Ученые-психологи считают ключом к счастью способность принимать то, что изменить невозможно, и сохранять баланс между сложными и простыми аспектами в жизни. Кроме того, счастье не должно быть самоцелью.
В Москве прошел XVI Европейский конгресс, на котором встречались и обсуждали насущные вопросы мировые специалисты в области психологии. В том числе ученые рассуждали о том, что такое счастье.
Летом люди могут чувствовать себя несчастными, испытывают хандру и уныние – этому во многом способствуют соцсети, показывающие красивые картинки чужого отдыха и путешествий.
О том, что лето может стать временем горьких переживаний и эмоций, пишет в своих статьях американский психолог Дженнифер Тайтс. По словам специалиста, ежегодно летом число обращающихся за психологической помощью увеличивается – например, люди впадают в уныние от оттого, что не могут организовать свой отпуск так, как хотелось бы, из-за финансовых затруднений.
Самыми психически здоровыми жителями планеты являются люди, которые никогда не пробовали алкоголь. Отказ от алкоголя также оздоровляет психику, заявляют исследователи.
Специалисты из Университета Гонконга заявили: «Мужчины и женщины, никогда не пробовавшие алкоголь, являются самыми психически здоровыми, и в особенности это характерно для женщин. Отказ от алкоголя позволяет добиться почти такого же эффекта».
Исследователи из медицинской школы Университета Суонси выявили самые ранние признаки расстройства пищевого поведения — анорексии, булимии, переедания, пишет Medicalxpress.
Ученые проанализировали полученные в период с 1990 года по 2017 год данные о более 15 тысячах пациентов с расстройствами пищевого поведения.
Было зафиксировано, что за 15 лет до диагноза у людей наблюдались один или несколько из нижеперечисленных признаков.
Рождение ребенка может вызвать серию сильных эмоций, от радости до страха и тревоги. Но это также может привести к тому, чего вы не ожидаете — к депрессии.
Большинство молодых матерей испытывают послеродовую преходящую депрессию («блюз ребенка»), которая возникает через 2-3 дня после рождения и проявляется раздражительностью, перепадом настроения, беспокойством и трудностями сна. Это может занять до двух недель. Но некоторые матери (около 10-15%) сталкиваются с более тяжелой формой, известной как послеродовая депрессия.
Китайская медицина, построенная на представлениях об энергии ци, утверждает: в результате острых эмоциональных переживаний мы очень быстро теряем жизненные силы. Именно с этим связаны многочисленные симптомы, сопутствующие стрессу: от утомления до резко развивающихся хронических заболеваний. Что делать, чтобы быстро восстановиться?
Все мы регулярно «сливаем» энергию на эмоции. И это нормально: переживать вполне естественно. Но как быстро помочь себе справиться с потерей энергии при стрессе?
Шаг 1: остановить внутренние разговоры
Кроме того, хронический стресс сильно мешает борьбе с лишним весом. Однако существуют способы решения этой проблемы.
Начнём с того, что стресс приводит к увеличению уровня гормона кортизола, что прямо влияет на распределение жира под кожей, особенно в области живота и боков, где от него сложнее всего избавиться. Стресс снижает показатели окисления жира, то есть замедляют процесс, который позволяет сжигать лишний жир в качестве энергии. Из-за этого мы поправляемся даже от небольшого количества пищи.
Проведенное в Великобритании исследование показало, что в среду после обеда женщины склонны выглядеть хуже всего. Психолог Юлия Гуревич считает, что это закономерно.
Английские исследователи определяли самый неблагоприятный день для представительниц слабого пола, проводя свою работу по заказу одного из производителей искусственного загара. Ученые пришли к выводу, что этот день – среда. По их мнению, в среду достигает своего пика напряжение, который женщины испытывают в связи с бурными выходными и стрессом в начале недели.
Главе Минздрава Веронике Скворцовой поступило предложение обязать россиян, собирающихся вступать в брак, освидетельствоваться у психиатров и предоставлять справки.
С такой инициативой к главе Минздрава обратился депутат Законодательного собрания Ленинградской области Владимир Петров. Обязательное тестирование будущих супругов на наличие психических расстройств станет одной из мер профилактики домашнего насилия и агрессии по отношению к членам семьи при совместной жизни, считает депутат. В письме Петрова говорится, что случаи насилия и издевательств в семьях, где один из супругов страдает от психического заболевания, нередки.
Среди диабетиков, которые принимают антидепрессанты, эпизоды преждевременной смерти случаются в среднем на треть реже, установили исследователи.
Специалисты тайванского университета Чангуна в Пузцы обнаружили, что люди с диабетом, которые принимают антидепрессанты, в среднем преждевременно умирают на треть реже, чем остальные пациенты-диабетики. Об ихисследовании рассказывает Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
