Полиненасыщенные жирные кислоты — это важные составляющие человеческого организма, которые отвечают за здоровое состояние сердечно-сосудистой и иммунной системы. Эти вещества содержатся в естественных источниках питания, но повышение их концентрации в организме за счет приема спортивных добавок способно активизировать прооксидантно-антиоксидантный гомеостаз человека.

Особое внимание спортсмены уделяют Омега-3 жирным кислотам. Уникальные свойства аминокислот данного типа стали основной причиной их популярности в рационах профессиональных спортсменов. Омега-3 включает в себя три различных аминокислоты, которые добывают из рыбьего жира:

— докозогексагеновая кислота;
— альфа-линолевая кислота;
— эйкозопентаненовая кислота.

Практически любой спортивный результат станет невозможным, если в человеческом организме исчерпаны запасы Омега-3. Вам не удастся нарастить мышечную массу, увеличить свои силовые показатели, снизить массу собственного тела, организовать эффективный период «сушки», в общем, во всех направлениях бодибилдинга вам понадобится дополнительный источник Омега-3. К сожалению, при условиях регулярных интенсивных нагрузок естественных пищевых источников для поддержания здоровой концентрации Омега-3 недостаточно. Восполнять недостаток этих аминокислот можно при помощи специализированных спортивных добавок, созданных на основе рыбьего жира.

Комплексное применение данных аминокислот обеспечивает организму спортсмена:

— активный процесс обмена веществ;
— лучшее восприятие организма большинства гормонов, к примеру, инсулина;
— активизируется работа головного мозга (что всегда позитивно сказывается на тренировках в форме улучшенной концентрации);
— снижается аппетит (важно для людей, которые стремятся к потере веса.

Стоит отметить, что Омега-3 считается важным компонентом в составе большинства жиросжигателей), улучшается состояние кожи и ее способность к регенерации, улучшается общий тонус организма, за счет того, что ненасыщенные жирные кислоты являются отличным естественным энергетическим источником, их прием улучшает показатели выносливости и способствует росту силы.

Автор: Владислав Тихонов