Постоянное чувство тоски, тревожные расстройства и депрессии требуют особого питания. Эксперты из Германии назвали нутриенты, которые обязательно нужно включать в рацион людей с этими недомоганиями.
Витамин B6. Несколько исследований показали, что жертвы депрессий имеют сниженный уровень витамина B6. Этот витамин помогает осуществлять переработку триптофана в серотонин — химическое вещество, которое повышает наше настроение.
Миллионы пациентов необходимо предупреждать о тяжелейших побочных эффектах этих лекарств. Такое мнение высказали учёные Королевского колледжа психиатрии Великобритании.
Британские врачи получили четкое предписание сообщать миллионам пациентов, получающих рецепты на антидепрессанты, о том, какие тяжёлые побочные эффекты их могут ожидать. Впервые в истории Королевский колледж психиатрии признал, что эти лекарства могут спровоцировать побочные эффекты, способные продолжаться месяцами.
Всемирная организация здравоохранения перестала считать расстройством состояние, связанное с желанием изменить пол. Это очень большая победа для всего мирового сообщества трансгендеров.
Связанные с трансгендером аспекты здоровья более не будут классифицироваться в качестве психического или поведенческого расстройства Всемирной организацией здравоохранения.
Европейским обществом кардиологов было проведено исследование, которое показало: если у человека повышено давление, он имеет проблемы со сном и испытывает стресс на работе, у него в три раза повышается риск смерти вследствие сердечно-сосудистых заболеваний.
Стресс, который человек переживает на работе, смертельно опасенВ отчете специалистов говорится: «Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если у вас стресс на работе, то, соответственно, хороший сон помогает быстро восстановиться.
Большинство людей не принимают окружении плохое настроение или антипатию, как признак депрессии. Виной всему сложившиеся об этом душевном недуге мифы и предрассудки.
1. Депрессия — это не болезнь и она не опасна Замечая у знакомого плохое, грустное настроение, человек решает, что это предрассудки или временное явление. Ни грусть, ни плохое настроение не появляются просто так. Депрессия считается болезнью потому, что в процессе развития она изменяет реакции организма и может привести к более серьезным психическим расстройствам.
Некоторые бактерии, обитающие в почве и грязи, могут оказывать благотворное влияние на состояние мозга, защищать от депрессии и повышать обучаемость.
Обычная грязь скрывает в себе «лекарство» от психических расстройств, — такой вывод был сделан учеными из американского Сейдж-колледжа. В ходе исследования ими было обнаружено, что бактерии Mycobacterium vaccae, населяющие почву и грязь, могут оздоровлять мозг и психику, стимулируя рост нервных клеток, производящих гормон серотонин, снижающий уровень тревожности.
Эта разновидность лечебной одежды создана для повышения качества сна. Она содержит сенсоры, постоянно наблюдающие за основными показателями жизнедеятельности человека.
Страшные сны или ночные кошмары крайне негативно сказываются на качестве сна, заставляя людей терять драгоценные часы отдыха и утром ощущать себя разбитыми. Хотя большинство из нас видит эти кошмары довольно редко, существуют люди, которые более часто сталкиваются с неприятными сновидениями. Со временем у таких людей может развиться полноценная бессонница. Другим негативным фактором для качества сна считают апное во сне и сильный храп.
Исследование показало, что этот девайс оценивает показатели биомаркеров стресса в крови, поте, моче или слюне. Таким образом, человек может выяснить, стоит ли ему идти к врачу.
Американские ученые из Университета Цинциннати и других научных заведений разработали домашний тест, с помощью которого можно быстро и просто оценить уровень стресса. На основании этого теста человек определяет, нуждается ли он в помощи врачей, поскольку хронический и повышенный уровень стресса представляет немалую угрозу для всех аспектов нашего здоровья.
Всемирная организация здравоохранения полагает, что его причиной является неуправляемый рабочий стресс. Этот синдром внесён в список реально существующих болезней на ежегодном саммите ВОЗ.
Синдром выгорания официально включен в перечень болезней Всемирной организации здравоохранения. Это произошло на ассамблее ВОЗ в Женеве, где были изложены убедительные доказательства реальности существования этой проблемы, которая длительное время не признавалась официальной медициной.
Ученые заявляют, что физические упражнения могут быть основным методом лечения ряда психических болезней, от тревожности до шизофрении и психозов.
Группа психиатров из Медицинского центра Университета Вермонта выступила с мнением о том, что регулярные занятия физкультурой являются методом лечения психических заболеваний, действующим не менее эффективно, чем фармакологическая терапия и беседы с психиатром, а во многих случаях и результативнее их.
