Записи с меткой "польза"

В чем польза льняного масла и прочих разновидностей растительных продуктов

В чем польза льняного масла и прочих разновидностей растительных продуктов

Многие грамотные люди знают, что ежедневно в рационе человека, обязаны в небольшом количестве присутствовать различные вещества, разные группы витаминов, макро- и микроэлементы. Среди их довольно широкого ассортимента, обязаны пребывать и разные виды растительных масел, в которых содержаться определенные группы витаминов, Омега-з и прочие полезные для человеческого организма вещества

Скейтборды оказались полезными для психики

Скейтборды оказались полезными для психики

Скейтбординг не только укрепляет психическое здоровье, но и помогает в установке отношений с людьми из разных классов. К такому неожиданному выводу пришли ученые из Университета Южной Каролины.

Катание на скейтах полезно не только в плане тренировки мышц ног и общей координации. Американские исследователи обнаружили у него множество преимуществ, начиная от укрепления психики, и заканчивая образованием и постройкой карьеры. Это первое масштабное исследование культуры скейтбординга. Доказано, что любители этого вида спорта лучше общаются между собой, выстраивают равноправные отношения и защищают психическое здоровье.

Что такое психотерапия и кому она нужна?

Что такое психотерапия и кому она нужна?

Люди бывают разные, одни сами обращаются к психотерапевтам, а другие и к психологу ни на одну консультацию не пойдут, не говоря уже о целом курсе.

Многие путаются в таких понятиях, как «психология», «психотерапия», да и ещё «психиатрия», конечно.

Давайте разберемся в значениях этих слов

Наличие четких целей в жизни полезно для здоровья

Наличие четких целей в жизни полезно для здоровья

Ученые понаблюдали за активностью мозга людей и выяснили, что «полезный» выбор сделать легче, если знать, для чего живешь.

Нейробиологи из США отобрали 220 испытуемых. Участники вели малоподвижный образ жизни, страдали от ожирения или избыточного веса. За неделю до исследования их физическая активность составляла менее двухсот минут.

Добровольцы также ответили на вопрос, есть ли у них четкие представления, в каком направлении движется их жизнь, либо же нет.

Польза грецких орехов

Польза грецких орехов

Геродот уверял, что в Древнем Вавилоне власти запрещали простым жителям есть грецкие орехи. Причина в том, что орехи повышают умственные способности человека, а ум простолюдинам не нужен.

Состав грецких орехов

Грецкий орех формой похож на мозг человека.

1. Он содержит больше полунасыщенных жирных кислот

УЛЫБКА ПОМОГАЕТ СТРОИТЬ НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ

УЛЫБКА ПОМОГАЕТ СТРОИТЬ НОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Ученые из Университета Калифорнии провели эксперимент, чтобы определить, каким образом различные эмоции человека влияют на степень доверия и формирование отношений. Положительные эмоции часто выражают готовность к сотрудничеству и построению связей. Вывод ученых прост: чтобы заполучить новых друзей, нужно больше улыбаться.

Добровольцам предложили посмотреть 6 эмоциональных видеороликов. Видео нужно было смотреть либо в компании незнакомца, либо вместе с соседом по комнате.

Применение рыбьего жира

Применение рыбьего жира

Полиненасыщенные жирные кислоты — это важные составляющие человеческого организма, которые отвечают за здоровое состояние сердечно-сосудистой и иммунной системы. Эти вещества содержатся в естественных источниках питания, но повышение их концентрации в организме за счет приема спортивных добавок способно активизировать прооксидантно-антиоксидантный гомеостаз человека

Доказанные наукой плюсы от путешествий

Доказанные наукой плюсы от путешествий

Знаете ли вы о том, что путешествия очень полезны для здоровья? И не только тем, что позволяют оторваться от надоевшей рутины и натренировать мозг новыми впечатлениями.

Снижают уровень стресса. Хорошо известно, что хронический повышенный уровень стресса разрушительно действует на все аспекты здоровья — от сердечно-сосудистой системы до иммунитета. А путешествия снижают показатели стресса, делают нас более успокоенными и счастливыми. Конечно, в том случае, если само путешествие не превратилось в один сплошной стресс.

Британский диетолог: грецкие орехи – лучший выбор для веганов, студентов и пожилых

Британский диетолог: грецкие орехи – лучший выбор для веганов, студентов и пожилых

Грецкие орехи богаты «хорошими» жирами, витаминами и минералами. Их преимущество для здоровья оценят все, но особенно – студенты, пожилые и веганы, утверждает Диетолог из Великобритании Никола Шубрук.
Пищевая ценность грецких орехов
«Как и все орехи, грецкие содержат «хорошие жиры», как мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры (ПНЖК). Они также являются ценным веганским источником незаменимой омега-3 жирных кислот. Кроме того, содержат железо, селен, кальций, цинк, витамин Е и некоторые витамины группы В». – рассказывает Никола Шубрук.

Психологи: стучите по дереву? Глупость, но иногда полезная

Психологи: стучите по дереву? Глупость, но иногда полезная

Несмотря на все научные открытия и высокие технологии, наш мир пронизан суевериями. Например, авиакомпании и аэропорты пропускают 13-й выходили 13-е места, более 80% высотных зданий во всем мире не имеют 13-го этажа. Некоторые больницы часто предпочитают не иметь палаты с номером 13. Можно сколько угодно говорить о глупости суеверий, но если они существуют, значит выполняют какую-то функцию. Психологи рассказали, какую именно.