Ученые США провели крупномасштабные исследования, при помощи которых определили зависимости стресса, беременности и самой вероятности зачатия ребенка.
Оказалось, что стресс увеличивает риск женского бесплодия. Исследования показали, что необычные процессы происходят в самом организме женщины, именно во время стрессов в слюне появляется фермент
Если вам предстоит волнительное для вас событие – экзамен или речь – напишите сами себе, что именно вас волнует. «Перенос» проблем из головы на бумагу поможет применить свои силы и способности не на бессмысленные переживания, а на поставленную задачу.
Ученые из университета Чикаго уверены, что составление письменного списка своих тревог и волнений по поводу предстоящего события позволяет собраться с мыслями
Человек всегда спешит. Проснувшись рано утром, в голове уже составлен план дел, которые необходимо успеть выполнить. Не успел – дела переносятся на следующий день, добавляясь уже во вновь созданный список. Человек все время в заботах, делах, чаще даже не находит время спокойно посидеть, не говоря уже о полном отсутствии времени на еду.
Работа, быт, семья – не слишком ли много обязанностей? Но можно все это упорядочить и найти больше времени для себя.
1. Никогда не говорите «у меня стресс»
Кто ничего не успевает, охотно повторяет, что у него стресс. При этом возникает проблема: мозг начинает усиленно производить гормоны стресса.
Ученые Университета штата Флорида доказали, что обычное мытье посуды полезно для «детоксикации» сознания. Это означает, что люди, моющие посуду руками, а не в посудомоечной машине, расслабляются, а их психическое состояние стабилизируется.
Фокусировка на запахе моющего средства, а также форме тарелок, значительно снижает нервозность, изменяет восприятие времени.
Нервная работа, переживания в личной жизни и постоянные стрессовые ситуации способны не только расшатывать нервы и делать человека уязвимым к ряду заболеваний. Они могут замедлить прогресс в сбросе веса и даже спровоцировать набор массы тела. Но как процесс расщепления жира оказался связанным с гормонами стресса?
Многие полагают, что стресс не лучшим образом сказывается на весе. Но волнения и шоколадки, которые мы при этом поглощаем, не являются истинной причиной проблемы лишних кило. Эксперты не обнаружили значительной связи между стрессом и избыточным весом.
Большинство работ, из проанализированных учеными из Университетского колледжа Лондона, не подтверждают связи между уровнем стресса и лишними килограммами
Японским ученым удалось выяснить, что уверенные в себе люди намного быстрее и эффективнее справляются с задачей по минимизации стрессовой ситуации. Прийти к такому выводу им помогло несложное наблюдение за группой студентов и учащихся средних школ, переживших землетрясение 2011-го года.
Каждый из наблюдаемых учеными учащихся прошёл этап исследовательского сканирования мозга на предмет установления его гибкости.
Британские ученые назвали способ, который поможет снять стресс.
По мнению экспертов, в этом может поспособствовать посещение концертов с «живой» музыкой
Повышенный уровень стресса, сохраняющийся в течение длительного времени, является фактором риска при развитии огромного количества болезней — от инфарктов и инсультов до рака и диабета
Ученые из Института физиологии и фундаментальной медицины совместно со специалистами Конструкторско-технологического института вычислительной техники СО РАН создали уникальный тренажер, который смогут использовать врачи, водители, спасатели. Пока его протестировали сотрудники Следственного комитета
Тренажер — это датчик, фиксирующий особенности дыхания человека в стрессовом и в спокойном состоянии.
