Записи с меткой "показатели"

Мужчина и стресс

Мужчина и стресс

Если исходить из чисто физических параметров, то мужчины по праву называются сильным полом. Но что касается выносливости в условиях стресса — нет. Вообще жизнь мужчины более драматична – они чаще лишаются двигательных способностей, чаще приобретают психические расстройства, чаще теряют зрение и слух.

Существуют и другие причины большей уязвимости. Мужчины менее чувствительны к боли, некоторые из них обращают внимание на физические симптомы только тогда, когда они становятся достаточно серьезными.

Особенности реагирования мужчины на стресс:
Мужчины быстрее, чем женщины реагируют на критическую ситуацию. Они отвечают на стресс не словами, а действиями, так как они более способны сосредоточиться в критической ситуации, прилагают большую, чем женщины силу, более собраны и готовы реагировать незамедлительно.

Если стресс носит не кратковременный характер, а затянулся, мужчины реагирует более болезненно. Последствием стресса могут быть расстройства, заболевания, дисфункции, а нередко и смертельные случаи.

Симптомы мужского стресса (Дж. Виткин, 1991):
бессонница;
головная боль;
аллергия;
скрежет зубами, сжатие челюстей (мышечные спазмы височно-нижнечелюстного сустава);
тошнота, расстройства желудка, изжога;
боли в спине и в районе шейных позвонков.
В дополнение к обычным симптомам стресса, которые одинаково характерны как для женщин, так и для мужчин, у мужчин в условиях стресса проявляются симптомы, присущие только им или наиболее опасно у них протекающие. К ним относятся:

повышенное кровяное давление;
атеросклероз (высокий уровень холестерина);
инфаркт миокарда;
язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
алкоголизм;
сексуальные проблемы.
К признакам поведения, предупреждающим о стрессе относятся грубость и придирчивость мужчин, отдаление от близких. У некоторых мужчин проявляется обжорство, употребление спиртных напитков в больших количествах. Курение является одной из мгновенных и автоматических реакций на стресс. Прежде чем мужчины успевают заметить это стрессовый признак, доза выкуренных сигарет обычно удваивается. Некоторые из мужчин, хотя и не впадают в сон, но отключаются. Они слушают, но не слышат, смотрят, но не замечают, планируют, но не запоминают.

Что же приводит мужчин к стрессу? Так же как и у женщин, работа и любовь – вот ключевые факторы стресса. Однако протекает это все различным образом.

Работа как плохо контролируемый фактор стресса
Стремление к достижениям, самоуверенность, напористость определяют динамику стресса в течение рабочего дня как у людей, обладающих властью, так и у простых сотрудников. К основным стрессозапускателям на работе относятся: потеря рабочего места, изменения, связанные с продвижением по службе, «горящие» сроки сдачи работы, слишком большая конкуренция, двусмысленные, задевающие самолюбие обязанности, неадекватная заработная плата, отсутствие стимулов на работе.

Проблемы близких отношений
Как известно, женатые мужчины живут дольше и получают большее удовольствие от жизни, чем холостяки. Но будучи женатым, мужчина также испытывает множество стрессов. И один из них связан с неопределенностью его роли в семье. Современная семейная жизнь требует от мужчины, чтобы он был и сильным и мягким одновременно. Он должен много работать, и при этом часто мириться с работой своей жены, должен не только уметь покрасить детскую кроватку, но и поменять подгузники. Для многих мужчин не совсем понятно, в чем же заключается его роль мужа и отца.

Еще одним источником стресса для мужчины может стать рождение ребенка. Мужчина перестает на какое-то время быть единственной значимой фигурой для жены, ему приходится делить ее внимание, время и даже тело с ребенком. Стресс в данном случае заключается в том, что мужчина ощущает вину за свою обиду на жену или ребенка. Другой составляющей стресса становится понимание того, что его жизнь теперь совершенно изменится.

Можно возразить, что у женщин больше источников стресса, не меньше проблем и обязанностей. Однако женщина легче справляется со стрессом, так как традиция не заставляет ее скрывать слезы, или отказываться от сочувствия окружающих. Мужчина же воспитан в убеждении, что ему необходимо контролировать свои эмоции. Социальные ожидания в отношении мужчин как выносливых, несгибаемых и неуязвимых приводят к тому, что они часто молчат о своих проблемах, храбрятся, когда им нужна помощь и поддержка. «Сильный» пол также нуждается в проявлении заботы и внимания.

В школу – без стрессов!

В школу – без стрессов!

