Как преодолеть весеннюю усталость

Как преодолеть весеннюю усталость

Давно замечено, что весной появление слабости, утомляемости, нарушение сна и пропажа аппетита – дело обычное. Такое состояние было названо весенней усталостью. Подобные явления исчезали при переходе с зимнего типа питания на широкое употребление ранних съедобных растений.

С чем это связано? Весна – период ускорения внешних астрономических часов (увеличение светового дня, повышение солнечной активности и т.д.). Внутренние биоритмы человека по-своему реагируют на это явление (повышение нервной возбудимости, увеличение гормонального фона). В связи с этим весной наблюдается максимум аллергических и воспалительных реакций организма, чувствительность к сырости и холоду, усугубляемое сбоями в иммунной системе из-за неустойчивой погоды.

С одной стороны, увеличивается потребность в витаминах, микроэлементах, антиоксидантах и др. А с другой – напротив, весной резко снижается их поступление их в организм с пищей. Отсюда нестыковка в биоритмах органов и систем. Часы внутри нас не успевают за внешними – развивается весенняя усталость. Как ее преодолеть? В основе – употребление свежей молодой зелени, целебных дикорастущих съедобных растений.

Среди многообразия весенних растительных стимуляторов важное место занимают прорости злаковых культур, как основные поставщики растительного белка, витаминов и углеводов. Важное место в весенней укрепляющей пище занимают соки растений (березовый сок). Борьба с весенней усталостью позволит обрести бодрость и хорошее самочувствие. Боритесь, то есть ешьте.

Ищите где сохранить пуповинную кровь? Обратитесь в банк пуповинной крови Гемафонд отзывы о нем только положительные. Информацию о данном учреждении можно найти на сайте kiev.link.ua.

Автор: Владислав Тихонов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.