Интересный эксперимент показал, что способность алкоголя повышать болевой порог людей является одной из причин того, что спиртное приводит к более агрессивному поведению.
Учёные обнаружили, что чем меньше боли испытывали участники исследования после употребления алкоголя, тем большую боль они были готовы причинить другому человеку.
Недавнее исследование, опубликованное на портале Aggression and Violent Behavior, подтвердило положительное влияние омега-3 жирных кислот на ментальное здоровье и агрессивное поведение. Учёные из University of Pennsylvania проанализировали данные 29 рандомизированных контролируемых испытаний, в которых участвовали около четырёх тысяч человек. Результаты показали, что уровень агрессии у добровольцев снижался на 28 процентов после приёма омега-3.
Жизненный баланс — по разным причинам — способен пошатнуться, и психика может дать сбой. Как понять, что нам или нашим близким нужна помощь специалиста, какие распространённые психические расстройства существуют, разбираемся вместе с врачом психиатром-наркологом Тиграном Петросяном.
Цельнозерновой хлеб входит в число продуктов, полезных для укрепления психики в моменты нервного напряжения.
Терапевт Людмила Фролова напомнила россиянам, что питание человека оказывает большое влияние на его психическое здоровье.
Некоторые продукты эффективно помогают снять стресс.
Тревожное расстройство — это психическое заболевание, которое мешает пациенту нормально жить и адаптироваться в обществе, в отличие от страха, который абсолютно нормален, поделился врач-психиатр Артем Гилев. По его словам, большая часть предчувствий людей с таким недугом не сбывается.
Врач отметил, что тревожность — это беспокойство и плохое предчувствие без повода или сильные необъективные переживания.
Инструкции, помогающие справиться с тяжёлым периодом.
«Расставание с любимым человеком — процесс, который будет трудным и болезненным. Не вините себя за эмоции. Вы переживаете утрату, и ваша психика уже выполняет свою работу так, как может и умеет. Боль и уязвимость не делают вас слабым и жалким. Они лишь подсвечивают важность ваших ценностей, смыслов и потребностей, заложенных в романтических отношениях
Психолог Ольга Алмазова дала рекомендации, как вернуть новогоднее настроение.
«Поставьте цели на наступающий год. Подумайте, сколько прекрасных перемен к лучшему он может вам принести», — заявила эксперт.
По словам специалиста, также на пользу пойдёт украшение ёлки и подготовка подарков для близких и друзей.
При переваривании пищи, богатой клетчаткой (овощей, фруктов, орехов, круп, бобовых) в организме вырабатываются короткоцепочные жирные кислоты, снижающие риск развития болезни Альцгеймера и депрессии.
Психолог Александра Миллер рассказала о пользе ходьбы для снижения стресса.
Прогулки улучшают понимание своего тела, снижают уровень стресса, повышают энергичность и помогают развить концентрацию.
Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала, как научиться спокойно реагировать на негатив.
«Поменять тип мышления, поменять мысли на ситуацию достаточно сложно, но это сделать нужно, чтобы сохранить своё ментальное здоровье», — заявила она
