Записи с меткой "исследование"

Спорт приносит больше счастья, чем деньги

Спорт приносит больше счастья, чем деньги

Для психического самочувствия физические нагрузки важнее счёта в банке. К такому выводу пришли учёные из университетов Оксфорда и Йеля.

Говорят, что счастье за деньги не купишь, но зато эти деньги можно потратить на приобретение абонемента в спортзал. А вот физические нагрузки и делают людей более счастливыми. Новое исследование ученых из двух авторитетных университетов показало, что уровень счастья у любителей спорта выше, чем у людей, не испытывающих материальных проблем. Другими словами, спорт позволяет испытывать больше приятных эмоций, чем деньги.

5 продуктов, которые помогут справиться со стрессом

5 продуктов, которые помогут справиться со стрессом

Многие считают, что стресс — повод на время забыть о здоровом питании. Но когда вы в следующий раз будете заедать волнение перед предстоящим экзаменом или важной встречей на работе куском торта, вспомните, что вредная еда не поможет вам справиться с нервным напряжением. А вот эти пять продуктов смогут — они обеспечат стабильный уровень сахара в крови, снизят тревожность и увеличат содержание дофамина — гормона, вызывающего чувство удовольствия.

Лосось

Заболевания желудочно-кишечного тракта и нервы: как они взаимосвязаны?

Заболевания желудочно-кишечного тракта и нервы: как они взаимосвязаны?

«Я его не перевариваю», «Ну ты и язва!», «Желчное высказывание» — эти выражения очень наглядно демонстрируют, как заболевания ЖКТ связаны с эмоциями и психологией человека. Многие болезни ЖКТ имеют психосоматический характер, то есть, начинают развиваться после сильных переживаний или стресса. Ирина Пичугина, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, психиатр, специалист в области психосоматики, объясняет, как это происходит.

Пусковым механизмом заболеваний желудочно-кишечного тракта нередко становится стресс — острый или хронический.

Владельцы собак в два раза счастливее кошатников

Владельцы собак в два раза счастливее кошатников

Уровень счастья у собачников оказался гораздо выше, чем у кошатников. Возможно, это связано с любовью, которую дарят своим хозяевам питомцы.

Веками между собачниками и кошатниками ми ведутся споры о том, какие домашние животные лучше. И вот теперь владельцы собак получили в свое распоряжение мощный аргумент. Крупное по масштабу исследование показало, что владельцы собак в два раза чаще считают себя «очень счастливыми» людьми, по сравнению с теми, кто имеет кошек. В целом, 36% людей, считающих себя очень счастливыми, владеют собаками. 18% владеют кошками.

Чувство ностальгии – показатель неудовлетворенности жизнью

Чувство ностальгии – показатель неудовлетворенности жизнью

В чувстве ностальгии мало хорошего. Его возникновение является показателем психологической неудовлетворенности человека тем, как складывается его жизнь, заявили ученые.

Ностальгия – это тоска по прошлому, чему-то безвозвратно утраченному, например, детству. Вывод о том, что возникновение чувства ностальгии свидетельствует о душевном дискомфорте, пришли исследователи из Университета Южной Калифорнии.

В среднем к 55 годам люди становятся более оптимистичными

В среднем к 55 годам люди становятся более оптимистичными

Оптимизм людей достигает плато в среднем к 55 голам, и влияние неудач оказывается на удивление небольшим. Психологи из США поделились результатами нового исследования.

Исследование научных специалистов из Калифорнийского университета показало, что в среднем люди к своему 55-летнему возрасту становятся все более и более оптимистичными. Об этой работе психологов пишет журнал Social Psychological and Personality Science.

Учеными была собрана группа из почти 1200 американцев мексиканского происхождения: это были мужчины и женщины от 26 лет до 71 года.

Установлены привычки долгожителей. Главная из них – оптимизм

Установлены привычки долгожителей. Главная из них – оптимизм

Характерные для долгожителей привычки были изучены группой исследователей из США. Они установили, что долголетие характеризуется общими чертами, в частности – оптимизмом.

Учеными Северо-Западного университета и Американской ассоциации развития науки был проанализирован образ жизни людей возрастом от 80 до 100 лет. Специалистов интересовал вопрос: существуют ли привычки и особенности поведения, объединяющие долгожителей, живущих в разных условиях? Их работа показала, что такие особенности действительно существуют. Причем не все могут претендовать на то, чтобы считаться исключительно здоровыми.

Как быстро успокоить нервы: 9 полезных советов на все случаи жизни

Как быстро успокоить нервы: 9 полезных советов на все случаи жизни

Большое количество раздражающих факторов, с которыми ежедневно сталкивается каждый человек, приводит к появлению стрессов и психических расстройств. От этого страдают все системы организма, начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо знать, как быстро успокоить нервы. 9 советов на все случаи жизни помогут быстро добиться положительных изменений.

Способы успокоить нервы

Ежедневные 20 минут на природе снижают уровень кортизола и стресса

Ежедневные 20 минут на природе снижают уровень кортизола и стресса

Проводя на природе всего 20 минут в день, можно добиться уменьшения влияния стресса и его вредных последствий. Это происходит в связи со снижением уровня гормона кортизола в организме.

К выводу о том, что непродолжительное нахождение на природе способствует защите от стресса, пришли психологи из Мичиганского университета (США). Они провели эксперимент, показавший, что 20 минут в день на природе достаточно для существенного снижения уровня кортизола.

Почему люди испытывают тревогу?

Почему люди испытывают тревогу?

Наверное, каждый второй когда-то испытывал тревогу, но причины этого не мог понять до конца. Вроде бы и стресса не испытывает, и никакие события, произошедшие в жизни, не предрекают появления тревожного состояния. Что же является причиной этих состояний, рассказали американские исследователи.

Оказалось, что приступы паники, тревожное расстройство личности, а также фобии имеют под собой общую основу — повышенную чувствительность к потенциальной угрозе. Другими словами это называется страх неизвестности.