Миостимуляция тела: учимся у спортсменов
Для спортсменов чрезвычайно важно, чтобы работоспособность мышц после тренировок или матчей была восстановлена порой в короткие сроки. Так что для них миостимуляция тела — находка.Миостимуляция или по-другому электростимуляция мышц тела – это возможность укрепить мышцы, снизить вес, уменьшить жировые отложения и улучшить местное кровообращение. Во время физической активности человеческий мозг посредством передачи через нервную систему заставляет определенные мышцы сокращаться и расслабляться. Миостимуляция тела использует внешний источник тока, который посылает электрические разряды низкой частоты нервным волокнам. Эти сигналы заставляют мышцы расширяться и сжиматься. Ток периодически включается и выключается, поэтому стимулирование не происходит постоянно, что имитирует традиционные физические упражнения.

Разным мышцам — разный ток
Аппарат миостимуляции тела можно настроить таким образом, что воздействие на разные группы мышц будет разным, с учетом реакции мышц на электростимуляцию. Например, скелетные мышцы, которые отвечают за поддержку нашего тела, имеют высокое количество так называемых медленных мышечных волокон, которые активируются при низких частотах миостимуляции. А на мышцы с очень большим количеством быстрых волокон, например, на четырехглавые мышцы бедра, можно воздействовать только прерывистыми высокочастотными импульсами электрического тока.

Нужно помнить, что миостимуляция тела не является эффективной заменой физических упражнений, несмотря на то, что иногда некоторые производители рекламируют ее именно в таком контексте, мол, «накачаете мускулатуру без лишних усилий». Нет никаких официальных медицинских доказательств того, что аппараты для миостимуляции могут заменить здоровым людям фитнесс-тренировку. Электронная стимуляция мышц может быть эффективно использована только для улучшения работы мышц у людей, которые не в состоянии самостоятельно заниматься спортом в силу плохого здоровья.