В исследовании приняли участие 94 здоровые женщины в возрасте от 30 до 60 лет. 64 участницы не медитировали регулярно. Их разделили на 2 группы. Женщины провели 6 дней на курорте в Калифорнии. Половина просто отдыхала, а остальные посещали курс медитации. Оставшиеся 30 участниц давно занимались медитацией
Специалисты оценили изменения в 20000 генов.
Прежде чем приступить к избавлению от этого загадочного явления, давайте все-таки разберемся, с чем мы имеем дело. Что же такое стресс и откуда и зачем он появляется в нашей жизни, когда, казалось бы, нам и без него неплохо живется?!
Стресс — (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение)
Постоянное чувство слабости и усталости, стрессы, неврозы, повышение давление и головокружения – серьезный повод пересмотреть свой ежедневный рацион.
Наш повседневный рацион и качество продуктов питания негативно сказались на общем тонусе человеческого организма, физических возможностях и сопротивляемости болезням, не говоря уже о вредных привычках и сидячем образе жизни.
Женщины, испытывающие хронический стресс на работе, на 30% чаще заболевают раком груди по сравнению с теми, чья работа не сопряжена со стрессами. К такому выводу пришли ученые Швеции и Британии.
В исследовании было задействовано 36 тысяч работающих женщин в возрасте 30-50 лет. Участниц, проживающих в Швеции, наблюдали в период с 1990 по 2004 год. За это время у 767 женщин был диагностирован рак груди
В современном мире, едва ли найдется человек, не испытывающий ежедневный стресс. Пробки на дорогах, экзамены, собеседования, расставание с близкими людьми, переезд в другой город – всё это можно объединить под словом «стресс». Чтобы быстро снять нервное напряжение и улучшить настроение, можно сделать несколько простых вещей.
Стрессовые ситуации подстерегают нас повсюду. Ведь нельзя полностью закрыться от внешнего мира. Ученые продолжают изучать, как люди реагируют на стресс. В результате исследования, которое проводили фрейбургские психологи и ученые-нейрологи, было выяснено, что мужчины в стрессовых ситуациях ведут себя не совсем так, как считалось в течение последних 100 лет.
Чаще всего мужчины прекрасно себя чувствуют, находясь в окружении одних только женщин. Исследование психологов показало, что у женщин в мужском обществе наблюдается обратная реакция. Даже глядя на другую представительницу своего пола, окруженную только мужчинами, женщины чувствуют опасность.
Команда исследователей под руководством Мэри Мерфи (Mary Murphy) из университета Стэнфорда
Ученые из США обнаружили влияние стресса на развитие онкологических заболеваний. Ряд исследований, проведенных специалистами из университета Огайо, показал, что стресс, ослабляющий все защитные силы организма, инициирует развитие и распространение раковых опухолей
В нормальном состоянии, когда иммунитет человека работает без сбоев, ген ATF3
Эксперты из Великобритании смогли прийти к выводу, что стрессовые восприятия, которые человек испытывает всю свою жизнь могут накапливаться и проявить себя в позднем возрасте.
Именно в пожилом возрасте весь тот негатив, который был зафиксирован в памяти может вызвать многие болезни и недуги. Это может отобразиться как на физическом, так и на психическом уровне человеческого здоровья.
Воспоминания, связанные со страхом или радостью, сильнее и отчетливей нейтральных. Исследователи из лаборатории Колд Спринг Харбор в Нью-Йорке (Cold Spring Harbor Laboratory, США) установили, что это связано с повышением уровня норадреналина в мозге.
Вызванное стрессом повышение концентрации норадреналина приводит к тому, что на поверхность нервных клеток поступает больше молекул белков
