Учимся профессионально прыгать

Учимся профессионально прыгать

Сегодня самыми значимыми моментами практически любого направления в танцах являются прыжки. Они воспринимаются людьми как профессиональные движения, которые придают танцу быстрый или легкий темп. Каждый зритель может получить ощущение воздушности и простоты. Многие танцоры с самого раннего детства учатся прыгать на профессиональном уровне, а кому-то приходится осваивать навыки при помощи пота и труда.

Любой танцор рассчитывает на звание лучшего, и обязан тренироваться круглыми сутками. Научиться красиво прыгать – это настоящее искусство, но ради этого придется серьезно попотеть. Любые подскоки можно украсить другими танцевальными движениями. В разных танцевальных направлениях, вне зависимости от того, то ли это джаз модерн, то ли брекинг танцоры применяют огромное количество подскоков и прыжков. Для подготовки можно использовать одинаковую учебную базу, которая позволит повысить профессиональный уровень в несколько раз. Различают разные рекомендации истинных танцоров, которые помогут быстро научиться прыгать. Рассмотрим их.

1.Первая рекомендация – это поднятие своего туловище выше головы. Лучшие мастера в своих движениях применяют упражнения для поднятия тела, тем самым разрабатывая корпус пресса. Также отличными упражнениями будут прыжки в длину, выпады на ноги и комплексные приседания. Они помогут разработать мышцы ног.

2.Вторая рекомендация – каждый танцор обязан работать над растягиванием мышц. В идеальном смысле нужно растягивать мышцы сухожилий и голени. Танцор с оттренированными мышцами может совершать дальние прыжки и садиться на шпагат.

3.Каждое приземление должно быть мягким и плавным. Прежде чем приступить к разрабатыванию профессиональных прыжков, необходимо выучить знания плавного приземления. Как показывает практика, это очень важно для танцоров. Большое количество травм получается именно в момент выполнения движения прыжка. Это доставит хлопоты не только самому танцору, но и его тренеру. Ведь каждый тренер отвечает за своего ученика.

4.Вытягивание вперед. При выполнении подскока нужно держать голову и грудь на одном уровне, не опуская тело вниз. Это позволит уменьшить нагрузку на массу.

5.И самое главное – каждый танцор должен верить в свои силы. Иначе ничего не получится.

Автор: Владислав Тихонов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.