Врач Ожиганова: эффективность строгих диет при язвенной болезни не доказана. У большинства такое заболевание, как язва, ассоциируется с невыносимыми болями в животе и строжайшими ограничениями в пище. На самом деле в большинстве случаев язва протекает бессимптомно, что и делает её опасной. Рассказываем о самых популярных заблуждениях, которые есть вокруг этой болезни.
Самые распространённые мифы про язву
Профессор Идова: несильный стресс положительно влияет на иммунитет
Кратковременный и несильный стресс оказывает положительное влияние на иммунитет. Об этом 15 января сообщила профессор кафедры физиологии Новосибирского государственного университета, главный научный сотрудник НИИ нейронаук и медицины Галина Идова.
«Стресс, не очень сильный и кратковременный, вызывает стимуляцию иммунных показателей», — сказала профессор
Научный совет сети клиник Biorise изучил более 8000 обращений клиентов и раскрыл 10 причин, которые незаметно усиливают стресс.
Первыми неочевидными причинами стресса назвали городские раздражители — фоновый шум и световое загрязнение. Также, по словам сооснователя клиники Камиля Вильданова, негативно на психику влияют сильное загрязнение воздуха и нехватка зелени в окружающем пространстве.
Психолог по расстройствам пищевого поведения, эксперт сервиса здоровых готовых рационов с доставкой Grow Food Ксения Забатурина заявила, что переедание является естественной реакцией организма на стресс.
Во время сильного напряжения и переживаний надпочечники выделяют в кровь гормоны, которые приводят к напряжению нервной системы. Преобладание гормона кортизола влечёт за собой избыточное употребление еды, заявила эксперт.
Системный семейный терапевт, психолог службы «Точка опоры» Университета МИСИС Сергей Хоркин рассказал о способах справиться со стрессом от технического прогресса.
Он посоветовал, в частности, объяснить себе, зачем нужен новый навык.
«У человека должна быть возможность самостоятельного выбора из нескольких вариантов. Например, можно задаться вопросом:
Психолог Анна Белявская рассказала, с помощью каких упражнений можно снять стресс и вернуть спокойствие.
«Практика визуализации — один из способов прийти в баланс, в гармонию, переориентироваться на то, что нас расслабляет или приводит к спокойствию», — сообщил эксперт .
По словам Белявской, полезной может быть и практика заземления, которая помогает при перенаправлении внимания.
Ученые из Санкт-Петербургского электротехнического госуниверситета «ЛЭТИ» разработали способ терапии посттравматического стресса (ПТСР) с помощью магнитных импульсов
Специалисты выяснили, что транскраниальная магнитная стимуляции помогает бороться с последствия сильнейшего стресса. При таком лечении на мозг воздействуют короткими импульсам, перед этим надев на пациента шапочку с контрастными метками для создания цифровой модели его головы.
Врач-эндокринолог Екатерина Янг назвала напитки, которые помогут побороть стресс.
В своём Telegram-канале она, в частности, написала, что отлично снимает напряжение нервной системы отвар ромашки. Он также содержит гиппуровую кислоту, которая борется с воспалениями, возникающими из-за стресса.
Экзамены вызывают сильный стресс, который может перекрыть знания и ввести в ступор детей и взрослых. Об этом во вторник, 14 мая, рассказала семейный психолог и преподаватель международного онлайн-института психологии Smart Инна Карась.
Прежде всего психолог посоветовала для снижения стресса хорошо предварительно подготовиться и желательно не в ночь перед экзаменом.
Психолог и семейный терапевт сервиса по поиску специалистов Профи Эльнара Мустафина дала рекомендации, которые помогут преодолеть дискомфорт и вернуться к работе после длинных выходных.
Для того, чтобы справиться со стрессом и минимизировать неприятные ощущения после праздников, нужно заранее составить список дел и разделить первостепенные задачи и те, что можно отложить, посоветовала она.