Детская психика тонкая и ранимая, а нагрузки нашим любимым чадам зачастую приходится испытывать покруче, чем взрослым. А мы за делами иногда не сразу замечаем, что малышу трудно, он испытывает сильное нервное напряжение, тревогу, страхи… Американские психологи выделили 12 симптомов детского стресса, которые нельзя оставлять без внимания.

Итак:
1. Ощущение одиночества
Ребенок чувствует, что удаляется от семьи и друзей или же у него возникает стойкое впечатление, что «он затерялся в толпе».

7 правил психологии

7 правил психологии

1. Правило Зеркала

Окружающие меня люди – мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю.Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, у меня есть склонность к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

Что такое заикание?

Что такое заикание?

Итак, заикание — это болезнь, которая проявляется в речи. Это не просто дефект речи, а именно болезнь: слишком сложен комплекс, в котором переплетаются недостатки речевого аппарата и нервно-психические расстройства. Утомляемость, подавленность, чувство собственной неполноценности — вот далеко не полный перечень последствий видимых судорог мышц речевого аппарата. Эта болезнь приводит к формированию совершенно определенных особенностей характера. Человек становится в сильной степени зависимым от своей болезни, и у него развивается страх речи. Возникает замкнутый круг, который, казалось бы, невозможно разорвать: речевые судороги вызывают волнение, волнение вызывает еще большие судороги и т. д. Как вырваться из этого круга, человек не знает, а потому замыкается в себе и очень страдает. Степень такого страдания необычайно высока. Некоторые заикающиеся говорят, что предпочли бы быть совсем немыми или остаться без руки, лишь бы уметь спокойно, без запинок, излагать свои мысли.

Любопытно, что обычно наедине с самим собой заикающийся говорит хорошо или вообще без дефектов. В 96% случаев эта болезнь развивается у ребенка в возрасте до 5 лет — тогда, когда он учится говорить фразами, строить свою речь. В этот период речевой аппарат беззащитен, а потому в сильной мере подвержен влиянию со стороны. У девочек эта функция развивается раньше и усваивается ими легче, — как правило, они в 4 раза реже мальчиков страдают заиканием. Итак, предрасположенность возникает из-за медленного и слабого формирования речевого аппарата, но это еще не все. Нужна провоцирующая причина, некий толчок. Ею может стать какая-либо психологическая травма (скандалы между родителями, побои), испуг (собака, гудок поезда и т. п.). Этой же причиной может стать и неправильное родительское воспитание.

Например, ребенок избалован, ему все позволяют, но вот он попадает в детский сад, где воспитатели с ним обращаются по-другому. Тогда изменение психологического климата отрицательно сказывается на его способности к речи. Бывает и так, что ребенок перенимает у окружающих манеры разговора, пытается им подражать. Особенно, если заикается кто-то из родителей или близких ему людей. Однако взрослый человек тоже может начать заикаться. Такое иногда происходит с теми, кто переживает сильнейшее моральное потрясение — например, смерть близкого человека на своих глазах. И, наоборот, заикание может исчезнуть, оставив окружающих в недоумении, а того, кто только что и слова не мог сказать, — в бурной радости. Как от этого избавиться? Поскольку заикание по своей природе бывает трех видов (связанное со слабым развитием речевого аппарата, невротическое и смешанное), то и лечить его нужно комплексными мерами. Это значит, что одним врачом здесь обойтись трудно.

1. Непосредственно работу над речью проводит логопед. Обычно это педагог-дефектолог.

2. То, что касается психики и эмоциональной сферы человека, берет на себя психотерапевт. Его задача — устранить комплекс неполноценности, помочь ребенку почувствовать себя психологически комфортно и вообще сделать все возможное, чтобы у него в голове и в отношениях с окружающими все было комфортно и гармонично.

3. Часто при лечении этого заболевания прибегают к лекарствам, физиотерапии, иглоукалыванию. Естественно, все это нужно применять только по указанию врача. Оптимальный вариант — это одновременная работа и логопеда, и терапевта, — в этом случае достигается наибольший эффект. И еще — огромная роль в процессе лечения отводится родителям заикающегося ребенка. По сути, если они будут постоянно консультироваться с врачом, координировать свои действия с его указаниями, морально поддерживать своего ребенка, то в их силах вылечить его в домашних условиях.

Что такое биполярное расстройство, и почему его так трудно диагностировать?

Что такое биполярное расстройство, и почему его так трудно диагностировать?

Что такое биполярное расстройство?
Биполярное аффективное расстройство (БАР) — психическое заболевание, характеризующееся экстремальными изменениями настроения. Этому расстройству не очень везет с общественным восприятием. В советской психиатрии его называли «маниакально-депрессивным психозом», и людям, далеким от медицины, казалось, что человек в любой момент «впадет в психоз», схватит нож и «превратится в маньяка», а потом сам же и загрустит. Термин «биполярное расстройство» же заставляет людей думать о «раздвоении личности», как в фильме «Сплит» — биполярное же. Спойлер: множественные личности — это диссоциативное расстройство идентичности, и о нем мы поговорим как-нибудь в другой раз.

Психосоматические расстройства: как лечить болезни, возникающие «от нервов»

Психосоматические расстройства: как лечить болезни, возникающие «от нервов»

Психосоматические расстройства характеризуются различными соматическими жалобами, которые, в первую очередь, связаны с выраженными тревожными или негативными мыслями и ощущениями, вызванными этими симптомами. Часто заболевания психосоматический природы представляют порочный круг, в котором стресс, психоэмоциональные нагрузки и другие провоцирующие факторы усугубляют душевное состояние, что провоцирует возникновение соматических, телесных симптомов.В диагностике психосоматических расстройств большое внимание уделяют состоянию здоровья пациента, так как при выявлении соматических заболеваний лечение начинают с коррекции основной болезни. При отсутствии явных признаков соматической патологии показана психологическая поддержка и психотерапевтическая терапия. Нормализация психоэмоционального состояния – это залог успешного лечения психосоматических расстройств.

Ученые выяснили, что депрессия является причиной возникновения воспалений

Ученые выяснили, что депрессия является причиной возникновения воспалений

Британские ученые провели масштабное исследование, изучив около 86 тыс. человек, 31% из которых страдали от депрессии. Тогда они и обнаружили, что люди с депрессивным расстройством имеют в своем организме высокий уровень белка, который как раз и указывает на воспалительный процесс.Наш масштабный анализ данных удалил социально-экономический фон, плохое здоровье, нездоровые привычки, а также генетическую предрасположенность к иммунной дисфункции как единственные объяснения связи между депрессией и воспалением», — рассказала профессор Кармин Парианте из Национального института медицинских исследований Модсли.

Современная медицина — это религия

Современная медицина — это религия

Большинство людей не подвергают сомнению факт абсолютной научности и необходимости, для развития общества, этого института. Передовые технологии и технический прогресс заставляют поднимать «лечебное дело» на порядки по сравнению с тем, что можно было наблюдать десятки лет назад.Передовое оборудование для лечения и диагностики помогает тысячам людей оставлять огромные суммы денег в современных больницах. Но становится ли больше здоровых людей? Что приносит людям научно-технический прогресс в области медицины?В своей книге «Исповедь еретика от медицины» Роберт С. Мендельсон, крупнейший американский педиатр, доктор медицинских наук, пишет:

Как справиться со стрессом

Как справиться со стрессом

Прежде чем говорить о том, как справиться со стрессом, давайте разберемся, что такое стресс. В физиологии есть такое понятие, как гомеостаз. Это постоянство основных функций жизнедеятельности организма, собственно, и являющееся гарантией этой самой жизнедеятельности. Стресс – давление на организм любого характера, которое угрожает гомеостазу. Таким образом, стрессы это и сильный холод, и голод, и болезнь, и эмоциональные перегрузки. Когда люди задаются вопросом, как справиться со стрессом, обычно они имеют в виду именно психо-эмоциональный стресс. Все мы по мере взросления учимся бороться со стрессами, вызванным голодом или холодом, и лишь тому, что делать со стрессами эмоциональными, нас не обучают ни родители, ни тем более школа.

Эритрофобия. Что делать, если на лице всё написано?

Эритрофобия. Что делать, если на лице всё написано?

В давние времена, глядя на людей с ярко-красным лицом, славяне с улыбкой и гордостью произносили: «Кровь с молоком». Всё на лице написано — эта фраза о них. Это, конечно, взгляд со стороны, а обладатели такой особенности (непроизвольно заливаться краской при малейшем волнении) далеки от восторга. Как ни старайся скрыть эмоции, а результат не заставит себя ждать. Они не могут себе позволить разрушить свои собственные установки «Я не такой как все, я этого не достоин» и меняют профессию, ограничивают общение с окружающими, уходят от любимых. Красное лицо — причина возникновения навязчивых страхов, комплексов, развития депрессивных состояний, близких к неврозам, которые приводят к серьёзным проблемам.