В жизни нередко случаются ситуации, при которых в молодых и не только семьях, возникают проблемы с беременностью. Причинами для этого, способны послужить самые разные факторы, но в первую очередь, необходимо обратиться за консультацией к врачам соответствующих специальностей
Записи с меткой "исследование"
Как справиться с трудными людьми и избежать стресса
Трудные люди не поддаются логике. Некоторые находятся в блаженном неведении о негативном влиянии, которое они оказывают на окружающих, а другие, похоже, получают удовольствие, создавая хаос и выводя людей из себя. Как бы то ни было, они провоцируют ненужные сложности, ссоры и сильный стресс.
Исследования уже давно доказали, что стресс может оказывать длительное негативное воздействие на мозг. Даже несколько дней стресса нарушают эффективность нейронов в гиппокампе — важной области мозга, ответственной за мышление и память. Недели стресса вызывают обратимое повреждение нейронных дендритов (небольшие «руки», которые клетки головного мозга используют для общения друг с другом), а месяцы стресса могут навсегда разрушить нейроны.
Пять советов по борьбе с упадком сил после зимней сессии
Зимняя сессия в большинстве российских вузов подходит к концу. И теперь, казалось бы, появилось больше свободного времени на отдых, но почему так сложно отделаться от чувства апатии?
Во-первых, это нормально. В стрессовые периоды мозг вырабатывает кортизол, который, в свою очередь, помогает вырабатывать адреналин, чтобы нормально функционировать в условиях стресса. Но как только его источник (например, экзаменационное давление) заканчивается, это может привести к тому, что человек будет чувствовать себя опустошенным.
5 советов против утренней усталости
В условиях продолжительной темноты, многим людям становится сложнее вставать утром — они чувствуют усталость, поэтому совсем не хочется покидать теплую постель. Самое популярное решение — литры кофе. Но оно, в конечном итоге, часто усугубляет ситуацию. Вот 5 безопасных способов, чувствовать бодрость по утрам.
В течение следующих нескольких часов чрезмерное потребление кофеина может привести к обратным результатам — внутреннее беспокойство и нервозность столь же неудобны, как и усталость.
Больше не переставлять время будильника
Кратковременное пробуждение и засыпание высвобождает в мозге гормоны, которые обычно возвращают тело в глубокий сон.
4 вредных предрассудка о любви к себе
Кто следует мантре любви к себе, тот действует эгоистично? Не обязательно! Внимательное отношение и забота о себе — это необходимый «эгоизм», который приводит к благу как для себя, так и других людей. Эти 4 предрассудка следствие неправильного понимания концепции о любви к себе.
Баловать себя можно по-разному
Распространенным негативным предубеждением о любви к себе является то, что люди относят к роскоши, которая не является необходимой — подарки или дорогие косметические процедуры. На самом деле речь идет о поддержке и улучшении физического и психического здоровья.
Поэтому ешьте здоровую пищу, хорошо спите и бросайте вызов своему разуму. Отрицательные модели поведения, такие как сравнение себя с другими людьми, должны быть вычеркнуты из сознания.
Стресс действительно делает волосы седыми
Стресс всё-таки способен вызвать преждевременную седину. Контролирующие цвет волос клетки перманентно повреждаются стрессовым гормоном, как показало исследование.
Все мы не раз слышали истории о людях, которые от горя поседели чуть ли не на одну ночь. Однако ученые не раз подчеркивали, что никаких научных доказательств способности стресса влиять на цвет волос не существует, и на самом деле стресс может вызвать лишь их выпадение. И вот теперь исследователи из Гарвардского университета всё-таки доказали способность сильного нервного потрясения сделать волосы серебристого цвета.
Ученые: без объятий люди могут заболеть
Объятия невероятно важны для поддержания здоровья, и не получая их люди могут заболеть, — об этом сообщил немецкий физиотерапевт Уте Репшлагер. По словам ученых, организм человека нуждается в объятьях, стимулирующих в нем выработку гормонов радости и счастья.
Кожа взрослого человека может достигать в размере двух квадратных метров — это примерно размер двери. Таким образом, наша кожа является самым большим органом в теле, и прикосновения к нему не могут проходить бесследно, не вызывая никаких реакций.
На самом деле это стресс: 6 его необычных симптомов, которые кажутся чем-то другим
екоторые симптомы, связанные с тем, что организм испытывает стресс, могут показаться проявлением других нарушений или следствием влияния внешних факторов, например, плохой погоды.
Потрескавшиеся губы. Вы можете подумать, что губы потрескались из-за прогулки в холодную погоду, но это может быть проявлением стресса. Трещинки на губах и особенно в уголках губ являются признаком низкого уровня витаминов группы В, прежде всего витамина В6. Витамины группы В крайне важны для здоровья нервной системы. Витамин В6 участвует в производстве нейротрансмиттеров серотонина и дофамина, которые регулируют настроение и мотивацию, а также мелатонина, который регулирует сон. При его нехватке мы начинаем страдать от нервозности и бессонницы.
Пробиотики устраняют некоторые симптомы депрессии
Депрессия является сложным состоянием, с различными факторами, влияющими на психическое и физическое здоровье. Ученые все чаще находят связь между здоровьем кишечника и психикой человека. Например, прием пробиотиков, может уменьшить проявления симптомов у некоторых людей.
Если у вас депрессия, вы можете потерять интерес к увлечениям, которые когда-то много для вас значили. Вы также можете констатировать изменения в аппетите, или у вас могут начаться проблемы со сном. Но, прежде всего, депрессия вызывает эмоциональные проблемы — тоска, апатия, чувство вины.
Фибромиалгия: ключевые симптомы для самодиагностики
Фибромиалгия может оставаться на заднем плане в течение длительного времени, а затем ударить без предупреждения. Причины обычно остаются неясными, и боль может иногда уменьшаться или усиливаться посредством физиотерапии. Болезнь в основном поражает женщин.
Синдром фибромиалгии представляет собой мышечно-суставную боль, по меньшей мере, в трех областях тела и, по меньшей мере, в одиннадцати точках при давлении. Для фибромиалгии также характерно, что больные более чувствительны к холоду, жаре и яркому свету.
