Архив рубрики "Стресс"

7 способов мгновенно снять стресс

7 способов мгновенно снять стресс

Представьте: утро понедельника, вы проспали, потому что ваш будильник сломался, вы не можете позавтракать, потому что молоко прокисло, ваша машина не заводится. Вы приходите на работу и обнаруживаете, что ваш стол завален дополнительными поручениями от вашего босса. Вы испытываете стресс?

Все мы знаем множество способов устранения стресса. Например, теплая ванна или бег трусцой.

Как совладать со стрессом?

Как совладать со стрессом?

Перед нами нередко встает вопрос: как научиться преодолевать стрессы? События, способные стать причиной стресса, встречаются на нашем пути чуть ли не ежедневно.

Чувства, которые мы при этом испытываем – гнев, тревога, расстройство, возникают как ответ на сильное раздражение. Стресс — это защитный ответ организма на экстремальные условия из внешней среды, выводящие человека из эмоционального равновесия.

Что такое искусственный стресс

Что такое искусственный стресс

В отличие от старых добрых времен, когда стресс, то есть вынужденное напряжение всех человеческих сил, вызывали события действительно критические, поднимавшие вопросы жизни и смерти, в наше время стресс превратился в модное пугало, в сопутствующий товар жизни в XXI веке. За месяц вы слетали в командировку в Мурманск, Манчестер и Монголию. Лишились пяти килограммов белого белья из-за одного красного носка. Хотели стены фисташкового цвета

Люди, использующие гаджеты перед сном, испытывают стресс

Люди, использующие гаджеты перед сном, испытывают стресс

Если человек пользуется прелестями цивилизации вроде телефона или планшета прямо перед отходом ко сну, он загоняет организм в состояние стресса. Как отмечает Live Science, было проведено соответствующее исследование. Оказалось, подобная активность в течение двух часов до сна повышала уровень стресса.

А вот отправка почты, просмотр ТВ, тренировки, чтение не производили данного эффекта.

10 эффективных способов обуздать стресс

10 эффективных способов обуздать стресс

В здоровье, как известно, не бывает мелочей. Любое, самое незначительное недомогание сразу сказывается на нашем самочувствии, настроении, отношении к окружающим. Особо подвержены мы влиянию стресса, с которым, к сожалению, приходится сталкиваться каждый день. Проблемы, постоянно преследующие нас на работе и дома, дают о себе знать, да так, что потом не валерианка, не пустырник не помогают

Техники управления стрессом улучшают настроение и качество жизни

Техники управления стрессом улучшают настроение и качество жизни

Если женщину с раком груди как можно раньше обучить навыкам управления стрессом, это может улучшить ее настроение и качество жизни много лет спустя.

Результаты исследования, опубликованные в рецензируемом издании CANCER, предполагают, что женщины, получившие возможность изучить техники управления стрессом в ходе лечения

Стресс может замедлять обмен веществ

Стресс может замедлять обмен веществ

Результаты нового исследования американских ученых свидетельствуют о том, что стресс может замедлять обмен веществ и таким образом способствует набору веса.

В исследовании принимали участие 58 женщин. Средний возраст — 53 года. Ученые определяли уровень стресса женщин, а также предлагали всем одинаковый рацион, энергетическая ценность которого составляла 930 ккал.

Для нервной системы и красоты

Для нервной системы и красоты

Свежая голова и защита от стресса

Каким образом стресс способствует недугам

Каким образом стресс способствует недугам

Последние исследования учёных подтвердили, что некоторые проблемы с организмом напрямую связаны со стрессом, который усугубляет болезни.

Активизирует диабет

Эта информация прошла практически незамеченной, однако является важной, подтверждая, что стресс провоцирует диабет

Низкая самооценка усугубляет стресс

Низкая самооценка усугубляет стресс

Ученые сообщили, что самооценка влияет на то, как человек оправляется от травмирующих событий. Этот вывод сделан в результате сканирования мозга студентов до землетрясения, которое произошло в Японии в 2011 году.

После землетрясения сканирование повторилось. После этого начался период наблюдений, который показал, насколько человеческий мозг пластичен.