Как принимать витамины, чтобы они были полезными

Как принимать витамины, чтобы они были полезными

Детский организм очень быстро растет и развивается, при этом большинство необходимых элементов не успевают вырабатываться. Малышу трудно накопить достаточное количество важных витаминов даже с качественным разнообразным питанием, потому как они сразу же выводятся из организма. К тому же у детей наблюдается нарушение аппетита, отказ от полезных продуктов. Чтобы увлечь ребенка, детские витамины выпускают в виде вкусных сиропов, драже, жевательных конфет.

Детские витаминные комплексы «Мультивитамин» с различными вкусами предлагает «Малинки-виталинки» malinkivitalinki.ru, а также «Флюмалин» с цинком и витамином С, который подойдет и детям и взрослым. В леденцах грамотно подобраны суточные потребности в витаминах А, Е, С, группы В, D, используются только натуральные красители и ароматизаторы. Состав детских витаминов отличаются от взрослых, поэтому следует очень внимательно отнестись к выбору.

Как правильно детям принимать витамины

Витамины – это не лекарство и не вкусные конфеты. Чтобы витаминный комплекс принес наибольшую пользу, употреблять нужно в соответствии с рекомендациями, регулярно в одно и то же время в период наибольшей активности ребенка, то есть до обеда.

Обязательным является соблюдение дозировки. Желательно после первого приема понаблюдать за реакцией ребенка. В случае, если на теле появились сыпь, кожные раздражения, рвота, сонливость – это признаки индивидуальной непереносимости. Нужно прекратить прием и обратиться за помощью. Витамины, как и препараты пьются курсами. Как правило, это осенью и весной, когда организм ослаблен и требует поддержки.

Почему нужно соблюдать возрастные ограничения

Следуя логике, витамины для подростков не могут подойти малышу трех лет. Поэтому, для разных возрастных групп предусмотрены определенные нутриенты:

  • до 5 лет необходимы В1, В2, В12, ретинол, ниацин, аскорбинка;
  • 6 – 10 лет нужны фолиевая, пантотеновая кислоты, токоферол;
  • 11 – 16 лет организм нуждается во всей группе витамина В в сочетании с биотином, филохиноном, аскорбинкой.

Каждый состав разработан для поддержания иммунитета, нормального обмена веществ, функционирования всех систем организма в соответствии с физическим развитием для восполнения энергетических затрат.

Леденцы «Малинки-витаминки мультивитамин» предназначены для детей с трех лет, а «Флюмалин» рекомендуют детям с трех лет и взрослым для поддержки иммунной системы.

Автор: Алевтина Кухар

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.