СИНДРОМ ВЫГОРАНИЯ
С медицинской точки зрения это нарушение работы надпочечников, которые отвечают за выработку адреналина как реакцию на стресс.В какой-то момент стрессовые факторы накапливаются, и этот механизм расстраивается. Вы начинаете плохо спать, вам хочется сладкого (дисбаланс работы надпочечников влечет за собой дисбаланс в переработке сахара — ваш организм не может поддерживать уровень глюкозы стабильно, и вас все время тянет на шоколадку).Начинаются странные перепады настроения: приливы энергии сменяются жуткой усталостью, вы можете замутить вечеринку и за 5 минут до прихода гостей понять, что никаких сил на нее у вас нет.
Записи с меткой "советы"
Все, что важно знать о синдроме выгорания
Как избавиться от раздражительности
Раздражительность — черта неприятная, причем больше всего она докучает самому обладателю недостатка. Хотя недостатком назвать раздражительность можно с большой натяжкой. Как правило, в ее основе лежит вполне диагностируемое нарушение в психической или физической сфере организма, устранив которое, можно значительно улучшить характер.
НОРМАЛЬНАЯ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
Из классического определения раздражительности мы видим, что ее главная отличительная черта — чрезмерная реакция на происходящие вокруг события. Плохие, хорошие, нейтральные- все они должны восприниматься в определенных пределах, не вызывая существенных изменений в самочувствии.
Ученые: антидепрессанты могут лечить остеоартрит
Ученые из Пенсильвании, изучив влияние антидепрессантов на организм человека, выяснили, что они подходят не только для лечения проблем, связанных с нервной системой, но и восстанавливают поврежденные хрящевые ткани. Таким образом исследователи пришли к выходу, что препараты от депрессии можно использовать для лечения остеоартрита.
4 простых способов сохранить здоровье и победить усталость
Снимите наручные часы
Ремешок часов перетягивает запястью, а когда вы спите, кровь должна свободно циркулировать, чтобы с утра вы чувствовали себя обновленной. Кроме того, вы можете поцарапать часы или поцарапаться сама. Еще одна причина — тяжелые металлы. Некоторые ученые считают, что они содержаться в ремешках дешевых часов и светящихся циферблатах. Это пока не подтверждено исследованиями, но стоит ли рисковать?
Истерия: причины, симптомы и лечение
Истерия относится к сложным неврозам и проявляется в форме специфических эмоционально-аффективных состояний, а также в виде соматовегетативных клинических проявлений. Для заболевания характерна обратимость нервно-психических расстройств, а также отсутствие явных патологических и морфологических изменений центральной нервной системы.Одно время истерию считали исключительно женской болезнью. Однако исследования и анализ статистики позволил установить, что истерии подвержены в том числе и мужчины. Причем пациентов мужского пола с данной разновидностью невроза ничуть не меньше, чем женщин.Истерия – это врачебный диагноз, а не симуляция определенного состояния. Сам человек не осознает, что он болен, поэтому подход к таким пациентам должен быть максимально бережным. Чем с большим скепсисом окружающие люди относятся к самочувствию человека, тем сильнее будут проявления патологии.
Что такое циркадный ритм, и как он влияет на нашу жизнь
В нашем организме происходит огромное количество биологических процессов, которые влияют на здоровье. Все они должны протекать синхронно, ритмично и дополнять друг друга. Это как в оркестре, где каждый инструмент вступает в игру в определенное время и звучит только в том регистре, в котором ему отведено, благодаря чему получается единая гармоничная симфония. Так, циркадный ритм подключает необходимые в данное мгновение клеточные рецепторы гормонов, которые руководят обменом веществ, нашим сном и иммунной системой.
Лечение головной боли
Головная боль может возникнуть из-за нездорового образа жизни. Если вы очень часто курите – возникнет головная боль, шансы на возникновение заболевания увеличиваются, если вы курильщик со стажем. В сигарете содержится огромное количество отравляющих веществ, которые попадают в кровь, а вместе с ней и в головной мозг. Отказ от курения поможет сократить приступы головной боли. Также не стоит забывать об алкоголе, который негативно влияет на сосуды головного мозга, и выводит из организма полезные вещества. Алкоголь вместе с курением затрудняют мозговое кровообращение, что приводит к спазму сосудов и резким обострениям заболевания.
Какие продукты помогут бороться с нехваткой энергии в феврале?
Чтобы побороть упадок сил в тяжелый для организма зимний период, следует почаще употреблять продукты, обладающие свойством заряжать нас бодростью и жизненными силами. Нехватку энергии нам поможет компенсировать обогащение повседневного рациона питания такой едой и напитками.Начинать свой день желательно именно с этого полезного продукта питания. Предпочтение следует отдать не сладким кукурузным хлопьям, а цельнозерновым. Они грубоволокнистые, произведены из цельного зерна. Употребление такой пищи способствует замедлению выброса глюкозы в кровоток. Позавтракав зерновыми хлопьями, мы обеспечим себя силами и энергией на весь день.
Психиатрические побочные эффекты хлорохина
Методы и результаты
Ученые проанализировали базу данных побочных эффектов FDA Adverse Event Reporting System. В базе данных насчитывается 4336 случаев нежелательных явлений, из них 520 случаев (12%) приходятся на нейропсихиатрические нежелательные явления. Показано, что прием хлорохина ассоциирован с повышением риска развития амнезии, бреда, галлюцинаций, депрессии и потери сознания. При этом частота суицида, психоза, возбужденного состояния не была повышена.
Психиатры разобрались в основании педофилии
Сотрудники Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) выяснили, что провоцирует развитие педофилии. Анализ показал у пациентов с педофилией личностную незрелость, которая способствует смещению сексуального влечения на несовершеннолетних. То есть педофилы похожи на детей по уровню психической и эмоциональной зрелости. Именно поэтому они испытывают к ним сексуальное влечение, ведь представление о себе отличается выраженными инфантильными чертами, говорится в отчете ученых.
