Недовольство своим телом может сильно влиять на существование человека. Ученые заявили: отношение к собственному телу зависит от окружающих — люди, с которыми проводится много времени, влияют на образ восприятия тела, об этом сообщил журнал Body Image.
Согласно данным исследования ученых из Университета Ватерлоо, проводить больше времени гораздо полезнее для здоровья и фигуры с теми окружающими, которые не озабочены собственным телом.
Очередное исследование показало, что религиозные люди являются более счастливыми по сравнению с теми, кто не принимает активного участия в религиозном культе. Следовательно, те или иные ритуалы оказывают успокаивающее воздействие и позволяют подавлять уровень стресса.
Активное принимающие участие в разного рода религиозных практиках люди могут быть более счастливыми, чем те, кто не стремятся в храмы или мечети.
Теперь эксперты рекомендуют 10 порций фруктов и овощей в день. Чем больше этих продуктов в нашем рационе, тем выше настроение, что можно сравнить по ощущениям с получением новой высокооплачиваемой работы.
Давно известно, что употребление большого количества фруктов и овощей полезно для сердца. Новое исследование предположило, что если люди активно употребляют яблоки, морковь и бананы, то они приносят пользу не только своему физическому, но и психическому здоровью.
Оказывается, здоровый по продолжительности и качеству сон полезен не только для здоровья, но и для личных отношений. И вот 5 причин, которые это подтверждают.
Защищает от одиночества. Знаете ли вы о том, что одиночество связано с низким качеством сна, а вот хороший сон, напротив, улучшает социальную жизнь человека и его общительность?
Ученые обнаружили доказательства того, что кишечные бактерии вызывают депрессию. А это открывает перспективы лечения наиболее распространенного психического расстройства за счёт диеты.
Бактерии в кишечнике могут воздействовать на наше психическое самочувствие и вызывать депрессию, как заявили бельгийские ученые в понедельник, огласив результаты самого крупного исследования на эту тему.
Подобные сайты сильнее всего влияют на младшее поколение.
По словам психиатра из Германии, доктора наук Ирис Хаут, длительное пребывание в соцсетях и постоянное их использование способствует негативным изменениям в психике, особенно у детей и подростков.
Зависимость от соцсетей может привести к формированию неправильной самооценки, фрустрации и депрессии.
Спорт уменьшает уровень стресса.
Хронически повышенный уровень стресса вызывает целый ряд болезней и ускоренное старение. Вот несколько естественных способов борьбы с этим неприятным явлением.
Физические нагрузки. Многочисленные исследования год за годом доказывают, что спорт уменьшает уровень стресса. Это не значит, что находящийся в состоянии депрессии человек должен заставлять себя качать железо (здоровью это принесет только вред), однако регулярные физические нагрузки уменьшают вероятность развития депрессии.
Чтобы поддержать психо-эмоциональное здоровье и не поддаваться разрушительному действию стресса на работе и в обыденной жизни, нужно регулярно плакать, считают ученые. Для оздоровительного антистрессового эффекта они рекомендуют плакать хотя бы раз в неделю.
Если не стесняться плакать раз в неделю, это поможет человеку защититься от стресса и улучшить отношения с родственниками и коллегами. С такой концепцией выступает японский ученый Хидфуми Йошида, посвятивший много лет исследованиям об эффекте плача.
По словам психиатра из Германии, доктора наук Ирис Хаут, длительное нахождение в соцсетях и постоянное их использование способствует негативным изменениям в психике, — в особенности, у детей и подростков. Привязанность к соцсетям мoжет вeсти к формированию неправильной самооценки, фрустрации и депрессии, заявила ученый.
По данным проводившегося в Германии репрезентативного опроса с участием более 1000 подростков от 12 до 17 лет, большинство молодых людей этого возраста используют соцсети по 2,5-3 часа в день.
Депрессия и беспокойство затрагивают бесчисленное количество людей по всему миру, причем некоторых более серьезно, чем других. Использование эфирных масел при этих расстройствах было частью человеческой культуры на протяжении веков и продолжает оставаться естественным лечением по сей день. Хотя стресс является неотъемлемой частью жизни и часто помогает нашему организму подготовиться к различным ситуациям, беспокойство порой становится чрезмерным, изменяя взгляды на жизнь многих людей.
