Наши ежедневные привычки могут повысить уровень тревоги еще больше.Повысить тревожность могут самые обычные привычки человека. Об этом рассказал американский психиатр Джадсон Брюер в своей новой книге «Раскручивающаяся тревога.»По мнению специалиста, наши повседневные привычки могут повысить уровень беспокойства еще больше. Например, заедая стресс, мы еще больше усугубляем состояние нашей нервной системы.Также, решивши расслабиться, мы сидим в Сети. Однако, прокручивая ленты в соцсетях, мы загружаем мозг еще больше.Джадсон Брюер считает, чтобы разорвать порочный круг, не стоит отказываться от своих любимых привычек, нужно просто их немного изменить.
Сегодня в СМИ
Новости психиатрии
Listis
-
Комментарии
-
Алекс: Мягко намекаете что »
-
-
катя_горячева: Я стараюсь избегать »
-
В мире
-
Последние записи
-
Почему вода утоляет не только жажду, но и голод?
апреля 13, 2021 -
Психолог и психиатр: в чём между ними разница?
апреля 13, 2021 -
Почему дети говорят во сне? Cомнилоквия
апреля 13, 2021 -
6 психологических травм из детства, которые калечат на всю жизнь
апреля 13, 2021 -
Быть собой — почему это плохой совет?
апреля 12, 2021
-