Записи с меткой "питание"

Применение рыбьего жира

декабря 09, 2019   Нет комментариев
Применение рыбьего жира

Полиненасыщенные жирные кислоты — это важные составляющие человеческого организма, которые отвечают за здоровое состояние сердечно-сосудистой и иммунной системы. Эти вещества содержатся в естественных источниках питания, но повышение их концентрации в организме за счет приема спортивных добавок способно активизировать прооксидантно-антиоксидантный гомеостаз человека

Новость полностью »

Как сохранить и нарастить мышцы в любом возрасте

октября 23, 2019   Нет комментариев
Как сохранить и нарастить мышцы в любом возрасте

В мире множество спортивных людей, как профессионалов так и любителей. Каждый из них хоть раз в жизни сталкивался с проблемой оптимального выбора спортивного питания, наращивания и сохранения мышц, похудения. Существует множество рекомендаций, касательно правильного составления рациона и наращивания мышц. Однако, многие из них составлены любителями и не работают. Так что же нужно для наращивания мышц

Новость полностью »

Правда ли, что неправильное питание приводит к депрессии?

октября 15, 2019   Нет комментариев
Правда ли, что неправильное питание приводит к депрессии?

Депрессивные люди наиболее склонны к неправильной диете

Ученые со всего мира уже неоднократно доказывали наличие связи между неправильным питанием и возникновением депрессии. Однако, им до сих пор не было ясно — является ли депрессия причиной поедания нездоровой пищи, или же любовь к фастфуду и другой вредной еде приводит к психическим расстройствам? Найти ответ на этот вопрос решили австралийские ученые, проведя небольшое исследование с участием нескольких десятков добровольцев. Результаты работы, возможно, заставят вас отказаться от чипсов и другой ненатуральной пищи и интересоваться правильным питанием.

Новость полностью »

От стресса помогут изменение питания, не переживать по пустякам, сон, музыка, спорт и свежий воздух

сентября 03, 2019   Нет комментариев
От стресса помогут изменение питания, не переживать по пустякам, сон, музыка, спорт и свежий воздух

Стресс является ответной реакцией организма на перенапряжение или негатив. Подобное состояние нужно человеку, но если их становится очень много, это негативно отражается на здоровье, поэтому психологи назвали способы, позволяющие избежать стресса.

В процессе стресса вырабатывается адреналин, заставляющий думать, заниматься поиском выхода из проблемы. Ученые давно изучают механизмы появления особой формы переживания эмоций и чувств.

Новость полностью »

Лучшие нутриенты для питания при психических проблемах

мая 31, 2019   Нет комментариев
Лучшие нутриенты для питания при психических проблемах

Постоянное чувство тоски, тревожные расстройства и депрессии требуют особого питания. Эксперты из Германии назвали нутриенты, которые обязательно нужно включать в рацион людей с этими недомоганиями.

Витамин B6. Несколько исследований показали, что жертвы депрессий имеют сниженный уровень витамина B6. Этот витамин помогает осуществлять переработку триптофана в серотонин — химическое вещество, которое повышает наше настроение.

Новость полностью »

Ученые Университета Вермонта: психические болезни лечатся физкультурой и питанием

мая 27, 2019   Нет комментариев
Ученые Университета Вермонта: психические болезни лечатся физкультурой и питанием

Ученые заявляют, что физические упражнения могут быть основным методом лечения ряда психических болезней, от тревожности до шизофрении и психозов.

Группа психиатров из Медицинского центра Университета Вермонта выступила с мнением о том, что регулярные занятия физкультурой являются методом лечения психических заболеваний, действующим не менее эффективно, чем фармакологическая терапия и беседы с психиатром, а во многих случаях и результативнее их.

Новость полностью »

5 продуктов питания, способных вызвать депрессию

мая 17, 2019   Нет комментариев
5 продуктов питания, способных вызвать депрессию

Речь может идти от тех продуктах, которые чаще всего провоцируют воспалительные состояния. Воспаления в организме намного повышают риск развития депрессивного расстройства.

Глютен. Этот компонент злаковых продуктов провоцирует воспаление за счёт раздражения желудочно-кишечной системы. Глютен приводит к выработке компонента под названием зонулин, который может вызвать утечки из желудка. Исследователи выяснили, что воспаленные клетки желудка оказывают негативное воздействие, способное спровоцировать депрессию даже у совершенно здорового человека.

Новость полностью »

Экзаменационный стресс побуждает учащихся злоупотреблять вредной едой

мая 08, 2019   Нет комментариев
Экзаменационный стресс побуждает учащихся злоупотреблять вредной едой

Во время экзаменов в рационе учащихся стремительно растет количество сладкой, жирной, калорийной еды. Злоупотреблять всем вредным молодых людей побуждает стресс.

Специалисты Гентского университета обратили внимание на проблему переедания вредной пищей учащимися во время экзаменов. Согласно их данным, до 75% молодых людей из числа студентов и школьников позволяют себе в сезон сдачи экзаменов «заедать» испытываемый стресс большим количеством вредной еды.

Новость полностью »

Диетологи рассказали, от какой пищи портятся нервы

мая 07, 2019   Нет комментариев
Диетологи рассказали, от какой пищи портятся нервы

Какая еда вызывает плохое настроение.

Плохое состояние психического здоровья связано с низким качеством питания, независимо от таких личных характеристик, как пол, возраст, образование, семейное положение и уровень дохода.

Согласно исследованию Университета Лома Линда (Loma Linda University), опубликованному в International Journal of Food Sciences and Nutrition, взрослые калифорнийцы,

Новость полностью »

Лучшие продукты питания против депрессии

апреля 24, 2019   Нет комментариев
Лучшие продукты питания против депрессии

Эти продукты обладают противовоспалительным воздействием. А жертвы депрессивных расстройств часто страдают от воспалений в организме.

Зелёные листовые овощи. Выраженное противовоспалительное воздействие таких овощей, как брокколи, шпинат и капуста кале поможет при депрессивных симптомах. Зеленые листовые овощи также укрепляют иммунную систему, что тоже важно при лечении депрессии.

Новость полностью »
Страница 4 из 151...2345610...15

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии