Архив рубрики "Усталость"

Что делать, если постоянно чувствуешь усталость?

Что делать, если постоянно чувствуешь усталость?

Усталость может ощущаться человеком из-за нарушений обмена веществ и в целом — осложнений здоровья, а также под воздействием внешних условий. К примеру, недостаток солнечной активности осенью и зимой является фактором, приводящим к ощущениям усталости и даже легкой формы депрессии. Да, можно и нужно пройти медицинское обследование, получить интерпретированный результат, и лечащий врач не откажет в этом после ваших жалоб на «хроническую усталость». Как говорится, «все — за ваше время и деньги». Однако параллельно или вместо этого можно проанализировать вполне известные обстоятельства, причинно-следственную связь возникновения усталости, изучить, обобщить мировой опыт в борьбе с ней и выработать для себя индивидуальные рекомендации, причем достижимые относительно простыми и малозатратными способами. Что в наши дни очень актуально. Итак, чувство усталости, как почти любое недомогание без внешних физических воздействий достигнутое, нередко возникает из-за изменения не только состава крови. На это следует обратить внимание в обследованиях.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости

Длительные периоды переутомления могут быть признаком серьёзного заболевания, известного как синдром хронического усталости (СХУ), в основном поражающего женщин. Приступы СХУ часто случаются после перенесённых вирусных заболеваний, но причины СХУ так до сих пор и не ясны.переутомление может быть связано с приемом определенных лекарств, таких как лекарства от простуды, кашля и укачивания, антигистаминные и противоаллергические препараты, снотворные, миорелаксанты, противозачаточные средства и антигипертензивные средства,заболевания, при которых затруднено дыхание, например хронический бронхит, астма и эмфизема,сердечная недостаточность, при которой сердце слабо сокращается и не выполняет свою функцию в полном объеме,

Шум в ушах и как с этим жить

Шум в ушах и как с этим жить

Любое промедление может привести к тому, что шанс на избавление от назойливого шума может быть утерян безвозвратно. Не следует сообщать окружающим о своей проблеме, так как мало кто воспримет ее всерьез. Между тем, шум в ушах постепенно становится довольно распространенным явлением. Так что же такое постоянный шум в ушах, или тиннитус, как его еще принято называть официально. Под тиннитусом следует понимать своего рода инфаркт слухового органа. В случае недостаточного кровоснабжения, или от воздействия слишком громкого звука, рецепторные слуховые клетки надламываются, тем самым задевая клетки, находящиеся с ними в непосредственном контакте.

Судороги. Причины и лечение

Судороги. Причины и лечение

Судорогой называют внезапное, непроизвольное и обычно болезненное сокращение мышц. С таким симптомом знаком, наверное, каждый, однако некоторых людей он посещает с завидной регулярностью. Судорога застаёт врасплох ночью, на тренировке, во время физической нагрузки, а нередко и просто в состоянии покоя, когда, как говорится, «ничто не предвещало». Если такое явление доставляет существенный дискомфорт и повторяется на протяжении длительного времени, стоит выяснить его причину и исключить серьёзные патологии.

Что такое судороги, и как они возникают
Когда мышца непроизвольно сокращается и не поддаётся расслаблению, говорят о возникновении судорог. Такое состояние часто сопровождается резкой болью, интенсивность которой колеблется от лёгкого покалывания до нестерпимого жжения. Возникнуть оно может в любой части тела, но чаще всего наблюдается в икроножных мышцах и стопах, а также в бёдрах и ягодицах.

Обычно судороги случаются во время ночного сна и страдают от таких приступов преимущественно женщины и пожилые люди с заболеваниями сосудов или мышечной атрофией, которая вызвана малоподвижным образом жизни. В группу риска также попадают женщины в период беременности, профессиональные спортсмены и люди, работа которых сопряжена с ежедневной нагрузкой на ноги — продавцы, хирурги, грузчики и т.д. Однако судороги время от времени могут появляться даже у детей, и обычно это не связано с какими-то патологиями. Но если симптом возникает регулярно, то нужно обязательно найти его первопричину.

Механизм возникновения судорог
Частью волокна скелетной мышцы являются миофибриллы — нитевидные структуры, которые и отвечают за сокращение. Когда выполняются произвольные действия (к примеру, движения рук в процессе ходьбы), работа мускулов синхронна, и потому они поочерёдно напрягаются и расслабляются. Однако в момент судорог мышечные волокна только сокращаются, а расслабление не наступает, и такое состояние вызывает острую боль.

