Исследование показало, что подростки, которые проводят время с лошадьми гораздо меньший уровень гормона стресса
Ученые смотрели за 130 подростками на протяжении 12 недель, которые занимались все это время верховой ездой. По полтора часа в неделю дети катались на лошадях, ухаживали за животными. Несколько раз за период наблюдения специалисты брали образцы слюны.
Все мы находимся под давлением стресса – различие лишь в том, как мы с этим справляемся. Управление стрессом может стать мощным оздоровительным инструментом, в то время как слишком много стресса может подорвать физическое здоровье.
Есть много стратегий по борьбе со стрессами, и одна из них – следить за всем, что вы едите. Диета управлению стрессом может помочь вам сохранить здоровье и бодрость духа.
Группа американских психологов под руководством Elizabeth Kensinger выяснила, почему человек хорошо помнит события, вызвавшие негативные эмоции. Эмоциональное отношение к событию сильно влияет на подробность воспоминаний, при этом негативные события человек помнит лучше, чем позитивные.
Больная голова, раздражительность и плохое настроение вовсе не единственные признаки стрессового состояния. Психологи из Испании назвали 6 странных и необычных симптомов повышенного уровня стресса.
Кровоточивость десен. Если вы страдаете от стресса, то вам грозит повышенный риск заболеваний периодонта вроде кровоточивости десен. Стресс также влияет на иммунную систему, что позволяет бактериям проникать в десны.
Каждый третий житель Украины на протяжении жизни нуждается в помощи психиатра. Об этом на брифинге в Минздраве сообщила главный внештатный психиатр Министерства здравоохранения Украины, директор Украинского научно — исследовательского института социальной и судебной психиатрии и наркологии МЗ Украины Ирина Пинчук.
По оценкам экспертов, 75% всех случаев переедания вызвано эмоциями. Теперь у вас есть совет экспертов, чтобы покончить с этой привычкой.
Эмоциональное питание – практика потребления больших количеств пищи, как правило, нездоровой в ответ на чувства, а не из–за голода. Выявление эмоциональных триггеров является первым шагом избавления от этой практики – однако, это не является достаточным условием для изменения пищевого поведения.
Здоровье зубов и десен во многом зависит от психологического состояния человека. Постоянные стрессы, длительная депрессия и тревога, чувство одиночества нередко сопровождаются развитием болезней пародонта, которые являются частой причиной потери зубов.
Ученые Американской академии периодонтологии (American Academy of Periodontology) проанализировали исследования, посвященные взаимосвязи между психологическим состоянием человека и болезнями пародонта.
Мы часто попадаем в стрессовые ситуации, которые нещадно выворачивают нас наизнанку. Бывает, что мгновенно взять себя в руки не получается, зато выплеснуть негатив на окружающих – запросто. Это здорово портит отношения с миром и с самой собой…
Психологи утверждают, что можно научиться не поддаваться стрессу. Для этого необходимо переоценить сложившуюся ситуацию и посмотреть на нее другими глазами. Тогда можно выявить причины той или иной реакции на стресс.
Стрессовые ситуации, возникающие на работе, могут оказать негативное влияние на здоровье людей. Стресс приводит к воспалительных процессов в организме человека, а также способствует появлению сердечно-сосудистых заболеваний.
В течение многих лет ученые изучали данные 950 пациентов. Эти данные базировались на опросах о психологических стрессов на работе, подкрепленных соответствующей фиксацией воспалительных процессов с помощью анализов крови.
Многим из нас знакомо чувство, когда в преддверии новогодних праздников, кажется, что время летит слишком быстро. Эксперты собрали для вас несколько советов, которые помогут в полной мере насладиться праздничными днями.
Не ждите волшебных изменений
Если не будет ожиданий, что все изменится, как по волшебству, тогда не будет и разочарований. Воспринимай Новый год как любой другой праздник и повод собраться семьей или с друзьями вместе
