Записи с меткой "исследование"

Тяжелый стресс? 8 простых способов вернуть свои эндорфины

июня 26, 2019   Нет комментариев
Тяжелый стресс? 8 простых способов вернуть свои эндорфины

Если с настроением что-то пошло не так и нужно срочно добыть откуда-нибудь немного счастья, попробуйте эти советы. Конечно, в случае депрессии или другого серьезного нарушения они не помогут, но чуть-чуть поправить баланс эндорфинов в нужную сторону — вполне.
Понюхайте масла лаванды или ванили

Некоторые ароматы способны влиять на выработку эндорфинов. Так, масло ванили помогает снизить тревожность и беспокойство (на 63%!), а лаванда и вовсе облегчает депрессию и помогает бороться с бессонницей.

Новость полностью »

9 ароматов для снятия стресса и релаксации

июня 26, 2019   Нет комментариев
9 ароматов для снятия стресса и релаксации

Спасаться от хандры можно не только витаминами — используйте ароматы. Действует все — от запаха лаванды до… солнцезащитного лосьона.
Известно, что некоторые ароматы вызывают в мозгу химическую реакцию, ведущую к успокоению и радости. Особенно, если они связаны с позитивными ассоциациями в вашей жизни. Поэтому, когда вы в стрессе, любимые запахи вам помогут. Понюхайте несколько минут и вам станет лучше. Выберите свой любимый аромат из нашего списка.

Новость полностью »

Как понять, что психика «заболела»

июня 25, 2019   Нет комментариев
Как понять, что психика «заболела»

Многие из нас уверены, что расстройства психики – чистой воды выдумка людей, желающих привлечь к себе внимание «оригинальным» способом или оправдать дурной характер. И, соответственно, внимания никакого это не заслуживает.

Такое мнение в корне неверно: психические заболевания очень опасны. Их нужно лечить, и к людям, ими страдающим, проявлять повышенное внимание. Не в смысле – навешивать ярлыки (как это у нас, к сожалению, любят делать), а стараться – по мере сил и возможностей – помогать.

Новость полностью »

10 вещей, важность которых ты осознаешь в зрелом возрасте

июня 25, 2019   Нет комментариев
10 вещей, важность которых ты осознаешь в зрелом возрасте

Время — самый ценный ресурс человека, и ценность его заключается в том, что его невозможно восполнить. Только понимание этого приходит к тебе, как правило, уже в зрелом возрасте. Ты оглядываешься назад и осознаешь, как много всего ты упустил, как много ситуаций, вещей и людей не ценил, как часто поступал глупо или жестоко, не думая о чужих и своих чувствах. У тебя появляется сожаление о том, что некоторые важные жизненные уроки ты не усвоил раньше.

Новость полностью »

Нервные привычки: чем они опасны и что с ними делать?

июня 25, 2019   Нет комментариев
Нервные привычки: чем они опасны и что с ними делать?

остоянное поправление волос, дерганье носом, хруст пальцами, заедание проблем… если вы грызете ногти, часто вращаете шеей, стучите пальцами по столу, то это не потому что вам скучно. Так проявляются нервные привычки, а они в нынешнем суматошном мире так или иначе есть у каждого человека. Психологи нередко именуют их компульсивными либо навязчивыми действиями. И, разумеется, их существует великое множество, а мы указали лишь на единицы среди моря возможных вариантов.

Новость полностью »

Панические атаки: как справиться и не сойти с ума

июня 24, 2019   Нет комментариев
Панические атаки: как справиться и не сойти с ума

Они не просто отравляют жизнь больного, но и могут стать угрозой для его жизни

Панические атаки характеризуются внезапным состоянием страха, паники или тревоги. Это состояние невозможно контролировать, и человек с большим трудом может его самостоятельно подавить.

Что должно насторожить?

Как правило, приступ панической атаки длится недолго, но идёт достаточно интенсивно и сказывается на поведении человека и его самочувствии.

Новость полностью »

Специалисты развенчали восемь мифов о депрессии

июня 24, 2019   Нет комментариев
Специалисты развенчали восемь мифов о депрессии

Специалисты опровергли восемь распространенных и весьма опасных мифов о депрессии.

На первом месте — заблуждение о том, что депрессия является проявлением жалости к себе. Эксперты напоминают, что депрессия — это болезнь и больной часто просто не может изменить свое состояние.

Вторым мифом является утверждение, что депрессия — надуманная болезнь. Ученые провели ряд исследований и с уверенностью заявляют, что депрессия — настоящее серьезное заболевание, представляющее угрозу для жизни и здоровья.

Новость полностью »

Дефицит сна вызывает психические проблемы у студентов

июня 21, 2019   Нет комментариев
Дефицит сна вызывает психические проблемы у студентов

Каждая бессонная ночь, которых у учащихся бывает предостаточно, увеличивает вероятность развития тревожных расстройств и депрессий на 20%. Исследователи призывают обучать студентов основам здорового сна.

В студенческие годы бессонные ночи бывают довольно распространенным явлением. Иногда молодые люди тратят эти ночи на зубрежку перед экзаменами, а порой просто на веселые загулы с друзьями.

Новость полностью »

5 нервных привычек, которые могут испортить здоровье

июня 21, 2019   Нет комментариев
5 нервных привычек, которые могут испортить здоровье

Эксперты объясняют, почему не стоит грызть ногти, облизывать губы или часто жевать жвачку. Даже невинные на первый взгляд привычки, как выясняется, могут портить людям здоровье.

Привычка грызть ногти. Если это повседневная привычка, то лучше не медля начинать искать способы, которые помогут с ней покончить. Дерматологи отмечают, что люди, обкусывающие ногти или кожу вокруг них, рискуют занести в микроскопические ранки на пальцах микробы из ротовой полости и наоборот – заселить рот бактериями из-под ногтей, способными вызывать инфекции десен и горла.

Новость полностью »

Прием антидепрессантов может снизить человеку эмпатию

июня 21, 2019   Нет комментариев
Прием антидепрессантов может снизить человеку эмпатию

Исследование австрийских ученых показало, что прием антидепрессантов может негативно отражаться на эмоциональных качествах человека, снижая его эмпатию.

Эмпатия – это способность сопереживать чувствам других людей. Данное состояние активируется в человеке, когда кто-то рядом переживает негативные эмоции: при этом у человека выступают слезы, и он тоже испытывает тяжелые состояния — страх, печаль, тоску, а, кроме того, старается помочь.

Новость полностью »
Страница 39 из 1521...1020303738394041506070...152

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Listis

  • В мире