Психологи дают несколько общих стратегий, которые могут помочь справиться с подавленным состоянием.
Вот некоторые предложения:
Обратитесь за поддержкой: поделитесь своими чувствами с надежным другом или членом семьи, который может оказать эмоциональную поддержку. Иногда простой разговор о своих эмоциях может помочь облегчить часть бремени.
Хорошо известно, что гормоны играют важную роль в репродуктивной функции женщин, их влияние на психическое здоровье обсуждается меньше.
Цель данной статьи — изучить взаимосвязь между гормонами и психическим здоровьем женщин, в том числе то, как гормоны влияют на настроение, тревожность и другие проблемы психического здоровья.
Ученые медико-генетического центра Genotek выяснили, что у каждого десятого россиянина есть мутация, связанная с сезонным аффективным расстройством (САР). «Газета.Ru» ознакомилась с результатами исследования.
Сезонное аффективное расстройство (САР) — это форма депрессии, которая возникает в определенные сезоны года, чаще всего осенью и зимой. Основные симптомы включают подавленное настроение, упадок сил, изменения в аппетите и сне. Это состояние связано с уменьшением естественного солнечного света в холодное время года
Когда у человека диагностируют рак, то в первую очередь он испытывает шок и страх. Поэтому важно, чтобы на всех этапах лечения рядом с ним находились близкие и специалисты, которые помогут справиться с эмоциями. Это особенно важно для женщин, у которых выявили рак молочной железы.
По словам психолога областной клинической больницы № 1 Алины Рыбкиной, поддержка специалиста требуется женщинам с первых дней после постановки диагноза. Психолог помогает справиться со страхами и адаптироваться к новому образу жизни.
Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как поддержать здоровье в шестидневку. По её словам, дополнительная нагрузка может привести к повышенной утомляемости.
В беседе эксперт выразила мнение, что нужно в каком-то смысле «договориться» с самим собой о том, что шестидневка — это необходимость.
Психолог Городского психолого-педагогического центра Департамента образования и науки Москвы Марина Архипова рассказала, как общаться с внуками.
В беседе она посоветовала бабушкам и дедушкам быть готовыми делиться знаниями, поддерживать, предлагать идеи. Главное — не быть навязчивыми.
Ученые медико-генетического центра Genotek выяснили, что у каждого десятого россиянина есть мутация, связанная с сезонным аффективным расстройством (САР).
Сезонное аффективное расстройство (САР) — это форма депрессии, которая возникает в определенные сезоны года, чаще всего осенью и зимой. Основные симптомы включают подавленное настроение, упадок сил, изменения в аппетите и сне.
Легкая форма деменции может проявляться в виде несвойственных человеку апатии, раздражительности, агрессии и потере интереса к любимым занятиям, рассказала «Газете.Ru» врач-гериатр, главврач реабилитационного центра для пожилых людей «Сениор Групп» Алиса Готина.
Онлайн-платформы расширяют возможности для коммуникации и развития.
Таким мнением поделилась психолог Центра семейной терапии Татьяна Потёмкина.
«По поводу того, насколько это полезно или неполезно. Дело в том, что дети, начиная где-то с 10-11 лет, у них главная задача развития — это создание горизонтальных связей, то есть общение.
Уснуть после пробуждению ночью помогают техники дыхательной и мышечной релаксации. Об этом рассказала клинический психолог Анастасия Кардиакос.
Помочь уснуть при пробуждении среди ночи может методика последовательной мышечной релаксации.
