Причины развития
Параноидный синдром, чаще всего, развивается у людей в возрасте около 30 лет. Его причины до конца не установлены, и специалисты выдвигают только теории по поводу возникновения патологии. Доказано, что паранойя часто имеет наследственную связь.
Другие факторы, которые могут повлиять на психоэмоциональное состояние человека и способствуют развитию патологии:
Перенесенное насилие, что часто случается в детском возрасте.
Состояние, когда в буквальном смысле не можешь пошевелить даже кончиками пальцев, знакомо практически каждому из нас. Именно так проявляется хроническая усталость, когда человек попросту забывает, что организм не может находиться в постоянном напряжении и при отсутствии достаточно отдыха попросту дает сбой.Хроническая усталость отлична от обычной тем, что в первом случае со временем даже продолжительный качественный отдых совсем не помогает улучшить физическое состояние. И это категорически нельзя оставлять без внимания, считая, что «все само пройдет». При наличии хронической усталости необходимо просто незамедлительно принимать меры и полностью пересматривать сложившийся образ жизни.
Астения представляет собой комплекс симптомов, связанных с повышенной слабостью, синдромом хронической усталости, физическим и психическим истощением. В половине случаев нарушение проходит после полноценного отдыха, но нередко этого недостаточно. Если усталость наблюдается длительное время, необходимо как можно раньше обратиться к терапевту.Астения – это заболевание, сопровождающееся симптомами слабости, физического и психического истощения. Его также называют астеническим состояние или астеническим синдромом. В дословном переводе с греческого слово означает «бессилие», что точно отражает один из его характерных симптомов.
Беременность и роды сопровождаются полностью естественным, но не всегда приятным изменением гормонального фона у женщины. Особенности характера кому-то помогают пережить эту перестройку легче, а другие страдают от назойливых мыслей и неприятных ощущений. Гормоны, набор лишнего веса и отсутствия личного свободного времени становятся причиной того, что женщина теряет в себе уверенность, занижает свою самооценку. Как можно преодолеть эти проблемы? Как настроить себя на положительную волну? Как не поддаться послеродовой депрессии?
Для начала нужно воспользоваться первым и главным развлечением, доступным для новоиспеченных мамочек. Это, конечно же, прогулки. Часто первое время (особенно в холодное время года) мамы предпочитают выставлять коляску с ребенком на балкон, заменяя этим прогулку. Для ребенка, конечно, разницы нет. А для мамы это настоящая ошибка. Во время совершения ежедневных продолжительных прогулок можно полностью восстановить былую высокую самооценку, расслабиться, привести в порядок мысли, обрести новые цели. Не забудьте о комфортной, теплой, удобной одежде.
Осознайте то, что прогулки – это физическая активность, которая поможет быстрее похудеть после родов. Каждый день вы будете тратить много калорий, и получать хорошую нагрузку на ноги.
Во время прогулки вы увидите, что кроме вас есть еще много мам с колясками, у которых тоже плачут дети, которые также сталкиваются с новыми проблемами послеродового периода. В парках и на детских площадках можно завести знакомства, общие интересы помогут быстрее адаптироваться к новому образу жизни.
Во время прогулки появится время подумать о многих вещах, переосмыслить то, что вам казалось невозможным. Нужно подумать о том, что для вас важно, построить планы, помечтать. Спокойный ритм прогулки успокоит нервы. Свежий воздух также действует успокаивающе.
Каждый раз думайте о том, насколько вы более счастливая женщина, чем те, кто мечтают родить ребенка, но не могут. После этих мыслей вы поймете, что детский плач и бессонный ночи – это не проблемы, а временное неудобство, которое не сравнится с тем счастьем, которое дарит вам ребенок.
Точка давления
Благодаря восточной медицине мы знаем о том, что, воздействуя на различные точки на поверхности тела, можно «добраться» до внутренних органов. Йоги для этого стояли на гвоздях, древние лекари увлекались иглоукалыванием, а сейчас можно использовать акупунктурные коврики. В 80-х годах прошлого века они были очень популярны и присутствовали почти в каждой семье как неотъемлемый атрибут поддержания здоровья. Потом их незаслуженно забыли. Но сегодня этот гаджет вернулся и стал очень популярен.Выглядит он как тонкий матрасик с пластиковыми иголочками разной формы. На коврик нужно лечь и попытаться расслабиться. С первого раза это будет непросто, предупреждают бывалые. «Привыкаешь к ощущениям не сразу — первое время можно надеть футболку, постепенно увеличивать продолжительность сеанса. Дышать спокойно. Можно выдох делать в два раза длиннее», — делится в своем Instagram тренер по хатха-йоге, инстаблогер Анастасия Степина.
Интенсивные сокращения нескольких мышц в теле, как правило, конечностей, на фоне повышенной температуры тела (от 37,8 градусов) или нейроинфекции – это фебрильные судороги. Данное явление обычно наблюдается у детей в возрасте до 5 лет, взрослые страдают от патологии крайне редко, преимущественно в сочетании с серьезными неврологическими заболеваниями.
