Записи с меткой "питание"

Виноградная диета

Виноградная диета

Система питания виноградной диеты представляет собой низкокалорийную, но вкусную еду. Виноградная диета поможет избавиться от лишних килограммов, приведёт в порядок рацион питания, приучит к правильной и полезной пище. За четыре дня виноградной диеты можно скинуть от четырёх килограмм. Оказывается, так же, виноград благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и кровеносную систему, богат витаминами А, В и С, клетчаткой, пектиновыми веществами, калием, натрием, магнием и многим другим.

Бразильская диета

Бразильская диета

Сегодня все большую популярность набирает Бразильская диета. Она является легко доступной и эффективной. Диета называется так, потому, что популярна у Бразильских актрис. Она относиться к типу строгих диет, поэтому если вы выдержали весь курс, повторить можно только через полтора года, минимальный срок — два месяца.

Диета Протасова для похудения

Диета Протасова для похудения

Пришел час, когда пора поразмыслить над очень притягательной для многих из нас диетой Протасова. Многим из нас известно, что такой анализ никем ранее не производился.

Диета Протасова очень изумительна, тем, что она не ограничивает количество еды. Порой возникают некоторые ассоциации с очень эффективным подходом, что диета дружит с девизом «Ешь, сколько хочешь.

Каким должно быть питание при геморрое?

Каким должно быть питание при геморрое?

Геморрой — достаточно скверная болезнь, так как признаки проявляются уже на поздней стадии, а до этого момента отсутствует видимый дискомфорт. Причины появления заболевания могут быть самыми разными, так как каждая ситуация имеет индивидуальный характер, а врач с помощью анализов выяснит провоцирующие факторы. Очень часто причиной обострения становится погрешности в диете, поэтому только сбалансированное питание при геморрое поможет в лечении

Диета доктора Кислера система питания

Диета доктора Кислера система питания

В настоящее время, предлагается достаточное количество всевозможных диет, способных помочь в снижении веса. Но удержать достигнутый результат надолго, порой, бывает очень непросто. Ведь не секрет, что создатели диет не всегда качественно решали эти вопросы.
Система питания врача психотерапевта Кислера Ильи Александровича создана на основе личного опыта, с учетом норм, разработанных НИИ Питания РАМН. В ее основу легли глубокие научные исследования и профессионализм автора.

Спортивное питание. Свободные и связанные аминокислоты

Спортивное питание. Свободные и связанные аминокислоты

Часто тема превосходства свободных аминокислот над связанными становится причиной жарких споров в среде бодибилдеров. Дело в том, что ученые, занимающиеся исследованиями в области

Как пережить перелет

Как пережить перелет

Ваша свежесть и бодрость после приземления зависит от многих моментов. На некоторые из них вы повлиять не сможете так, например, на плохое настроение соседа, неудобные кресла и длительное время в пути. Но есть вещи, которые зависят только от вас. Чтобы с легкостью перенести перелет вам достаточно выполнить несколько простых действий.

Медицинская диета для кишечника

Медицинская диета для кишечника

Данная диета идеально подойдет для людей, страдающих различными заболеваниями кишечника, сопровождающимися постоянными запорами. Система питания отлично нормализует работу кишечника, а также нарушенный обмен веществ в организме.

Медицинская диета для кишечника характеризуется своей полноценностью. Она состоит из блюд, усиливающих двигательную функцию кишечника и улучшающих его опорожнение. Именно поэтому овощи и фрукты рекомендуется употреблять в сыром, вареном или печеном виде. Употребляемую пищу не измельчают и принимают 6 раз в день.

Боремся с усталостью

Боремся с усталостью

Усталость редко бывает приятной. Разве что когда выполнено все, что было намечено. В иных случаях она как раз таки некстати. Однако если следовать нижеперечисленным рекомендациям, с усталость не застанет вас врасплох.

1) Режим соблюдать просто необходимо. Обратите внимание на то, как же не хочется работать в понедельник. И выходные здесь вовсе не причем. Делом в том, что на выходных сбивается режим выработки кортизола.

Как быстро снять нервное напряжение

Как быстро снять нервное напряжение

Бывают случаи, когда отрицательные эмоции требуют немедленного выхода. Если в этот момент есть возможность остаться наедине с самим собой, то не стоит загонять гнев во внутрь. Лучше громко покричать, даже что-то бросить или разбить, главное, чтобы это принесло облегчение.

Людям, спокойным по своей натуре, в таких случаях рекомендуется дыхательная гимнастика: глубокий вдох носом и резкий выдох, надувая живот.