Архив рубрики "Стресс"

Футболка любимого поможет снять стресс

Футболка любимого поможет снять стресс

Не секрет, что некоторые запахи способны вызывать воспоминания о месте или времени. Есть у них и другая суперспособность: обонятельная система человека играет роль в некоторых неврологических функциях. Недавно же исследование учёных Университета Британской Колумбии показало, что запах любимого человека способен заметно уменьшить чувство стресса и даже снизить уровень гормона стресса – кортизола.

В новом эксперементе приняли участие 86 пар, мужчин попросили «надушить» чистую футболку,

Как быстро снять стресс?

Как быстро снять стресс?

1. Прогуляйтесь

Если у вас свободные пять минут, выйдите на свежий воздух, прогуляйтесь. Или просто сходите умойтесь. Это поможет вам отвлечься от источника стресса и успокоиться. Несколько минут, за которые вы сможете собраться с мыслями, могут быть вам очень полезны.

2. Прочитайте сказку

Если вы заработались, потерпели неудачу или расстроились, лучшее, что вы можете сделать — взять в руки книгу.

Раннее половое созревание у детей вызвано длительными стрессами

Раннее половое созревание у детей вызвано длительными стрессами

Группа специалистов сообщила, что во время проведения комплексных исследований врачам удалось зафиксировать интересную закономерность.

По словам ведущих научных работников, длительный стресс может стать причиной возникновения раннего полового созревания у ребенка. Такой вывод медики сделали после реализации нескольких экспериментов. Авторы проектов сообщили, что гормоны, обеспечивающие раннее половое созревание, активизируют свою деятельность при стрессовых ситуациях.

Компонент из натурального воска поможет устранить стресс и побороть бессонницу

Компонент из натурального воска поможет устранить стресс и побороть бессонницу

По словам ученых из Университета Цукубы в Японии, ингредиент, содержащийся натуральном пчелином воске и масле зародышей пшеницы, может уменьшить стресс и устранить бессонницу. Было обнаружено, что химическое вещество, которое также содержится в сахарном тростнике и рисовых отрубях, снижает уровень гормона стресса.

Эксперты говорят, что соединение под названием октакозанол, которое используется в добавках для снижения уровня холестерина, также можно использовать в качестве новой терапии для лечения бессонницы,

Чем чревато для человека нахождение в постоянном стрессе

Чем чревато для человека нахождение в постоянном стрессе

Врачи называют стрессом реакцию организма на опасность, в такие моменты у человека учащается сердцебиение, приток крови к мышцам становится сильнее, уровень кортизола и адреналина значительно повышаются, человек становится более бдительным.

В норме тело человека должно отреагировать на опасность, а затем быстро вернуться в спокойное состояние.

Но когда речь идет о хроническом стрессе, механизм действия меняется, появляются следующие негативные последствия.

«У вас волчанка» – почему спорт полезен, а стресс вреден?

«У вас волчанка» – почему спорт полезен, а стресс вреден?

Утренний подъем с ощущением боли в суставах, которые к тому же опухли и толком не двигаются, может отвратить от зарядки кого угодно. Именно такие симптомы характерны для волчанки. Ученые, которые проводили эксперименты на мышах, говорят: если вы заставите себя встать и начать двигаться, станет легче. А регулярные упражнения и отсутствие стресса могут облегчить ваше состояние в долгосрочной перспективе, так как уровень воспаления в крови станет ниже.

Есть вопрос: помогут ли антистресс-раскраски справиться с тревогой

Есть вопрос: помогут ли антистресс-раскраски справиться с тревогой

Чуть больше года назад антистресс-раскраски буквально захватили мир взрослых, которые до этого безуспешно пытались справиться с нервами. И пока одни говорили, что все это подходит лишь для тех, кто в детстве не наигрался в куклы и машинки, другие уверяли, что до смешного простой способ действительно работает. Вслед за бумажными раскрасками появились целые книги (их, вероятно, может хватить на целый год), а также приложения для тех, кто не выпускает из рук смартфон.

Иду на риск: стресс — причина многих необдуманных поступков

Иду на риск: стресс — причина многих необдуманных поступков

Хронический стресс — вещь не из приятных. Ученые постоянно напоминают нам о том, что стрессовые перегрузки сказываются не только на настроении в этот самый момент, но также на здоровье в долгосрочной перспективе. А помимо этого, как выяснило новое исследование, стресс может заставить нас принимать крайне рискованные решения.

Исследователи из Массачусетского технологического института

Обсуждение проблем с друзьями может привести к тревожности и стрессу

Обсуждение проблем с друзьями может привести к тревожности и стрессу

Многие люди ошибочно полагают, что, поделившись с друзьями своими проблемами, они смогут избавиться от негативных эмоций и улучшить свое настроение. Тем не менее, новые данные, полученные учеными из Университета Центрального Ланкашира, показывают, что обсуждение проблем с друзьями может лишь больше ухудшить эмоциональное состояние, приводя к подавленности, стрессу, панике и тревожности. В первую очередь, это касается женщин.

По словам специалистов, когда люди размышляют над проблемами вместе,

Психологи доказали, что стресс может быть заразен

Психологи доказали, что стресс может быть заразен

Результаты экспериментов медиков из Университета Сент-Луиса показали, что стрессом или напряженным состоянием можно легко заразиться от постороннего человека.

Психологи провели исследование, в ходе которого попытались узнать, насколько заразным для человека может быть стрессовое состояние. Для проведения эксперимента была отобрана группа участников. Часть из них должна была публично выступить с речью, еще одна часть – решить в уме арифметическую задачу. Остальные добровольцы лишь наблюдали за ними.