Архив рубрики "Психология"

Врач Макеева рассказала, как вылечить синдром хронической усталости

Врач Макеева рассказала, как вылечить синдром хронической усталости

Усталость, снижение энергии, утомляемость — это симптомы, с которыми сталкивался каждый. В медицине используется термин «астения», под которым подразумевается патологическое состояние утомляемости при обычной для человека нагрузке, которое не проходит даже после длительного отдыха.

О том, что это за состояние и как с ним справиться, «Вечерней Москве» рассказала психиатр, психотерапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Екатерина Макеева

Прожить или подавить

Прожить или подавить

Учёные из Лаборатории развития личности НИУ ВШЭ приглашают принять участие в онлайн-исследовании, посвящённом изучению эмоциональной регуляции.

Зачем это нужно?

Каждый из нас ежедневно испытывает некоторую эмоциональную нагрузку. Учебные или рабочие задачи, бытовые проблемы, мировые события или просто информационный шум — всё это создаёт напряжение, которое необходимо регулировать для сохранения психологического баланса.

Сон с собакой в одной комнате плохо влияет на его качество. В чем причина

Сон с собакой в одной комнате плохо влияет на его качество. В чем причина

Сон с собакой в одной комнате может отрицательно повлиять на его качество. К таким выводам пришли исследователи из Тринити-колледжа в Коннектикуте (Trinity College, США), которые собрали репрезентативную выборку из более чем 1,5 тыс. заполненных взрослыми американцами анкет с вопросами о том, как те спят. Около половины из них сообщили, что привыкли спать со своими домашними животными — либо в одной комнате, либо в одной кровати.

Эмоциональный взрыв: почему людей нельзя называть психопатами

Эмоциональный взрыв: почему людей нельзя называть психопатами

Слово «психопат» в наши дни годится только на эпитеты — в медицинской терминологии оно считается устаревшим. Однако специалисты не рекомендуют в пылу споров разбрасываться подобными понятиями. За ними стоит нечто большее, чем повышенная эмоциональность.

Критикуем себя

Разбрасываться словами, в сердцах записывая эмоционального человека в психопаты, недопустимо.

Психолог Якуба: для закрепления новых привычек требуется в среднем 66 дней

Психолог Якуба: для закрепления новых привычек требуется в среднем 66 дней

Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба рассказала, сколько на самом деле нужно времени человеку для выработки новой привычки.

Как пояснила психолог, «петля привычки» — это механизм формирования постоянных действий, который складывается из нескольких этапов.

«Сначала мозг получает сигнал из внешнего мира или от организма, далее в связи с этим сигналом возникает какое-либо желание.

Психолог Самбурский: гиперопека родителей усиливает стресс от сдачи ЕГЭ у детей

Психолог Самбурский: гиперопека родителей усиливает стресс от сдачи ЕГЭ у детей

Клинический психолог Клиники доктора Аникиной Станислав Самбурский рассказал, что низкая самооценка у детей, отсутствие критического мышления и неумение справляться со стрессом являются последствиями родительской гиперопеки.

Также зачастую у детей, которых чересчур опекают родители, развиваются неврозы, отметил специалист.

Источник таких состояний — конфликт между внутренними желаниями и долгом, моральными принципами и личными привязанностями.

Психолог Самбурский дал советы по отказу от курения

Психолог Самбурский дал советы по отказу от курения

Психолог Станислав Самбурский рассказал, как отказаться от курения.

Эксперт заявил, что можно, например, выкуривать сигарету до половины, а также увеличивать интервалы между перекурами. Кроме того, не стоит покупать следующую пачку, пока не закончится текущая.

Психолог Дербенёва назвала вредными игрушки с сильными свето-звуковыми эффектами

Психолог Дербенёва назвала вредными игрушки с сильными свето-звуковыми эффектами

Детский психолог и сооснователь детского сада Infant School Хамовники Наталия Дербенёва рассказала о вреде для детского здоровья игрушек с сильными световыми и звуковыми эффектами.

«С ними следует быть аккуратными, ведь слишком сильный звук и свет возбуждают нервную систему, тем более детскую. Поэтому, если вы замечаете, что после игры с чем-то подобным ребёнок вдруг начинает проявлять агрессию, возможно, всё дело в игрушке», — заявила эксперт.

«Подпитывать мозг новой информацией»: специалист — о методах развития когнитивных функций

«Подпитывать мозг новой информацией»: специалист — о методах развития когнитивных функций

Учёные установили, что между рационом человека и его когнитивными способностями есть связь. Правильное питание ассоциировано с лучшим состоянием нервной системы и мозга, а увлечение фастфудом приведёт к снижению умственной активности. При этом питание только один из факторов, влияющих на состояние мозга. Так, ему очень вредит монотонность, выполнение изо дня в день одинаковых задач — в этом случае незадействованные нейронные цепочки просто отмирают.

Психиатр Фомин: музыка может помочь сконцентрироваться на работе при тревожности

Психиатр Фомин: музыка может помочь сконцентрироваться на работе при тревожности

Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт Евгений Фомин выразил мнение, что представление о том, что сосредоточиться на работе можно только в тишине, устарело.

«Если человек выработал для себя какой-то механизм, который повышает эффективность его работы, — допустим, он параллельно слушает музыку или подкасты, — то это является нормальным», — заверил специалист.