Архив рубрики "Стресс"

Стресс, вызванный издевательствами, нарушает нормальную работу генов

Стресс, вызванный издевательствами, нарушает нормальную работу генов

Известно, что жертвы издевательств страдают от целого ряда негативных последствий. Недавно же было установлено: данные факты влияют на гены — меняется экспрессия в гене, сопряженном с настроением и риском психических отклонений.

По мнению Изабель Улле-Морен из Центра исследований стресса при Госпитале Луи Лафонтэна, издевательства повышают риск психических отклонений. При этом многие люди полагают, будто гены не меняются. Но, как оказывается, окружающая среда и социальный статус влияют на их работу.

Диета спасает от стресса

Диета спасает от стресса

Все мы находимся под давлением стресса – различие лишь в том, как мы с этим справляемся. Управление стрессом может стать мощным оздоровительным инструментом, в то время как слишком много стресса может подорвать физическое здоровье.

Есть много стратегий по борьбе со стрессами, и одна из них – следить за всем, что вы едите. Диета управлению стрессом может помочь вам сохранить здоровье и бодрость духа. Здоровая диета может противостоять воздействию стресса

Исследователи выяснили, как гормон стресса кортизол влияет на организм человека

Исследователи выяснили, как гормон стресса кортизол влияет на организм человека

Недавние исследования показали, что психологический стресс, независимо от того, вызван ли он краткосрочным разочарованием или серьёзными жизненными неурядицами, может повлиять на организм человека.

Стрессовая реакция на борьбу или полёт, которая развивалась у человека тысячелетиями, предназначена, чтобы защищаться от опасностей. Гипоталамус мозга посылает химические сигналы по нервам к надпочечникам, активируя выработку железами большого количества гормонов, таких как кортизол

Стресс и порно — враги эрекции

Стресс и порно  — враги эрекции

Экономический кризис достает и в постели. Кризис экономики, который переживает весь мир, пагубно сказывается на половых отношениях. По данным европейских экспертов в сексологии, в такой ситуации среди стабильных партнеров число половых актов резко уменьшается, а их сексуальная жизнь становится монотонной. Кроме того, стресс, тревога и адреналин (гормон стресса) — злейшие враги эрекции

Люди имеют базовые биологические потребности, такие как еда, сон … и секс. Никто ведь не перестает есть, ожидая, когда закончатся экономические проблемы. Точно также нельзя и жить без секса, рассказывает Эль Паис.

Расширенный список друзей в соцсети и повышенный стресс связаны

Расширенный список друзей в соцсети и повышенный стресс связаны

Исследование Бизнес-школы Университета Эдинбурга показало: чем больше у человека в списке друзей на Facebook групп вроде «семья», «начальники», тем с большим стрессом он сталкивается. Добавляя в друзья коллег, работодателей или родителей, он повышал общий уровень тревожности.

Собственно, причина стресса заключается в том, что человек может предстать перед некоторыми друзьями в неприглядном для них облике. Сюда относятся фотографии с сигаретами и алкоголем, ругательства, безрассудное поведение.

Релаксация может стать причиной стресса

Релаксация может стать причиной стресса

Утверждение о том, что релаксация может стать причиной нервного срыва у некоторых людей, кажется оксюмороном. Однако, исследователи из университета Цинциннати, США, обнаружили, что такие релаксирующие мероприятия как правильное дыхание и занятия йогой могут увеличить напряжение и беспокойство людей.

Стресс является одной из наиболее распространённых психологических проблем современного человека. Его могут вызывать ритм жизни, который задают крупные города, проблемы на работе или в семье.

Управление стрессом: определите ваши реакции на стресс

Управление стрессом: определите ваши реакции на стресс

Управление стрессом начинается с честной оценки того, как вы на него реагируете. Вы можете противодействовать нездоровой реакции, прибегнув к помощи некоторых полезных методов.

В современном мире вокруг нас происходит очень много самых разных, требующих внимания и времени ситуаций, поэтому избежать стресса сложно. Но, имея хорошие навыки управления стрессом и придерживаясь здорового образа жизни, вы можете с ним справиться. Одним из первых шагов к приобретению хорошего навыка управления стрессом является понимание того, как вы реагируете на стресс

Стресс подавлять опасно!

Стресс подавлять опасно!

Стресс – нервное перенапряжение – нуждается в обязательной разрядке. И если вы испытываете стресс, необязательно и даже вредно притворяться, будто у вас все в порядке. Психологи рекомендуют отпускать страсти, бушующие внутри.

Еще в детстве нас учили контролировать свои эмоции. Поэтому, став взрослыми, мы считаем, что бурное выражение эмоций как минимум – некрасиво, как максимум – вредно. Больше всего бояться проявлять свои чувства женщины, так как опасаются заполучит репутацию «истеричек».

Массаж избавит от стресса и усталости

Массаж избавит от стресса и усталости

Воздействие расслабляющего массажа на человеческое тело известно с давних времен. И в наше время, когда каждый человек регулярно находится в стрессовых ситуациях, а синдром хронической усталости появляется у городских жителей все чаще и чаще умение делать релаксирующий массаж может существенно изменить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Такой массаж снимает мышечное напряжение, нормализует обменные процессы, расслабляет и улучшает настроение.

Ранний стресс может повысить чувствительность мозга у девочек к последующей тревожности

Ранний стресс может повысить чувствительность мозга у девочек к последующей тревожности

Высокий уровень стресса в семье в младенческом возрасте связан с различиями повседневных функций мозга и беспокойства у девочек-подростков, о чем свидетельствуют новые результаты длительных исследований групп, проведенных учеными из университета Висконсин-Мэдисон.

В исследовании выявлены подтверждения пути развития, в результате которого ранний стресс в жизни может влиять на эти изменения. Так, дети, которые жили дома с матерью, испытывающей стресс, чаще вырастают до детей дошкольного возраста, у которых более высокий уровень кортизола, гормона стресса.