Записи с меткой "питание"

Спортивное питание. Свободные и связанные аминокислоты

августа 22, 2013   Нет комментариев
Спортивное питание. Свободные и связанные аминокислоты

Часто тема превосходства свободных аминокислот над связанными становится причиной жарких споров в среде бодибилдеров. Дело в том, что ученые, занимающиеся исследованиями в области

Новость полностью »

Как пережить перелет

августа 21, 2013   Нет комментариев
Как пережить перелет

Ваша свежесть и бодрость после приземления зависит от многих моментов. На некоторые из них вы повлиять не сможете так, например, на плохое настроение соседа, неудобные кресла и длительное время в пути. Но есть вещи, которые зависят только от вас. Чтобы с легкостью перенести перелет вам достаточно выполнить несколько простых действий.

Новость полностью »

Медицинская диета для кишечника

августа 15, 2013   Нет комментариев
Медицинская диета для кишечника

Данная диета идеально подойдет для людей, страдающих различными заболеваниями кишечника, сопровождающимися постоянными запорами. Система питания отлично нормализует работу кишечника, а также нарушенный обмен веществ в организме.

Медицинская диета для кишечника характеризуется своей полноценностью. Она состоит из блюд, усиливающих двигательную функцию кишечника и улучшающих его опорожнение. Именно поэтому овощи и фрукты рекомендуется употреблять в сыром, вареном или печеном виде. Употребляемую пищу не измельчают и принимают 6 раз в день.

Новость полностью »

Боремся с усталостью

августа 14, 2013   Нет комментариев
Боремся с усталостью

Усталость редко бывает приятной. Разве что когда выполнено все, что было намечено. В иных случаях она как раз таки некстати. Однако если следовать нижеперечисленным рекомендациям, с усталость не застанет вас врасплох.

1) Режим соблюдать просто необходимо. Обратите внимание на то, как же не хочется работать в понедельник. И выходные здесь вовсе не причем. Делом в том, что на выходных сбивается режим выработки кортизола.

Новость полностью »

Как быстро снять нервное напряжение

июля 25, 2013   Нет комментариев
Как быстро снять нервное напряжение

Бывают случаи, когда отрицательные эмоции требуют немедленного выхода. Если в этот момент есть возможность остаться наедине с самим собой, то не стоит загонять гнев во внутрь. Лучше громко покричать, даже что-то бросить или разбить, главное, чтобы это принесло облегчение.

Людям, спокойным по своей натуре, в таких случаях рекомендуется дыхательная гимнастика: глубокий вдох носом и резкий выдох, надувая живот.

Новость полностью »

Как преодолеть весеннюю усталость

июля 25, 2013   Нет комментариев
Как преодолеть весеннюю усталость

Давно замечено, что весной появление слабости, утомляемости, нарушение сна и пропажа аппетита – дело обычное. Такое состояние было названо весенней усталостью. Подобные явления исчезали при переходе с зимнего типа питания на широкое употребление ранних съедобных растений.

С чем это связано? Весна – период ускорения внешних астрономических часов (увеличение светового дня, повышение солнечной активности и т.д.). Внутренние биоритмы человека по-своему реагируют на это явление (повышение нервной возбудимости, увеличение гормонального фона).

Новость полностью »

Сбалансированное питание залог крепкого сна

июля 10, 2013   Нет комментариев
Сбалансированное питание залог крепкого сна

Многочисленные исследования учёных доказали, что имеется определённый перечень веществ, которые благоприятствуют крепкому и здоровому сну.

К этой группе веществ отнесли углеводы, которыми богаты: белый хлеб, мюсли, рис и прочие продукты, содержащие крахмал. Включение углеводов в данный перечень объясняется результатами смежных исследований, проводимых американскими коллегами.

Новость полностью »

Болезнь Альцгеймера. Профилактика корицей

июня 07, 2013   Нет комментариев
Болезнь Альцгеймера. Профилактика корицей

Ученые из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре считают, что вещество, находящееся в корице, может задержать или даже предотвратить развитие болезни Альцгеймера. Неужели знакомая всем красно-коричневая специя, которой посыпают булочки, может справиться с тяжелейшим дегенеративным заболеванием центральной нервной системы?

Новость полностью »

У переживших рак груди повышается риск смерти от жирных молочных продуктов

июня 06, 2013   Нет комментариев
У переживших рак груди повышается риск смерти от жирных молочных продуктов

Молочные продукты с достаточным процентом жирности могут повысить вероятность смерти у людей, которые в прошлом пережили рак груди. Ученые американской организации впервые провели тестирование уровня потребления продуктов из молока после утверждения диагноза «рак груди».

Новость полностью »

Употребление пищи с большим количеством жира вызывает усталость

июня 03, 2013   Нет комментариев
Употребление пищи с большим количеством жира вызывает усталость

Предполагали ли вы что еда, которую вы едите, может влиять на вашу активность в течение дня.

Согласно новому испытанию, любители жирного будут вынуждены забыть о бодрости. Сонливость днем, утрата концентрации и отсутствие желания работать – все это вредное влияние диеты, которая содержит большое количество жира, – считают американские исследователи.

Новость полностью »
Страница 14 из 151...101112131415

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии