Ши-тао – вид восточного массажа, который считают одним из самых эффективных способов «вылечить» организм от последствий стресса.
Благодаря антистрессовому массажу Ши-тао тело и душа вновь живут в гармонии друг с другом, появляется ощущение спокойствия, все тревоги и переживания отходят на второй план, тело чувствует прилив сил и энергии.
Исследование австралийских ученых из Университета Монаша показало, что общение с домашними животными снижает уровень стресса и полезно для нашего благополучия.
На самом деле, время, проведенное с вашим пушистым другом, может благоприятно сказаться на здоровье, говорят эксперты. Домашние любимцы могут дать нам социальную поддержку, уменьшить стресс, улучшить самооценку, сделать нас физически более активными и заставить нас больше смеяться.
Американская психологическая ассоциация выяснила, что лица 18-33 лет страдают от более высокого уровня стресса по сравнению с более взрослыми людьми. Примерно 50% молодых людей признаются: за последний месяц они не могли нормально спать из-за обуревающих их тревог
Строгая экономия занимает умы молодых людей чаще всего. Также стресс вызывают тревоги относительно стабильности ситуации на работе.
Этот фрукт является природным антидепрессантом. Грейпфрут избавит от состояния подавленности, снимет усталость, а также окажет благоприятное влияние на состояние вашего здоровья.
Грейпфрут – не только лекарство от стресса, его также употребляют при наличии проблем с пищеварением, при гипертонии, отложении солей и расстройствах печени.
Ученые из университета Флориды сообщили, как возможно побороть стресс, не прибегая к помощи стимуляторов, типа спиртного.
Во-первых, необходимо пить много воды, причем чем большее ее количество, тем легче будет справиться с напряжением. Не стоит забывать и о еде, так как ее отсутствие только усугубит ситуацию.
Во-вторых, не стоит сидеть на одном месте, если вам плохо, лучше прогуляться
Науке уже давно было известно о том, что психологический стресс является одним из факторов риска ожирения. Однако теперь установлено, что находящийся в состоянии стресса партнер может стать причиной появления лишнего веса у своей половинки.
Стресс вашего партнера может быть причиной увеличения объема вашей талии, как установили ученые из Университета Мичигана. Они продемонстрировали, что супруги влияют на вес друг друга, если пребывают в плохом настроении.
Не стоит винить себя в приступах астмы из-за стресса
Недавно вы с треском вылетели с работы из-за очередного сокращения, а теперь напряженные собеседования треплют нервы. Как только ваши финансовые тревоги накапливаются, вы начинаете ощущать приступы одышки, кашля и хриплого дыхания. Возникает вопрос: есть ли связь между астмой и стрессами?
Медики отвечают: да. Несмотря на то, что стресс не станет причиной появления астмы
Вы только что выяснили, что вам предстоят незапланированные расходы. А в последнее время вы только и делали, что пытались с ловкостью фокусника управлять своим бюджетом?
И вот вы идете мимо киоска со сладостями, жирными, хрустящими солеными снеками. Вы делаете свой выбор, надеясь при помощи калорий забыть о своих переживаниях, хотя вы вовсе не голодны.
Но шоколадный батончик или пакет чипсов лишь на мгновение может поднять вам настроение
Окислительный стресс, как правило, связывают с процессами старения, канцерогенным воздействием и другими заболеваниями. Однако ученые установили, что воздействие свободных радикалов в малых дозах помогает вырабатывать защитные механизмы на случай более массированного воздействия свободных радикалов. Исследователи из университета Калифорния, Сан Диего, обнаружили ген, ответственный за этот эффект.
«Можно пить гранатовый сок, чтобы защитить свой организм от так -называемых свободных радикалов
Полная стрессов ранняя стадия беременности может понизить шансы женщины на рождение мальчика и повысить риск преждевременных родов – таковы итоги нового исследования.
Данные исследования, целью которого было изучение влияния землетрясения 2005 года на беременных женщин Чили, свидетельствуют о том, что беременность больше подвержена влиянию самого стресса, нежели факторов, его сопровождающих или являющихся его причиной, которой может являться бедность.
