие способы без эзотерики и сложных схем

апреля 20, 2026   Нет комментариев
Стресс под контролем: рабочие способы без эзотерики и сложных схем

Стресс — это не враг, которого нужно победить, а сигнал организма, что ресурсы на исходе. Бороться с ним «силой воли» или игнорировать — путь к выгоранию. Гораздо эффективнее научиться распознавать свои триггеры и иметь под рукой набор простых, но работающих инструментов для восстановления. Важно: не искать «волшебную таблетку», а выстраивать систему, которая подходит именно вам, и помнить, что забота о себе — это не эгоизм, а базовая гигиена психики в современном ритме жизни.

Новость полностью »

Что необходимо для ремиссии при депрессии?

апреля 17, 2026   Нет комментариев
Что необходимо для ремиссии при депрессии?

Под ремиссией понимают полное или частичное ослабление признаков хронического или циклического заболевания. Она достигается при корректировке образа жизни или лекарственной терапии. Ремиссия может длиться несколько месяцев или лет и выражаться в исчезновении признаков заболевания или его бессимптомном протекании. Возможность поддерживающей терапии способна сделать жизни больного более комфортной при целом ряде физических и психических заболеваний, например, при депрессии.

Новость полностью »

«Мальчик для битья» и другие методы воспитания королей

апреля 17, 2026   Нет комментариев
«Мальчик для битья» и другие методы воспитания королей

Подходы к воспитанию детей на протяжении истории человеческого общества неоднократно менялись. Существовали и естественные различия в воспитании ребёнка в семьях, принадлежащих к разным социальным слоям.

Были ли велики эти различия? Чем отличались методы воспитания наследников престола от детей мелких дворян, торгового сословия или крестьян в разных странах, в разные эпохи? MedAboutMe предлагает заглянуть в детские комнаты и узнать несколько интересных фактов.

Новость полностью »

Отличие странных привычек от психических болезней

апреля 17, 2026   Нет комментариев
Отличие странных привычек от психических болезней

Говорят, что у каждого человека свои «тараканы» в голове, то есть привычки и особенности. Чьи-то причуды и странности совершенно безобидны и порой вызывают умиление окружающих, а чьи-то заставляет заподозрить серьезные психические отклонения. Как отличить обычное чудачество от признаков тяжелого недуга?

Новость полностью »

Онищенко: всплеск алкогольных психозов в России связан с сезоном депрессий

апреля 16, 2026   Нет комментариев
Онищенко: всплеск алкогольных психозов в России связан с сезоном депрессий

Возможный всплеск алкогольных психозов в РФ весной связан с тем, что сейчас идет сезон депрессий. Об этом ТАСС рассказал академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

«Сейчас сезон аффективных расстройств, или как ее еще называют, депрессии. Депрессии надо лечить, спать нормально, витамины принимать, заниматься физическими упражнениями. А кое-кто начинает использовать другие виды борьбы с депрессией, в виде алкогольных напитков», — сказал Онищенко.

Новость полностью »

Депрессия и психические проблемы людей становятся пандемией: академик Онищенко

апреля 16, 2026   Нет комментариев
Депрессия и психические проблемы людей становятся пандемией: академик Онищенко

По словам академика РАН, доктора медицинских наук Геннадия Онищенко, проблемы с психикой после нескольких лет ковида «выходят на первый план».

Академик Онищенко высказал в интервью мнение о том, что возросшее количество случаев депрессии и психических проблем у людей после пандемии коронавируса таково, что можно смело говорит о пандемии болезней психики.

Новость полностью »
Страница 1 из 1 54512345102030...1 545

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии