Утренний подъем с ощущением боли в суставах, которые к тому же опухли и толком не двигаются, может отвратить от зарядки кого угодно. Именно такие симптомы характерны для волчанки. Ученые, которые проводили эксперименты на мышах, говорят: если вы заставите себя встать и начать двигаться, станет легче. А регулярные упражнения и отсутствие стресса могут облегчить ваше состояние в долгосрочной перспективе, так как уровень воспаления в крови станет ниже.
Чуть больше года назад антистресс-раскраски буквально захватили мир взрослых, которые до этого безуспешно пытались справиться с нервами. И пока одни говорили, что все это подходит лишь для тех, кто в детстве не наигрался в куклы и машинки, другие уверяли, что до смешного простой способ действительно работает. Вслед за бумажными раскрасками появились целые книги (их, вероятно, может хватить на целый год), а также приложения для тех, кто не выпускает из рук смартфон.
Хронический стресс — вещь не из приятных. Ученые постоянно напоминают нам о том, что стрессовые перегрузки сказываются не только на настроении в этот самый момент, но также на здоровье в долгосрочной перспективе. А помимо этого, как выяснило новое исследование, стресс может заставить нас принимать крайне рискованные решения.
Исследователи из Массачусетского технологического института
Многие люди ошибочно полагают, что, поделившись с друзьями своими проблемами, они смогут избавиться от негативных эмоций и улучшить свое настроение. Тем не менее, новые данные, полученные учеными из Университета Центрального Ланкашира, показывают, что обсуждение проблем с друзьями может лишь больше ухудшить эмоциональное состояние, приводя к подавленности, стрессу, панике и тревожности. В первую очередь, это касается женщин.
По словам специалистов, когда люди размышляют над проблемами вместе,
Результаты экспериментов медиков из Университета Сент-Луиса показали, что стрессом или напряженным состоянием можно легко заразиться от постороннего человека.
Психологи провели исследование, в ходе которого попытались узнать, насколько заразным для человека может быть стрессовое состояние. Для проведения эксперимента была отобрана группа участников. Часть из них должна была публично выступить с речью, еще одна часть – решить в уме арифметическую задачу. Остальные добровольцы лишь наблюдали за ними.
У переживших рак людей тоже может развиваться посттравматическое стрессовое расстройство, как показало исследование.
Принято считать, что посттравматическое стрессовое расстройство наблюдается только у ветеранов боевых действий или жертв насилия. Однако новое исследование показало, что эта психологическая травма характерна и для пациентов, столкнувшихся со злокачественными опухолями. Причём многие из подобных больных даже не хотят разговаривать о том,
Быстро снять стресс можно многими способами.
Современная медицина подтверждает: язва желудка и двенадцатиперстной кишки часто является следствием затяжных стрессов. Защитные системы человеческого организма не рассчитаны на то, что стрессовые ситуации будут растягиваться во времени. Поэтому наша задача — снять стресс как можно быстрее, не позволяя ему разрушить наш организм.
Авторы нового исследования пришли к выводу, что существует связь между психологическим стрессом и увеличением веса. Ученые обнаружили, что женщины, которые испытывали травматические события в своей жизни, скорее всего, будут страдать ожирением.
Актуальность проблемы
Ожирение увеличивает риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний, ишемического инсульта и некоторых раковых заболеваний. Предыдущие исследования показали, что психологический стресс может влиять на наши привычки в еде.
Исследователи из Федеральной политехнической школы Лозанны определили область мозга, которая связывает тревожный темперамент с низким социальным статусом.
Неврологи выявили область мозга, связанную с мотивацией и депрессии, которая могла бы связать тревожность с социальной подчиненностью. В ходе исследования ученые провели серию экспериментов на крысах, чтобы определить области мозга, вовлеченные в личностную тревожность и социальную конкуренцию. Эксперименты выявили область мозга,
Каждый день мы сталкиваемся со стрессами — большими и маленькими, разрушительными для психики и не очень. Это может быть приятное волнение вроде первого свидания или новой работы, а может быть утренняя давка в метро или горящий дэдлайн. Но что бы ни выступало триггером, стрессы обязательно выводят нас из состояния равновесия, заставляя все системы организма немедленно отправиться на борьбу с ними.
К сожалению или к счастью, самым простым способом “усыпить” стресс является еда. Немногие люди могут похвастаться тем,
