Есть горький шоколад полезно для психики. Ученые выяснили: употребляющие его люди менее склонны к депрессии.
Группа ученых из Великобритании и Канады провела исследование, показавшее эффективность горького шоколада как средства от депрессии.
В рамках исследования более 13 тысяч человек прошли анкетирование, отвечая на вопросы об употреблении разных сладостей
Первая линия обороны — это прописанные врачом лекарства, но некоторые натуральные средства тоже могут помочь облегчить депрессию.
Почти восемь процентов взрослых людей каждый год сталкивается с серьезным депрессивным эпизодом, и очень многие из них не обращаются за помощью к врачам. Учитывая, какое разрушительное влияние может оказать депрессия на жизнь, пожалуйста, обратитесь к психиатру, если вы сталкиваетесь со следующими симптомами:
Подавленность
Заторможенность
Специалисты провели небольшое исследование. В него вошли взрослые, страдающие большим депрессивным расстройством. Ученые установили, что две дозы психоделического вещества псилоцибин в сочетании с поддерживающей психотерапией вызвали быстрое и значительное уменьшение депрессивных симптомов. При этом у большинства участников наблюдалось улучшение, а половина вышла на ремиссию за четыре недели наблюдения.
Псилоцибин – психоделическое вещество, содержащееся в грибах. Оно может вызывать зрительные и слуховые галлюцинации и глубокие изменения сознания в течение нескольких часов после приема внутрь.
Исследователи установили: у женщин симптомы депрессии и социальной тревожности связаны с более активным использованием приложений для знакомств. Комментирует один из авторов исследования, Мартин Энтони из Университета Райерсон: «На фоне роста тревожности и депрессивных расстройств женщины могут более активно обращаться к новым технологиям для установления социальных связей, особенно если альтернативные формы социального контакта урезаны в виду практики дистанцирования».
Ученые нашли в спинномозговой жидкости здоровых людей иммунные клетки, которые ранее не обнаруживали в центральной нервной системе. Они предполагают, что у этих клеток есть особая, необычная, функция – предохранение человека от психических расстройств.
Зачем нервной системе иммунитет
Центральная нервная система в большой степени защищена от проникновения любых клеток «со стороны», в том числе, клеток иммунной системы. Их обычно не пропускают специальные барьеры, которые отделяют мозг и спинномозговую жидкость от крови.
Проблемы, связанные с работой, семьей, школой или другими вещами, часто являются причиной длинные мысли и привести к недомоганию. Люди закрываются, не хотят тусоваться с друзьями или, по-видимому, притворяться, что все в порядке, и они действительно страдают. Есть много болезней, которые связаны с депрессией и отсутствием желания жить. Одним из них является депрессия. Что это и кого это может касаться?
Осенней депрессии не бывает у людей, которые занимаются планированием собственной жизни и успешно реализуют желания. Так считает психолог Александра Чесалова, которая рассказала об основных причинах осенней хандры, а также о том, как преодолеть ее.
«С приходом холодов у людей обостряются хронические недуги, плюс, из-за дефицита солнца слабеет иммунитет, поэтому организм подвергается инфекционным угрозам. Сказывается и психологический фактор — в частности, снижение бодрости духа, появление мрачных мыслей и тоски», — отметила психолог, добавив, что причиной осенней депрессии может быть даже необходимость перестраиваться на рабочий ритм после летнего отпуска. Но в этом случае вероятность развития тяжелой депрессии минимальная.
Томский политехнический университет вместе с НИИ психического здоровья Томского НИМЦ создали прибор для лечения депрессии с помощью света. Система генерирует сбалансированный спектр светового потока интенсивностью до 10000 люкс. Это альтернатива для пациентов, которые имеют непереносимость антидепрессантов, беременны или кормят грудью.
Комментирует директор НИИ психического здоровья Томского НИМЦ, академик РАН Николай Бохан: «Своеобразие сезонных аффективных расстройств выражается в том, что депрессия может наступать в какое-то определенное время года, например, осенью и зимой, и сопровождаться так называемыми атипичными депрессивными симптомами: удлинением продолжительности ночного сна, дневной сонливостью, предпочтением углеводистой пище, увеличением аппетита и веса тела, а также ухудшением самочувствия в вечернее время.
Роль диеты склонны преувеличивать как СМИ, так и многие ученые. Новое исследование утверждает: доказательств недостаточно.
Доказательства того, что диета может предупреждать депрессию, оказались слабыми.
Связь диеты и депрессии – популярная тема исследований и публикаций в СМИ. Ученые из Лейденского университета проанализировали 50 научных работ, посвященных этому вопросу. Они считают, что выводы многих предыдущих исследований существенно преувеличивают влияние питания: имеющиеся доказательства не позволяют делать громких заявлений о пользе диеты при депрессии.
Новое исследование показало, что молодые люди, которые испытывают тяжелые симптомы болезни Крона и колита, с большей вероятностью столкнутся с проблемами психического характера. Это говорит о необходимости дополнительной поддержки для них.
Команда ученых опросила более сотни молодых людей, страдающих болезнью Крона или колитом, двумя основными формами воспалительного заболевания кишечника (ВЗК), о присутствии у них депрессии, тревожности, чувства одиночества.
