Необходимо прийти к осознанию, что ваша миссия – быть счастливым человеком здесь и сейчас
Одна из частых проблем, которая мучает многих людей разного возраста, – это высокое давление. Психолог Елена Вайс пояснила откуда оно берется с точки зрения психосоматики и что с этим делать. На своей странице в Instagram она назвала также главные причины гипертонии с точки зрения психологии.
Пробиотики, иногда сочетающиеся с пребиотиками, могут уменьшить проявление депрессивных симптомов. Как передает Medical News Today, существует устойчивая связь желудочно-кишечного тракта и головного мозга. Поэтому поддержание здоровой микрофлоры кишечника играет важную роль. Помочь в этом могут пребиотики и пробиотики.
Первые содержат живые микроорганизмы, которые вносят вклад в микробиом человека, а вторые помогают поддерживать здоровье этих микроорганизмов. К пробиотикам как правило относятся кисломолочные продукты и различные продукты брожения. Пребиотики присутствуют в различных растениях.
Перераспределяйте энергию на несколько сфер жизни
Часто происходит, что человек занимаясь важными делами, просто не может их завершить из-за того, что ему не хватает энергии. И тут осознание проблемы должно быть всегда на первом месте, заверяет психолог Кристина Кудрявцева. Для начала важно осознать, что есть проблема с распределением энергии и фокусировкой. А затем, поверить на слово профессиональным психологам, которые утверждают, что все проблемы родом из детства, поясняет Кудрявцева на своей странице в Instagram.
Кто такой абьюзер? Это человек, который применяет по отношению к своему партнеру методы психологического и физического насилия. Отношения в таких случаях получаются не гармоничными, а созависимыми. Из-за того что абьюзеры часто скрываются под видом внимательных партнеров, распознать их бывает трудно. «Рамблер» расскажет, как определить, что за симпатичным мужчиной скрывается монстр.
Тихий педант
Этот человек кажется идеальным с самого начала. Он чистоплотный, вежливый, никогда не повысит голос.
Ученые из Университета Айовы (University of Iowa) выяснили, что крепость брачного союза определяется не столько моральными ценностями мужа и жены, сколько совместимостью их характеров, сообщает Reuters.
Исследование показало, что наиболее счастливы в браке близкие по характеру люди. Исследовав 291 молодую пару ученые пришли к выводу, что наиболее значимые черты характера в браке — это открытость, легкий нрав и организованность. Испытуемые были женаты в среднем 5 месяцев, а встречались перед браком на протяжении 3,5 лет.
Это важная практика, которая при повторении успокаивает, снимает тревожность и возвращает вкус к жизни
У каждого человека бывают дни, когда морально истощаешься и ни на что не хватает энергии. Тогда стоит использовать практику, которая поможет снять тревожность, наполнить себя энергией и вернуть вкус к жизни. О ней рассказала психолог Юлия Кравченко у себя в Instagram.
Похвала не должна быть чем-то патетическим и обязательно сказанной в определенное время
Как бы удивительно ни звучало, но люди часто не умеют принимать комплименты, похвалу и подарки. И не исключено, конечно, что их просто неправильно преподносят, но и восприятие человеком похвалы должно быть. Тут все дело в вашей самооценке, ведь когда человек знает, чего стоит, то и принимает похвалу и комплименты достойно.
Где бы мы ни были, нас постоянно окружает эмоциональная энергия. Огромное значение имеет то, как мы взаимодействуем с другими людьми.
Каждый человек привносит что-то свое в наши отношения с миром. Так, позитивные люди делают нас более уверенными и энергичными. Если же большинство ваших знакомых обладает отрицательными чертами характера, то и ваша энергия может стать негативной.
Твои дела плохи, если обнаружил хотя бы один из этих признаков
Со многими из нас случалась эта страшная ситуация. Ты признавался девушке в высоких чувствах, а получал в ответ острые, как кинжал, слова: «Ты мне как друг». Правда в том, что от френдзоны не застрахован никто. Единственное, что мы можем, это вовремя распознать опасность и принять решение, как действовать — идти в ва-банк, признаваться в чувствах, или просто уходить. В связи с этим, портал mport расскажет о некоторых признаках того, что ты находишься во френдзоне.
Привычка постоянно ворчать на партнера и подвергать его действия критике может отправить его в могилу раньше времени. К такому печальному выводу пришли ученые из Lafayette College в Пенсильвании.
Находящимся в долговременных отношениях людям бывает довольно сложно прикусить язычок, если они видят какие-то недостатки у партнеров. Но стремление беспрестанно подвергать близких критике может спровоцировать преждевременную смерть, как показало исследование. Его авторы выяснили, что пожилые люди, сталкивающиеся с высоким уровнем критики в отношениях или браке, значительно чаще умирали в следующие пять лет наблюдений.