Привести к судороге может множество факторов, и большинство из них, к счастью, легко устранить. Единичный приступ обычно возникает вследствие длительного пребывания в неудобной позе, а также во время физических нагрузок. Ещё один предрасполагающий фактор — ношение неудобной обуви и обуви на каблуках. Ну и частный случай — беременность, во время которой целый букет различных процессов провоцирует появление судорог. В любом из этих случаев внезапное сокращение мышц не требует специфической терапии — как только провоцирующий фактор будет устранён, судороги тоже исчезнут.

Однако существуют патологические процессы, которые рано или поздно сообщают о себе возникновением судорог. Поэтому важно вовремя обратиться к врачу, если этот симптом становится вашим постоянным спутником.

Причины появления судорог
Часто судороги возникают на фоне нарушения обмена веществ в мышцах, а также вследствие дефицита витамина D и некоторых минералов (в частности, магния). Кроме того, к такому неприятному следствию может привести обезвоживание, переохлаждение, употребление большого количества алкоголя и не только. Среди совсем неприятных первопричин можно выделить:

неврологические нарушения;
анемию;
сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;
венозную недостаточность;
диабет;
отправления;
болезни щитовидной железы и другие патологии.

Судороги могут возникать и вследствие медленной деформации скелета, которая приводит к неправильному распределению массы тела. Предпосылкой к частым приступам является ещё и плоскостопие, а также продолжительное стояние на ровной поверхности.

Как видим, причин возникновения судорог слишком много, чтобы можно было выделить общий принцип их лечения, а потому заниматься этим должен только врач. Начинать поиск источника проблемы следует в кабинете терапевта, который после осмотра выдаст направление к профильному специалисту — флебологу, эндокринологу, невропатологу или другому врачу узкой специализации.

При каких заболеваниях возникает повышенная утомляемость?

При каких заболеваниях возникает повышенная утомляемость?

Анемия.
Сахарный диабет.
Гипотиреоз.
Злокачественные новообразования.
Хронические вирусные инфекции (гепатит, ВИЧ-инфекция).
Туберкулез.
Паразитарная инвазия (глисты и др.).
Депрессия.
Синдром хронической усталости.
Сердечная недостаточность.
Системные воспалительные заболевания (ревматоидный артрит, системная красная волчанка).
Заболевания органов дыхания (бронхиальная астма, ХОБЛ).
Хронические интоксикации (тяжелыми металлами, угарным газом, пестицидами и т.д.).
Острые бактериальные и вирусные заболевания.
К каким врачам необходимо обращаться при повышенной утомляемости?

Возможные причины повышенной утомляемости

Возможные причины повышенной утомляемости

Одной из частых причин повышенной утомляемости является нарушение режима сна. В современном мире многие люди жертвуют качественным сном в пользу интернета и сериалов, у кого-то к хроническому недосыпу ведет график работы.
Любая бессонница требует коррекции, и, если не получается справиться с проблемой самостоятельно, необходима помощь специалистов.
Несбалансированный режим питания или неадекватная нагрузкам диета также могут стать причиной плохой работоспособности, вызванной усталостью. Утомляемость может появиться при любом виде недоедания: в развитых странах это обычно строгие низкокалорийные диеты, содержащие недостаточное количество питательных веществ, или заболевания желудочно-кишечного тракта со снижением функции всасывания.
Если сочетать высокие физические нагрузки и низкокалорийную диету, то усталость даст о себе знать очень быстро.
Повышенной усталостью сопровождаются некоторые физиологические состояния – например, беременность.

Разновидности повышенной утомляемости

Разновидности повышенной утомляемости

Важно понимать, что утомление – это нормальное физиологическое состояние организма, возникающее в ответ на интенсивную деятельность — как физическую, так и умственную. В норме усталость проходит после отдыха и достаточного сна с полным восстановлением работоспособности.
Когда усталость сохраняется в течение нескольких дней, работоспособность не восстанавливается даже после длительного отдыха и появляются другие симптомы, следует выяснить, не является ли усталость симптомом того или иного заболевания.

Лечение усталости

Лечение усталости

Комплексный подход является главным принципом лечения СХУ. К одним из важных условий лечения относятся также соблюдение охранительного режима и постоянный контакт больного с лечащим врачом[11].

Этиология и патогенез усталость

Этиология и патогенез усталость

Хотя точная причина или причины МЭ/СХУ всё ещё неизвестны, имеющиеся данные подтверждают сочетание факторов, которые, как полагают учёные, способствуют развитию этого заболевания[17]:

Симптомы усталости

Симптомы усталости

Синдром хронической усталости имеет вариативную клиническую картину, и обозначить какие-то определённые симптомы достаточно проблематично. И всё-таки врачи выделяют следующие показатели: