Стресс порождает возникновение болезней. Человек ощущает себя опустошенным, появляется апатия и нежелание что-либо делать. Витамины от стресса помогают вовремя это предотвратить, поэтому важно знать, какие из них стоит включить в повседневный рацион.
Со стрессом не понаслышке знакомы многие люди.
Научные исследования доказали, что устойчивость к стрессу зависит от ритма выработки кортизола.
Некоторые люди менее подвержены влиянию стрессоров, иными словами – они более стрессоустойчивы. Серия экспериментов, проведенных обществом по научным исследованиям NWO (Нидерланды), выявила, что способность организма противостоять стрессу зависит от ритма выработки стрессового гормона кортизола.
Ученые из Университета Ноттингема обнаружили: когда в организме вырабатываются гормоны стресса, активируется коричневый жир, сжигающий глюкозу. Напомним: коричневый жир отвечает за выработку тепла и переработку запасов энергии (белого жира). А рост числа клеток коричневого жира помогает бороться с ожирением. Так, в условиях психологического стресса организм быстрее избавляется от калорий. Возможно, открытие ученых приведет к разработке новых программ по снижению веса.
После сильного стресса, рассчитывать на прежнюю ясность в голове не приходится. Как оказалось, после перенесенной тяжелой душевной травмы человека могут беспокоить воспоминания, которые, вроде бы, с пережитыми событиями ничего общего не имеют.
С другой стороны,сильная психическая травма изменяет привычные ассоциативные связи в головном мозге
Ученые выяснили, почему женщины более подвержены депрессиям, чем мужчины, и не могут стойко справиться с напряженной ситуацией. Оказывается, мозг женщин сильнее реагирует на гормон кортиколиберин, выделяемый в ответ на психическое напряжение.
Женщины в два раза сильнее ощущают на себе последствия стресса, чем мужчины, потому что их организм более восприимчив к гормону, который выделяется в напряженных ситуациях.
Внимание – хронический стресс, вошёл в топ-5 причин нарушения эрекции у мужчин среднего возраста! Дело в том, что стресс приводит к снижению выработки главного мужского гормона-тестостерона, который как раз и влияет на хорошую потенцию и качество секса.
Это очень тревожная информация, так как, по некоторым данным, состояние хронического стресса развивается сегодня у большинства мужчин уже к 30 годам
При стрессовой ситуации, организм тратит много энергии, а значит, сжигает огромное количество калорий. Были зафиксированы случаи, когда человек во время стрессовой ситуации терял до 1 кг веса за сутки. Но даже если количество потерянных килограмм за сутки будет и 2 кг, врачи не рекомендуют прибегать к данному методу похудения. Именно во время стресса, происходит напряжение всех органов и систем организма.
Ученые из Калифорнийского университета разработали электронный «пластырь», использование которого позволило улучшить состояние людей с посттравматическим стрессовым расстройством. Пока устройство протестировано лишь на 12 добровольцах, однако уже сейчас полученные результаты свидетельствуют об его эффективности.
Посттравматическое стрессовое расстройство – тяжелое психическое нарушение
Считается, что копить в себе негативные эмоции вредно для психического здоровья, и эксперты из Испании лишний раз подтвердили это. К тому же они заметили, что, когда мы «злимся вслух», к отвечающему за ощущение счастья отделу головного мозга приливает больше крови, усиливая положительные эмоции.
Иногда вовсе не вредно немного посердиться и выпустить пар, считают ученые. Это поможет нам справиться с накопившимся стрессом.
Английские ученые и специалисты Австралийского Национального института, сделав ряд экспериментов утверждают, что танец танго эффективно борется с плохим настроением. Кроме того зажигательное танго борется с бессонницей, депрессией и стрессом
Для такого оздоровления потребуется уделить танго два занятия в неделю по 1,5 часа
