Бывает, что все в жизни идет как обычно, но радости такое течение не прибавляет, наоборот нарастает тревожность, энергия начинает потихоньку покидать. Все это говорит о внутренней неудовлетворенности, которая без предпринятых мер может перерасти в глубокую депрессию. Организм намекает вам на перемены, которые помогут переключить сознание. Мы решили разобраться, как же впустить в свою жизнь изменения, которые принесут новые «краски» наши серые будни.
Архив рубрики "Психология"
Как научиться контролировать свои эмоции: полезные советы
Психолог пояснила, откуда берется подавленная агрессия и чем она опасна
У многих людей бывают сложные дни. Вас начинает злить ребенок или муж, раздражание растет моментально, срываетесь и кричите, злитесь, даже можете ударить ребенка, а потом мучаетесь чувством вины и обещаете себе, что это было в последний раз. Потом срываетесь снова и получается замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться. Как научиться контролировать свои эмоции и перестать срываться на близких, знает психолог Юлия Кравченко.
Психосоматика: как решать проблемы с помощью подсознания
Необходимо прийти к осознанию, что ваша миссия – быть счастливым человеком здесь и сейчас
Одна из частых проблем, которая мучает многих людей разного возраста, – это высокое давление. Психолог Елена Вайс пояснила откуда оно берется с точки зрения психосоматики и что с этим делать. На своей странице в Instagram она назвала также главные причины гипертонии с точки зрения психологии.
Улучшить психологическое состояние способны пробиотики
Пробиотики, иногда сочетающиеся с пребиотиками, могут уменьшить проявление депрессивных симптомов. Как передает Medical News Today, существует устойчивая связь желудочно-кишечного тракта и головного мозга. Поэтому поддержание здоровой микрофлоры кишечника играет важную роль. Помочь в этом могут пребиотики и пробиотики.
Первые содержат живые микроорганизмы, которые вносят вклад в микробиом человека, а вторые помогают поддерживать здоровье этих микроорганизмов. К пробиотикам как правило относятся кисломолочные продукты и различные продукты брожения. Пребиотики присутствуют в различных растениях.
Как научиться управлять своей энергией: советы психолога
Перераспределяйте энергию на несколько сфер жизни
Часто происходит, что человек занимаясь важными делами, просто не может их завершить из-за того, что ему не хватает энергии. И тут осознание проблемы должно быть всегда на первом месте, заверяет психолог Кристина Кудрявцева. Для начала важно осознать, что есть проблема с распределением энергии и фокусировкой. А затем, поверить на слово профессиональным психологам, которые утверждают, что все проблемы родом из детства, поясняет Кудрявцева на своей странице в Instagram.
Какие мужчины чаще всего оказываются абьюзерами
Кто такой абьюзер? Это человек, который применяет по отношению к своему партнеру методы психологического и физического насилия. Отношения в таких случаях получаются не гармоничными, а созависимыми. Из-за того что абьюзеры часто скрываются под видом внимательных партнеров, распознать их бывает трудно. «Рамблер» расскажет, как определить, что за симпатичным мужчиной скрывается монстр.
Тихий педант
Этот человек кажется идеальным с самого начала. Он чистоплотный, вежливый, никогда не повысит голос.
Близкие по характеру пары счастливее в браке
Ученые из Университета Айовы (University of Iowa) выяснили, что крепость брачного союза определяется не столько моральными ценностями мужа и жены, сколько совместимостью их характеров, сообщает Reuters.
Исследование показало, что наиболее счастливы в браке близкие по характеру люди. Исследовав 291 молодую пару ученые пришли к выводу, что наиболее значимые черты характера в браке — это открытость, легкий нрав и организованность. Испытуемые были женаты в среднем 5 месяцев, а встречались перед браком на протяжении 3,5 лет.
Полезная техника: как наполниться энергией за 10 секунд
Это важная практика, которая при повторении успокаивает, снимает тревожность и возвращает вкус к жизни
У каждого человека бывают дни, когда морально истощаешься и ни на что не хватает энергии. Тогда стоит использовать практику, которая поможет снять тревожность, наполнить себя энергией и вернуть вкус к жизни. О ней рассказала психолог Юлия Кравченко у себя в Instagram.
50 способов похвалить человека и сделать комплимент
Похвала не должна быть чем-то патетическим и обязательно сказанной в определенное время
Как бы удивительно ни звучало, но люди часто не умеют принимать комплименты, похвалу и подарки. И не исключено, конечно, что их просто неправильно преподносят, но и восприятие человеком похвалы должно быть. Тут все дело в вашей самооценке, ведь когда человек знает, чего стоит, то и принимает похвалу и комплименты достойно.
Вас окружают люди с негативной энергетикой:11 важных признаков
Где бы мы ни были, нас постоянно окружает эмоциональная энергия. Огромное значение имеет то, как мы взаимодействуем с другими людьми.
Каждый человек привносит что-то свое в наши отношения с миром. Так, позитивные люди делают нас более уверенными и энергичными. Если же большинство ваших знакомых обладает отрицательными чертами характера, то и ваша энергия может стать негативной.
