Стресс часто считают взрослой проблемой, но и в подростковом возрасте множество причин может привести к этому психологическому состоянию. Учеба, спорт и даже дружеские отношения – все это может стать причиной стресса у подростка.
Стресс у подростков — такое же естественное явление, как и у взрослых. И так же, как у зрелых людей, он может пройти бесследно, а может стать причиной тревожного состояния, нервного срыва, депрессии, а порой и суицида.
В наш век – как говорят психологи – век стрессов и неврозов – очень трудно всегда улыбаться и быть в приподнятом настроении. Тем не менее, мы улыбаемся, ищем способы отвлечься и расслабиться, алкоголем иногда злоупотребляем.
Но бывают моменты, когда кризиса не избежать. Все самое ощутимое нервное напряжение нам приходится испытывать, как правило, на работе. Там всем достается, бывает. Основное чувство, одолевающее человека в этот момент – чувство несправедливости. Здесь зарождается обида, которую совершенно не на кого выплеснуть.
В народе бытует мнение, что понедельник — день тяжёлый. Однако некоторые исследователи утверждают, что есть самый унылый понедельник в году – это третий понедельник января. За последние несколько лет многие компании нашли способы, чтобы связать этот день с пресс-релизом своих продуктов в надежде получить большую прибыль. Между тем в СМИ живо обсуждается, почему этот день такой несчастливый, часто сопровождая заметки фотографиями людей, печально бредущих под проливным дождём. Но является ли третий понедельник января самым депрессивным днём в году на самом деле?
Душевное равновесие — это вопрос здоровья, так что, возможно, данная статья поможет кому-то понять, что приходится терпеть иным людям и как помочь им хотя бы минимально.
Ощущение постоянной тревоги, повышенного беспокойства… Если такие чувства проходят, когда исчезает вызвавшая его причина, то это нормальная реакция организма — приступ тревоги, страха мобилизует защитные силы человека. Но если тревожное состояние долго не проходит;
Стресс – это реакция человека на разнообразные воздействия, необязательно экстремальные. Свадьба, например, тоже стресс, да еще какой!
Вообще, стресс – прекрасный тренажер для организма. В ответ на напряжение (именно так в переводе с французского звучит слово “стресс”) в кровь выбрасывается адреналин, мобилизуются защитные силы, улучшается работа сердца.
Но почему же врачи утверждают, что стресс – причина едва ли не всех болезней?
У каждой женщины в жизни были страшные минуты перед произнесением свадебного тоста или перед презентацией на работе, когда голова была совершенно пустой. Ученые оказались на один шаг ближе к пониманию того, почему мозг столь контрпродуктивно реагирует на стресс. Гипоталамус реагирует на стресс, вызывая потребность борьбы или бегства от опасности. Он посылает сигнал, чтобы выпустить адреналин, из-за чего учащается пульс, дыхание.
От стресса страдает добрая половина человечества, а зимой плохое расположение духа и депрессия только усугубляется. Дело тут и в нехватке солнечного света, и напряженная обстановка на работе, и нелады в личной жизни. Кстати, стресс — вполне может быть заразным и передаваться от человека к человеку, как простуда.
Вы сможете сделать вашу жизнь качественнее, а будни радостнее, если воспользуетесь простыми советами:
Каждый из нас ежедневно подвергается воздействию стресса в разных его проявлениях. Напряженная рабочая обстановка, размолвки или ссоры с близкими и друзьями, выполнение домашних дел – все это может вызвать стресс, который и приводит к неподвижности и напряжению мышц. Существуют определенные техники массажа, который применяются для снятия стресса, расслабления мышц.
Медикаментозные методы лечения зачастую имеют много побочных эффектов и последствий, в то время как природная медицина не может отрицательно повлиять на организм человека. По аювердической теории считается, что человек является подобием вселенной, которая состоит из земли, огня, воды, эфира и воздуха. Аювердическая наука, возникшая еще до нашей эры, разъясняет правила здоровой, комфортной и счастливой жизни.
Люди, в чьем рационе можно найти множество овощей и фруктов, более позитивно смотрят на будущее. За этим стоит высокая концентрация каротиноидов в крови.
Самый известный каротиноид — бета-каротин. Этого пигмента-антиоксиданта много в оранжевых фруктах и овощах, а также в зеленых листовых овощах. Такой вывод сделала Джулия Боэм из Гарвардской школы общественного здравоохранения. По ее мнению, антиоксиданты могут бороться со стрессом.