Причины и последствия фебрильных судорог
Точные факторы, провоцирующие рассматриваемое спастическое сокращение мышц, установить не удалось. Есть предположение, что судорожные припадки возникают вследствие нарушения тормозных процессов в организме.
Различают типичную и атипичную форму данной патологии.Первый вид судорог сопровождается вовлечением почти всех конечностей в процесс (генерализация), потерей сознания. Припадок длится менее 15 минут и не повторяется как минимум 24 часа.
Атипичные фебрильные судороги характеризуются такими признаками как высокая продолжительность (от 15 минут до 12-20 часов), фокальность – преобладание спазмов в какой-либо части тела. Данные припадки могут повторяться несколько раз за сутки.
У взрослых бывает именно атипичная форма фебрильных судорог, хотя это крайне редко, даже исключительное явление. Как правило, они возникают на фоне эпилепсии и тяжелых неврологических болезней. Других причин рассматриваемого состояния в зрелом возрасте не обнаружено.Единственное опасное последствие описанной патологии – прогрессирование эпилепсии и поражений нервной системы.
Первая помощь при фебрильных судорогах
Меры, которые необходимо предпринять во время припадка:
Положить больного на ровную жесткую поверхность, вдали от острых, тяжелых, любых травмоопасных предметов.
Тело перевернуть на бок, голову опустить вниз. Это позволит избежать попадания в дыхательную систему слюны, рвотных масс, пищи.
Обеспечить свободный приток прохладного воздуха в помещение, чтобы снизить температуру тела.
Других действий до приезда специалистов не требуется.
Что нельзя делать при фебрильных судорогах:
Пытаться достать язык. Вопреки распространенному мифу, проглотить его невозможно.
Вводить в рот любые предметы. Подобные манипуляции могут привести к травмам челюстей и зубов, осколки которых способны попасть в дыхательные пути.
Силой удерживать пострадавшего. На длительность и интенсивность спазма это не повлияет.
Приводить больного в чувство с помощью искусственного дыхания.
Давать до окончания припадка какие-либо медикаменты или воду.
Адекватная терапия будет проводиться бригадой врачей.
Лечение фебрильных судорог
Консервативный подход включает 2 вида терапии:
1. Непосредственное лечение приступов (дозировка указана на 1 кг веса в сутки):
Седуксен или Диазепам по 0,2-0,5 мг;
Лорафен или Лоразепам по 0,005-0,02 мг;
Фенобарбиталпо 3-5 мг;
Ибупрофен по 5-10 мг, до 4-х раз в сутки;
Парацетамол по 10-15 мг, не более 5 раз за 24 часа;
Напроксен по 5 мг дважды в день.
2. Превентивное лечение (между припадками):
Клобазам по 0,5 мг;
Диазепам по 0,4 мг каждые 8 часов в первые 48 часов после приступа.
Стоит заметить, что эффективность предупредительной терапии не доказана. Некоторые врачи рекомендуют длительный, в течение 2-5 лет, прием антиэпилептических медикаментов:
фебрильные судороги лечение
Карбамазепин;
Фенобарбитал;
Вальпроат;
Фенитоин;
Диакарб;
Ацетазоламид.
Миостимуляция тела: учимся у спортсменов
Для спортсменов чрезвычайно важно, чтобы работоспособность мышц после тренировок или матчей была восстановлена порой в короткие сроки. Так что для них миостимуляция тела — находка.Миостимуляция или по-другому электростимуляция мышц тела – это возможность укрепить мышцы, снизить вес, уменьшить жировые отложения и улучшить местное кровообращение. Во время физической активности человеческий мозг посредством передачи через нервную систему заставляет определенные мышцы сокращаться и расслабляться. Миостимуляция тела использует внешний источник тока, который посылает электрические разряды низкой частоты нервным волокнам. Эти сигналы заставляют мышцы расширяться и сжиматься. Ток периодически включается и выключается, поэтому стимулирование не происходит постоянно, что имитирует традиционные физические упражнения.
Симптомы апатии
Апатия наступает медленно. Вот некоторые признаки того, что вы погружаетесь в это «зыбучее» состояние:
Ваша работа и увлечения перестают быть для вас значимыми и интересными.
Вы не чувствуете мотивации для работы, производительность труда падает.
Вы много времени проводите перед телевизором или в сети, играя в видеоигры.
Вы чувствуете разочарование или смущение, когда находитесь рядом с друзьями, у которых в жизни происходит что-то интересное, либо вообще избегаете их.
Вы наполняете свою жизнь бессмысленными заданиями, чтобы вам не приходилось задумываться, чего вы действительно хотите.
Вы слишком много едите и не занимаетесь спортом.
Причины безразличного отношения к себе и жизни
Коварность апатии заключается в том, что если ей не противостоять, то она полностью овладевает человеком. Апатичность способствует развитию негативных переживаний и чувств: стыда, вины, ненависти к себе и низкой самооценки. И, конечно, к понижению энергии. Нехватка энергии – первый признак надвигающейся апатии и других более серьезных болезней (щитовидной железы, гормонального дисбаланса и других, поэтому пройдите обследование у врача).
