Вы можете делать многое для того, чтобы оставаться в хорошей форме, но если вы испытываете стресс, все ваши усилия ничего не значат. Новое исследование ученых из Университета Огайо показало, что стресс противодействует каким-либо преимуществам здорового питания. Полученные данные помогают пролить свет на то, как психическое здоровье влияет на наше физическое благополучие.
В ходе испытаний специалисты рассмотрели 58 женщин со средним возрастом 53 года.
Исследователи утверждают, что во время реализации комплексных наблюдений ученым удалось зафиксировать интересную закономерность.
Оказалось, что алкоголь вызывает активизацию нейронных и молекулярных соединений, помогая человеку справиться со стрессом. Научные работники доказали, что действие спиртных напитков равносильно действию антидепрессантов. Итоги осуществленных испытаний опубликованы в журнале под названием Nature Communications.
Овощи не только богаты витаминами и микроэлементами, важными для сохранения здоровья, они также помогают снимать стресс в конце дня, сообщают ученые из Университета Сиднея в Австралии.
Новые данные показали, что люди, которые едят больше овощей и фруктов в течение дня, испытывают меньше стресса, чем те, кто ест их в меньшем количестве. Предыдущие испытания также установили, что регулярное употребление темно-зеленых листовых овощей, богатых фолатами, таких как шпинат,
Исследования, реализованные группой специалистов, показали, что стресс, пережитый одним человеком, может негативно отразиться на состоянии здоровья его партнера.
Новые лабораторные эксперименты осуществляли сотрудники из клинического центра, расположенного в Соединенных Штатах Америки. Следует заметить, что благодаря проведению опытов врачам удалось зафиксировать интересную закономерность. По словам научных работников, если у одного из партнеров наблюдается тревожное состояние,
Новые исследования ученых из Университета Бригама Янга показывают, что стресс так же вреден для женского здоровья, как и питание с высоким содержанием жиров. По словам экспертов, воздействие стресса может изменить состав кишечных бактерий у женщин, при этом данные выводы не могут быть применимы к мужчинам.
«В обществе женщины, как правило, имеют более высокие показатели депрессии и тревоги, которые связаны со стрессом, – говорит профессор Лаура Бриджуотер.
Исследователи из университета штата Мичиган (Michigan State University) в Ист-Лансинге обнаружили, что белок, известный как CRF1-рецептор, реагирует на стресс, посылая сигналы в специфические иммунные клетки. Это заставляет иммунные клетки выпускать химические вещества, которые могут вызвать заболевания, включая бронхиальную астму, волчанку и синдром раздраженного кишечника (СРК).
Актуальность проблемы
Кратковременный стресс может быть полезен, именно он позволяет собраться перед публичным выступлением и выработать энергию перед финишем соревнования. Хронический стресс действует по-другому, он вызывает раздражительность, потерю концентрации внимания, выпадение волос и проблемы с кожей. Каждому следует знать, какой опасности подвергается организм человека со стороны хронического стресса.
При стрессе в организме вырабатывается сразу большое количество кортизола, адреналина и других гормонов. Тело на это может среагировать непривычным для человека образом.Многие замечали, что во время стресса они ощущают позывы в туалет. На страницах журнала Shape врачи рассказали о том, какие еще симптомы могут свидетельствовать о том, что человек находится во власти стресса.Так, по данным исследователей из Университета Радбуда в Нидерландах при стрессе может случиться «замыкание мозга», в результате чего
Две трети взрослых людей предпочитают запивать повседневный стресс алкогольными напитками. Эксперты считают, что многие люди просто не понимают, насколько опасно для здоровья регулярное употребление спиртного.
Британские специалисты провели исследование, которое показало, что 60% взрослых людей обращаются к алкоголю для того, чтобы бороться с повседневным стрессом. 47% заявили о том, что употребляют спиртные напитки, чтобы подбодрить себя, а ещё 38% пьют для того, чтобы забыть о своих проблемах.
Исследования британских ученых показывают, что трое из пяти взрослых употребляют алкогольные напитки, чтобы справиться со стрессом повседневной жизни. По словам медиков, эти цифры можно считать тревожными, предупреждая о росте числа людей, которые выпивают в конце дня, чтобы облегчить свои проблемы и улучшить настроение.
Согласно данным проведенного опроса, 58% людей регулярно пьют спиртное, чтобы справиться с давлением повседневной жизни. Около 47% людей делают это, чтобы поднять настроение, а 38% – чтобы забыть о своих проблемах.
