Врач-диетолог Елена Соломатина порекомендовала продукты, которые помогают справляться с тревогой и хандрой, возникающими в сезон холодов.
Врач Соломатина заявила, что унять тревогу, хандру и другие неприятные эмоциональные состояния помогают продукты, оздоровляющие кишечник. Медик подчеркнула, что на состоянии психики человека в большой степени сказывается состояние кишечного микробиома.
Существует прямая связь между микробами в кишечнике и социальной тревожностью. Учёные утверждают, что увеличение потребления двух конкретных видов продуктов помогает бороться с такой тревогой.
Учёные перенесли микробы из фекалий людей с социальным тревожным расстройством в здоровых мышей. Это привело к тому, что у грызунов проявилась повышенная реакция социального страха, особенно при встрече с другими мышами, отметил ведущий автор исследования, профессор Джон Крайан.
После перенесенного обширного инфаркта жизнь меняется, и эти перемены касаются не только режима дня, но и питания. Диета после обширного инфаркта — это не просто временное ограничение, а долгосрочная стратегия, направленная на улучшение здоровья и предотвращение повторных сердечных приступов
В современном мире существует много стресса, но, в силу социализации, на него сложно реагировать агрессией или бегством Поэтому стресс превращается в симптом: боль в спине, язву желудка, страх и беспокойство.
Доминик Меан — врач терапевт, иглотерапевт и натуропат, интересуется проблемами правильного питания, читает лекции в Брюсселе.
Речевое развитие является ключевым аспектом общего развития ребенка, оказывая значительное влияние на его учебные способности, социальную адаптацию и эмоциональное благополучие. В последние годы
Нарушение сна отрицательно сказывается на самочувствии и настроении. Полноценный сон необходим для сохранения крепкого здоровья и нормальной памяти. Во время ночного отдыха накопленная за день информация переходит из кратковременной памяти в долговременную.Бессонница усиливает забывчивость, ухудшает восприятие и внимательность. Тот, кто сталкивается с бессонницей, знает, как сложно в течение рабочего дня сохранить нормальную работоспособность и внимательность.Сон нарушается по многим причинам, но в любом случае надо их устранять. Конечно, можно купить в аптеке снотворные таблетки. Однако необходимо помнить, что принимать их можно только после консультации с врачом, так как у них много побочных действий и что немаловажно — они могут вызывать привыкание.
Роллы пришли в русскую культуру из азиатских стран, в которых наравне с суши считаются народным достоянием. Высокий уровень популярности обусловлен невероятными вкусовыми качествами и доступностью одновременно. Прежде чем заказать их, рекомендуется изучить некоторые особенности
Наши ежедневные привычки могут повысить уровень тревоги еще больше.Повысить тревожность могут самые обычные привычки человека. Об этом рассказал американский психиатр Джадсон Брюер в своей новой книге «Раскручивающаяся тревога.»По мнению специалиста, наши повседневные привычки могут повысить уровень беспокойства еще больше. Например, заедая стресс, мы еще больше усугубляем состояние нашей нервной системы.Также, решивши расслабиться, мы сидим в Сети. Однако, прокручивая ленты в соцсетях, мы загружаем мозг еще больше.Джадсон Брюер считает, чтобы разорвать порочный круг, не стоит отказываться от своих любимых привычек, нужно просто их немного изменить.
Опытные гиды советуют тем, кто хочет узнать настоящую Грецию, выбирать отдых на островах. Одним из них является Корфу. Сами греки его называют Керкира. Здесь можно найти не только одни из лучших пляжей в стране, но и окунуться в атмосферу греческой провинции, попробовать национальные блюда, прогуляться по оливковым и цитрусовым рощам.
Как добраться
Недалеко от столицы находится аэропорт, который летом принимает рейсы с туристами. Поэтому тем, кто вылетает из Москвы можно найти прямые рейсы. Но основная их часть подразумевает одну или две пересадки. Надо отметить, что потеря времени компенсируется более низкой стоимостью, чем прямой перелет
Еда влияет на наше настроение по-разному. И появляется все больше и больше исследований о том, что диета может бороться, предотвращать или, по крайней мере, снижать риск депрессии. Для этого в меню должны быть указаны некоторые продукты.
Ученых много лет интересует, как еда и отдельные продукты питания влияют на наше настроение. Исследователи в области «Психологии питания» хотят использовать полученные данные для предотвращения и лечения депрессии.