Давайте углубимся в проблему. Основополагающим принципом гармонии является обмен энергией. Древние целители-аскеты говорили, что человек подобен клеточной вселенной и, если он не живет с ней в гармонии, то никогда не будет счастлив. Нам нужно научиться любить и принимать себя, свою судьбу при любых обстоятельствах. Быть благодарными, вместо того чтобы жаловаться. Измените свои внутренние вопросы с «Что я могу получить от этого человека?» на «Что я могу дать или сделать для окружающих меня людей? Как я могу наполнить их жизнь любовью?»
Чтобы избавиться от состояния апатии, перестаньте фокусироваться на себе и своих проблемах. Не зря есть поговорка, что ад – это место, где вы никому не можете быть полезны.
В восточной психологии существует утверждение, что мы теряем энергию, когда:
грустны, подавлены, обижены или чувствуем себя оскорбленными;
бываем жадными;
не удовлетворены судьбой, сожалеем о прошлом и не принимаем будущее;
стремимся к эгоистичным целям;
переедаем либо едим тяжелую пищу;
не можем сосредоточиться;
избыточно потребляем черный чай, кофе, рафинированный сахар, мучные изделия, алкоголь;
едим в спешке;
курим;
бесцельно разговариваем, особенно когда кого-то критикуем;
быстро и неглубоко дышим;
занимаемся сексом без любви;
слишком много спим или испытываем недостаток сна;
перенапрягаемся умственно и физически.
Что поможет устранить подавленность
Для того чтобы отделаться от постоянной апатии, нужно понять, что это временное состояние. Вы не будете чувствовать себя всегда таким – ленивым, бесстрастным, скучным, глупым… Тем, кем вы себя заклеймили. Лучше вспомните, что явилось причиной вашей отрешенности от всего, какое событие способствовало негативному мышлению?
Узнав предпосылки своей апатии, вы сможете внести корректировки в жизнь:
Встряхнитесь. Начните с нарушения своего графика. Например, по утрам займитесь обычными вещами в другом порядке. Придите на работу раньше, по пути поговорите с новым человеком. Просто вырвитесь из ежедневной рутины.
Сделайте себе настроение. Музыка делает вас бодрее и счастливее? Поставьте любимую мелодию или сыграйте сами. Есть люди, которые вас заряжают энергией? Целенаправленно проводите с ними время.
Создайте список из прошлых радостей. Вспомните события из личной и профессиональной жизни, которые заставляют вас ожить и уйти от оцепенения.
Запишитесь на массаж или практикуйте самомассаж.
Рано ложитесь спать и рано вставайте (после 7-8 часового сна).
Умывайтесь холодной водой – это всегда бодрит.
Освойте дыхательную гимнастику.
Помогайте кому-то бескорыстно.
Чаще выбирайтесь из дома, чтобы прогуляться, покататься на велосипеде, сходить в бассейн. Пребывание в квартире усиливает чувство апатии.
Если хочется – поплачьте. Слезы – отличный способ избавиться от грусти.
Избегайте принятия жестких решений, чтобы еще больше не впасть в уныние.
Относитесь к другим людям с уважением. Чувство превосходства делает человека недовольным и злым.
Займитесь спортом. Многочисленные исследования доказывают, что спорт помогает преодолеть апатию и улучшить эмоциональный статус.
Какие продукты способствуют преодолению апатии
Ученые выяснили, что самыми важными веществами, которые помогают справиться с тоскливым состоянием, являются витамин В и некоторые аминокислоты, например, тирозин. Добавьте в свой рацион орехи, кисломолочные продукты и блюда с зелеными овощами, мясом птицы, печенью, морепродуктами, отрубями, рыбой.
Тирозин присутствует в достаточном количестве в бобах, бананах, авокадо, семенах кунжута, миндале, сыре, лососе, курице, тыквенных семечках. В мозге он превращается в адреналин, стимулируя сенсорные функции организма. При его нехватке можно принимать аптечный препарат – по 1000-1300 мг рано утром натощак (после консультации со специалистом-эндокринологом).
Что формирует характер: негативное влияние
Характер начинает формироваться, когда ребёнок находится в утробе мамы: есть спокойные и активные дети. После рождения человек подвергается влиянию внешней среды и других факторов, которые формируют его личность:
Детство и поведение родителей, педагогов оказывают важное влияние на формирование характера: ребёнок может сопротивляться их воздействию, отвечать агрессией на грубость или становиться покладистым, инертным, смиряясь с судьбой. Отсутствие одного из родителей часто приводит к утрате веры в отношения, создаёт проблемы доверия в будущем.
Что означает этот термин
Апатия – это такое психоэмоциональное состояние, при котором резко уменьшается или в полной мере отсутствует интерес человека к жизни, проявляется его безразличие к окружающему миру, другим людям, возникает подавленность эмоций. Для данного нарушения характерна различная вариация выраженности клинических признаков, вплоть до абсолютной потери стремления к самой жизни.Часто апатия является первым и самым явным симптомом тяжелых психических заболеваний (шизофрении, депрессии) или органических патологий коры головного мозга. Такое состояние развивается у людей, перенесших сильный стресс, а также страдающих серьезными или неизлечимыми болезнями (инфаркт, инсульт, онкология).
