Записи с меткой "советы"

Как правильно бороться с мыслями о суициде?

марта 16, 2021   Нет комментариев
Как правильно бороться с мыслями о суициде?

Бывает, что вы задумываетесь о том, чтобы покончить с собой под влиянием накопления множества проблем, огромной неудачи или другой сложной жизненной ситуации. Пока вы можете справляться со своими эмоциями, вам не нужна помощь специалиста. Все же в очень сложных ситуациях стоит обратиться к психологу или даже к психиатру и попросить фармакологическую поддержку. Лекарства не могут решить жизненные проблемы, но они помогают вам восстановить душевный покой, чтобы справиться с трудностями и организовать свою жизнь. Перед тем, как пойти к специалисту, поговорите с тем, кому доверяете

Новость полностью »

Не к косметологу, а к психиатру: как определить психическое заболевание по акне?

марта 16, 2021   Нет комментариев
Не к косметологу, а к психиатру: как определить психическое заболевание по акне?

Прыщи на лице, особенно если они появляются неожиданно, это не только некрасиво, но и может говорить о неполадках со здоровьем. Нарушения гормональной системы, повышение уровня глюкозы в крови, проблемы с кишечником или с желудком – все это может спровоцировать высыпания на коже. Но, как показало недавнее исследование, акне может быть индикатором проблем не только с физическим, но и с психическим здоровьем.Внимание! Все статьи носят исключительно справочный характер и не могут заменить полноценную консультацию специалиста. При любых настораживающих симптомах обязательно обратитесь к врачу.

Новость полностью »

Как уговорить человека пойти к психотерапевту

марта 16, 2021   Нет комментариев
Как уговорить человека пойти к психотерапевту

О посещении психолога не говорят вслух. Увы, несмотря на широту современных взглядов, открыто признаться в своих проблемах готов не каждый. Более того, многие опасаются, что прохождение терапии может создать у окружающих неприятный образ. Еще сложнее уговорить другого человека обратиться за помощью. Но, что делать, если необходимо пройти семейную терапию?Есть несколько способов убедить человека, что психотерапия — это хороший способ решить эмоциональные проблемы:

Новость полностью »

Как справиться с депрессией самостоятельно без лекарств

марта 15, 2021   Нет комментариев
Как справиться с депрессией самостоятельно без лекарств

Признать проблему
Выйти из депрессии значительно легче, если установить ее причины. Попробовать мысленно вернуться к истокам, проанализировать, что именно беспокоит больше всего, и это уже будет началом исцеления.Важно понять, в силах ли будет изменить ситуацию или произошедшее надо принять как свершившийся факт.Например, потеря близкого человека невозвратима, а с послеродовой депрессией вполне можно справиться. Нужно выделить время на решение проблемы, заполнив его полезными делами и радуя себя всеми возможными способами.

Новость полностью »

Ученые объяснили, как стресс вызывает преждевременные роды

марта 12, 2021   Нет комментариев
Ученые объяснили, как стресс вызывает преждевременные роды

По оценкам врачей, от 40% до 50% преждевременных родов, которые случились до 37 недели беременности, считаются «идиопатическими», то есть являются самопроизвольными, начавшимися по непонятной причине.В ходе экспериментов на лабораторных мышах ученые выяснили, что кортизол – ключевой гормон стресса, запускающий реакцию «бей или беги», активирует процесс связывания чувствительного к стрессу белка FKBP51 с рецепторами гормона прогестерона, угнетая их и таким образом стимулируя родовую деятельность.Поддержание прогестерона на определенном уровне имеет важное значение для предотвращения ранних родов. Этот гормон уменьшает сокращения матки. А уменьшение выработки и блокирование рецепторов прогестерона в матке стимулирует роды. В то же время увеличение экспрессии (выработки) белка FKBP51 в головном мозге связано с повышенным риском патологий, связанных со стрессом.

Новость полностью »

Как убрать чувство вины

марта 12, 2021   Нет комментариев
Как убрать чувство вины

Первый — сама эмоция: это то, как вы вообще различаете, что именно чувствуете. Например, как вы понимаете, что это радость, а не стыд? Как опознаёте? Обычно по какому-то ощущению, которое трудно описать словами. Тем не менее это внутреннее отличие составляет первый уровень.Второй уровень — мысленный: какие мысли у нас возникают при той или иной эмоции. Вот я чувствую стыд и думаю: «Ой, какое же я ничтожество», или «Я лузер», или что-нибудь ещё в таком духе. Или когда я злюсь, то думаю: «Вот козёл этот человек».Третий — телесные феномены: обычно каждой эмоции соответствуют те или иные типичные телесные ощущения. Например, при злости часто ощущаются прилив крови к лицу, учащённое сердцебиение, желание сжать кулаки. При стыде люди краснеют, им хочется сжаться в комочек, у них всё внутри скрючивается.

Новость полностью »

Ученые объяснили, почему во время карантина увеличилась распространенность депрессии

марта 11, 2021   Нет комментариев
Ученые объяснили, почему во время карантина увеличилась распространенность депрессии

Данные ученых из Калифорнийского университета в Сан-Диего свидетельствуют о том, что пандемия COVID-19 изменила характер взаимосвязи между физической активностью и психическим здоровьем. В исследовании приняли участие студенты колледжей, которых опрашивали до и во время пандемии. Результаты показали, что среднее количество пройденных шагов субъектов уменьшились с 10 000 до 4600 в день, а уровень депрессии среди них увеличился с 32% до 61%.

Новость полностью »

Отказ от курения полезен для психики

марта 11, 2021   Нет комментариев
Отказ от курения полезен для психики

Курение – важнейшая предотвратимая причина болезней и смерти. Половина курящих людей, не расставшихся с этой привычкой, умирает от его последствий.Распространено мнение, что курение помогает справиться со стрессом и может быть своего рода «самолечением» для людей с расстройствами психики. Курильщики часто опасаются, что отказ от курения может усугубить психические проблемы и плохо отразиться на их социальной жизни.

Новость полностью »

Резкие перепады настроения у мужчин

марта 11, 2021   Нет комментариев
Резкие перепады настроения у мужчин

Когда человеку хорошо – он смеется, когда плохо – он плачет или же чувствует досаду и печаль. У каждого из нас настроение может поменяться несколько раз за день и, как правило, его смена происходит из-за определенной причины. Резкие перепады настроение не только доставляют самому человеку множество неудобств, но и окружающим.Вы только представьте, что в один миг ваш родной человек, который всегда радовался жизни и был улыбчивым, превратился в угрюмого пессимиста. Конечно же, это может сильно отразится на его работе, отношении с друзьями и как не прискорбно говорить, может принести разлад в семью.

Новость полностью »

Психозы и неврозы у женщин после родов

марта 10, 2021   Нет комментариев
Психозы и неврозы у женщин после родов

Свекровь моя до сих пор помнит, как её старшая дочь «голосила» сутками. «Оля, — рассказывает она, — я постоянно носила ее на руках: днем и ночью. Муж на работе, „вторая мама“ спала беспробудно, якобы не слышала, что дитё разрывается. Однажды как бросила в нервном срыве ребенка на кровать, сама испугалась, не понимая, что произошло».Что же делать, чтобы вас, уважаемые мамочки, миновали такие истории? Сегодня мы побеседуем о том, как восстановить и уравновесить свой внутренний мир в послеродовой период и какие приемы на самом деле действенны и приносят результаты.

Новость полностью »
Страница 160 из 2051...102030158159160161162170180190...205

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии