Записи с меткой "советы"

Эксперты дали действенные советы, как укрепить психическое здоровье

Эксперты дали действенные советы, как укрепить психическое здоровье

Современный мир постоянно диктует человеку очень высокий темп жизни. Из-за чего многие люди постоянно находятся в стрессовом состоянии. Однако врачи уверены, что от здоровье психическое напрямую влияет на общее самочувствие человека. Чтобы избежать стресса и сохранить свое здоровье, следует придерживаться нескольких важных правил.

Одним из важнейших правил является соблюдение режима труда. Во время работы следует брать небольшие паузы, а главное – не забывать о полноценных выходных. Свободное время важно потратить на смену вида деятельности.

Пойди разберись: в России начнут готовить киберпсихологов

Пойди разберись: в России начнут готовить киберпсихологов

В Нижегородском государственном университете имени Лобачевского открывается первая в России кафедра киберпсихологии. Ее выпускники станут специалистами, которые сочетают навыки в области психологии, нейронауки и IT, рассказали в университете. «Известия» выяснили, кто такие киберпсихологи, чем они будут заниматься и почему это направление становится всё более востребованным.

Первые в России

Психолог Яковлева дала советы, как наладить доверительные отношения с подростком

Психолог Яковлева дала советы, как наладить доверительные отношения с подростком

Психолог Александра Яковлева посоветовала родителям выстраивать доверительные отношения с подростком. По её словам, это станет залогом хороших отношений в будущем.

«Сейчас создаётся основа для ваших самых длительных отношений… умение слушать, бережность по отношению к ребёнку и поддержка — это тот фундамент, который вы закладываете сейчас, пока он подросток», — отметила она.

Психиатр Тетюшкин дал советы по борьбе с агрессией

Психиатр Тетюшкин дал советы по борьбе с агрессией

Психиатр Михаил Тетюшкин дал рекомендации по борьбе с агрессией.

«Самое главное — не доводить до того, чтобы агрессия возникла, то есть не гасить агрессию, когда она уже есть, потому что это, скорее всего, не получится, а постараться добиться того, чтобы агрессия не нарастала», — заявил он.

Психиатр Тетюшкин дал советы по борьбе с агрессией

Психиатр Тетюшкин дал советы по борьбе с агрессией

Психиатр Михаил Тетюшкин дал рекомендации по борьбе с агрессией.

«Самое главное — не доводить до того, чтобы агрессия возникла, то есть не гасить агрессию, когда она уже есть, потому что это, скорее всего, не получится, а постараться добиться того, чтобы агрессия не нарастала», — заявил он в беседе

Психолог дала советы по поиску хобби для ребенка

Психолог дала советы по поиску хобби для ребенка

Психолог Еронина: ребенок должен иметь реалистичные представления о достижениях

Психолог, АСТ-терапевт Анастасия Еронина рассказала, как подобрать хобби для ребенка. По ее словам, залог успешного выбора дополнительных занятий — это совпадение интересов ребенка и его способностей.

Специалист отметила, что прежде всего важно подкреплять разговор об интересах ребенка практикой и возможностью получать реальный опыт.

Психолог Мустафина дала советы по предотвращению конфликтов в семейном отпуске

Психолог Мустафина дала советы по предотвращению конфликтов в семейном отпуске

Психолог сервиса «Профи» Эльнара Мустафина рассказала, как избежать конфликтов во время семейного отдыха.

В беседе с «Российской газетой» она заявила, что нюансы желательно обговорить ещё на этапе планирования отпуска.

«Можно составлять списки самых важных нюансов, а затем сравнивать с тем, что собираетесь бронировать», — сообщила она.

Психолог Зеленчук дала советы по выстраиванию личных границ на работе

Психолог Зеленчук дала советы по выстраиванию личных границ на работе

Преподаватель кафедры психологии университета «Синергия» Полина Зеленчук дала рекомендации по выстраиванию личных границ в рабочем коллективе.

«Важно помнить и знать свои личные границы, нужно уметь деликатно говорить «нет» и защищать своё эмоциональное состояние», — заявила эксперт.

По словам специалиста, общение с коллегами должно быть открытым, с чётким выражением конкретики.

Психиатр Левченко дала советы по поддержке психоэмоционального состояния подростков

Психиатр Левченко дала советы по поддержке психоэмоционального состояния подростков

Психиатр, психотерапевт ФНКЦ ФМБА России Юлия Левченко рассказала, как поддержать психоэмоциональное состояние подростков.

«Если говорить о психоэмоциональном состоянии подростков, то весной на него влияет много факторов. Например, удлинение светового дня, которое способствует выработке витамина D и активной работе гормональный системы (иногда всплескам). Кстати, гормональный фон выравнивается только к 20—25 годам», — заявила она .

Простуда: как эффективно с ней бороться

Простуда: как эффективно с ней бороться

Простуда — одно из самых распространенных сезонных заболеваний, с которым рано или поздно сталкивается каждый человек. Несмотря на то, что это, как правило, не представляет серьезной опасности для здоровья, симптомы простуды — заложенность носа, кашель, головная боль и общая слабость — могут серьезно ухудшить самочувствие и качество жизни. В такой ситуации важно знать, какие действия предпринять для эффективного лечения и скорейшего выздоровления