Несмотря на очевидные отрицательные стороны стресса, в нем есть и свои плюсы. Стресс, полученный на работе, держит человека в тонусе и повышает его профессиональные навыки. Однако в исследовании, проведенном University of Indiana’s Business School, говорится, что нужно уметь использовать положительные стороны стресса. Исследование проводилось на 10000 добровольцах с шестидесятых годов до 2004 года. Для измерения напряжения на работе исследователи спрашивали испытуемых, как тяжело они работали сегодня, тяжело ли им было сконцентрироваться и были ли они в этот день перегружены работой.
Записи с меткой "польза"
Здоровое диетическое питание
В повседневной жизни о пользе здорового питания рассказывают многие врачи и диетологи, вскользь упоминая о том, что рацион должен состоять из сбалансированных белков, жиров и углеводов. К сожалению, мало кто рассказывает о том, то конкретно должно входить в каждодневный рацион человека. На сегодняшний день достоверно известно, что не должно входить в питание: молочные продукты и злаки. Разберём каждую группу подробнее и узнаем чем они вредят здоровью человека
Стресс полезен, считает психолог Алексей Рощин
Стресс разного рода полезен для организма. Об этом заявил социальный психолог Алексей Рощин в интервью «Пятому каналу».
По его словам, организм человека по-разному реагирует на стрессовые ситуации и неблагоприятные факторы. Он отметил, что стрессы действуют по принципу: «что нас не убивает, то делает нас сильнее» — человек прилагает все усилия, чтобы мобилизироваться.
Массаж
При современном ритме жизни организм испытывает сильные нагрузки, работает интенсивно, на износ. Ему нужно давать отдых, расслабление, заниматься курсами массажа. Можно проводить процедуры массажа в кабинете, специализирующемся на данном направлении, в больнице, когда прописывают при заболеваниях, а возможно и дома проводить технику
Домашние растения, которые благоприятно действуют на нервную систему
Домашние растения не только радуют глаз, они могут и оздоровлять. Специалисты рассказали о тех растениях, которые благоприятно действуют на нервную систему, расслабляют, улучшают сон.
В частности, таким домашним растением-доктором может стать каланхоэ. Его присутствие в комнате очищает воздух, насыщает его кислородом. Таким образом каланхоэ помогает расслабиться и делает сон более качественным.
Продукты, которые помогут справиться со стрессом
Какие продукты питания помогут справиться с тревогой? Стоит ли есть во время стрессовой ситуации?
Есть или пить во время стресса, вот в чём вопрос.
Вообще, многие пытаются не решить проблему, а уйти от неё. Вроде после приёма пищи или алкоголя проблемы не кажутся такими существенными, как до этого
5 причин пользы музыки для здоровья
Многие из нас слышали новость о том, что музыка теперь используется вместо анестезии. У этого замечательного изобретения человечества есть масса других преимуществ для нашего здоровья.
Снижает стресс. Многочисленные исследования показали, что для снижения уровня гормона стресса кортизола необходимо слушать приятную успокаивающую музыку. Также она стимулирует выделение гормона хорошего настроения дофамина.
Как быстро успокоить нервы: 9 полезных советов на все случаи жизни
Большое количество раздражающих факторов, с которыми ежедневно сталкивается каждый человек, приводит к появлению стрессов и психических расстройств. От этого страдают все системы организма, начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо знать, как быстро успокоить нервы. 9 советов на все случаи жизни помогут быстро добиться положительных изменений.
Способы успокоить нервы
Медики рассказали о пользе ночных кошмаров
Ужасы и страшные сновидения благотворно сказываются на здоровье человека.
Международная группа ученых обратилась к анализу самых мрачных сновидений человека. Эксперты пришли к выводу, что ужасы положительно влияют на организм, помогая ему сделать «перезагрузку».
Серия экспериментов показала, что сновидения, которые пугают, помогают человеку сортировать информацию, обрабатывать дополнительные данные, систематизировать воспоминания и «работать» с эмоциями.
Зачем нужна растяжка? 5 причин начать заниматься стретчингом
Ни для кого не секрет, что растяжка очень полезна — это доказано, и вряд ли кто-то решит спорить с данным утверждением
