Архив рубрики "Психология"

Омега-3 : ключ к снижению агрессии и поддержанию ментального здоровья

декабря 02, 2024   Нет комментариев
Омега-3 : ключ к снижению агрессии и поддержанию ментального здоровья

Недавнее исследование, опубликованное на портале Aggression and Violent Behavior, подтвердило положительное влияние омега-3 жирных кислот на ментальное здоровье и агрессивное поведение. Учёные из University of Pennsylvania проанализировали данные 29 рандомизированных контролируемых испытаний, в которых участвовали около четырёх тысяч человек. Результаты показали, что уровень агрессии у добровольцев снижался на 28 процентов после приёма омега-3.

Новость полностью »

Бессонница, тревога, смена настроения: как распознать психическое расстройство

ноября 29, 2024   Нет комментариев
Бессонница, тревога, смена настроения: как распознать психическое расстройство

Жизненный баланс — по разным причинам — способен пошатнуться, и психика может дать сбой. Как понять, что нам или нашим близким нужна помощь специалиста, какие распространённые психические расстройства существуют, разбираемся вместе с врачом психиатром-наркологом Тиграном Петросяном.

Новость полностью »

Помогают снять стресс: врач назвала хлеб среди продуктов для укрепления психики

ноября 29, 2024   Нет комментариев
Помогают снять стресс: врач назвала хлеб среди продуктов для укрепления психики

Цельнозерновой хлеб входит в число продуктов, полезных для укрепления психики в моменты нервного напряжения.

Терапевт Людмила Фролова напомнила россиянам, что питание человека оказывает большое влияние на его психическое здоровье.

Некоторые продукты эффективно помогают снять стресс.

Новость полностью »

Врач объяснил, в чем разница между страхом и тревожностью

ноября 28, 2024   Нет комментариев
Врач объяснил, в чем разница между страхом и тревожностью

Тревожное расстройство — это психическое заболевание, которое мешает пациенту нормально жить и адаптироваться в обществе, в отличие от страха, который абсолютно нормален, поделился врач-психиатр Артем Гилев. По его словам, большая часть предчувствий людей с таким недугом не сбывается.

Врач отметил, что тревожность — это беспокойство и плохое предчувствие без повода или сильные необъективные переживания.

Новость полностью »

Как пережить расставание с любимым человеком: 5 советов и рекомендаций от психолога

ноября 28, 2024   Нет комментариев
Как пережить расставание с любимым человеком: 5 советов и рекомендаций от психолога

Инструкции, помогающие справиться с тяжёлым периодом.

«Расставание с любимым человеком — процесс, который будет трудным и болезненным. Не вините себя за эмоции. Вы переживаете утрату, и ваша психика уже выполняет свою работу так, как может и умеет. Боль и уязвимость не делают вас слабым и жалким. Они лишь подсвечивают важность ваших ценностей, смыслов и потребностей, заложенных в романтических отношениях

Новость полностью »

Психолог Алмазова рассказала, как вернуть новогоднее настроение

ноября 27, 2024   Нет комментариев
Психолог Алмазова рассказала, как вернуть новогоднее настроение

Психолог Ольга Алмазова дала рекомендации, как вернуть новогоднее настроение.

«Поставьте цели на наступающий год. Подумайте, сколько прекрасных перемен к лучшему он может вам принести», — заявила эксперт.

По словам специалиста, также на пользу пойдёт украшение ёлки и подготовка подарков для близких и друзей.

Новость полностью »

Daily Mail: богатая клетчаткой пища снижает риск депрессии и болезни Альцгеймера

ноября 27, 2024   Нет комментариев
Daily Mail: богатая клетчаткой пища снижает риск депрессии и болезни Альцгеймера

При переваривании пищи, богатой клетчаткой (овощей, фруктов, орехов, круп, бобовых) в организме вырабатываются короткоцепочные жирные кислоты, снижающие риск развития болезни Альцгеймера и депрессии.

Новость полностью »

Психолог Миллер рассказала о пользе ходьбы

ноября 27, 2024   Нет комментариев
Психолог Миллер рассказала о пользе ходьбы

Психолог Александра Миллер рассказала о пользе ходьбы для снижения стресса.

Прогулки улучшают понимание своего тела, снижают уровень стресса, повышают энергичность и помогают развить концентрацию.

Новость полностью »

Психолог Сальникова рассказала, как научиться спокойно реагировать на негатив

ноября 25, 2024   Нет комментариев
Психолог Сальникова рассказала, как научиться спокойно реагировать на негатив

Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала, как научиться спокойно реагировать на негатив.

«Поменять тип мышления, поменять мысли на ситуацию достаточно сложно, но это сделать нужно, чтобы сохранить своё ментальное здоровье», — заявила она

Новость полностью »

Психолог Жамалетдинова: забота о себе даёт возможность восстановить ресурсы

ноября 25, 2024   Нет комментариев
Психолог Жамалетдинова: забота о себе даёт возможность восстановить ресурсы

Психолог-консультант Людмила Жамалетдинова напомнила, что забота о себе не прихоть или эгоизм, а необходимость, дающая возможность сохранить физическое и эмоциональное здоровье.

Заботу о себе можно сравнить с зарядкой батареи, это позволяет восстановить ресурсы для дальнейшей реализации планов и целей, поделилась она

Новость полностью »
Страница 1 из 45012345102030...450

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Listis

  • В мире