Архив рубрики "Депрессия"

Как избавиться от депрессии, не прибегая к помощи врачей

Как избавиться от депрессии, не прибегая к помощи врачей

В жизни каждого человека случаются моменты, когда хочется просто лежать и смотреть в потолок. Ничто не радует: погода за окном в крайней степени отвратительна, начальство так и не начало ценить своего сотрудника, а в личной жизни постоянный разлад и сумятица. Все видится исключительно в серых тонах, и нет никакой надежды на просветление. В таком случае можно говорить о начинающейся депрессии, которую срочно необходимо предотвратить. О том, как избавиться от депрессии, написано немало научных трактатов, к тому же она официально признана заболеванием, подлежащим лечению. На начальных стадиях этого состояния можно попробовать провести самостоятельное лечение. Для начала нужно отойти от привычного шаблона поведения, совершить некую провокацию, которая поднимет настроение и не навредит окружающим. Это может быть выпитая дорогая бутылка вина, одетая под строгий офисный пиджак праздничная блуза и так далее.

Психолог предупредил, что тяжелых депрессий этой осенью может быть больше

Психолог предупредил, что тяжелых депрессий этой осенью может быть больше

Давайте начнем с того, что разберемся, с чего мы хандрим. Происходит это тогда, когда мы идет не своим путем, делаем то, что нам не нравится, негативно оцениваем то, что происходит вокруг нас, не знаем, чего хотим, когда мы в рутине и не видим смысла жизни. Все это лишает нас энергии.Этот момент усугубляется погодой. Когда на улице светло, солнечно, в нашем организме по-другому идут все процессы — вырабатывается витамин D, усиливается синтез гормонов. Другое дело, когда идут дожди, световой день сокращается. Все это накладывается на наши внутренние проблемы.

Антидепрессанты лучше упражнений лечат депрессию у пожилых людей

Антидепрессанты лучше упражнений лечат депрессию у пожилых людей

Испанские врачи из Albacete Zone VIII Health Center пришли к выводу, что при лечении пожилых людей от депрессии упражнения не могут в полной мере заменить лекарственную терапию. Антидепрессанты в среднесрочном периоде оказываются существенно более эффективными.В исследовании участвовали 347 пациентов в возрастной категории 65+ с клинической депрессией. Часть из них вошла в группу, которая занималась физическими упражнениями под контролем инструктора, а часть – принимала антидепрессанты, обычно назначаемые при данном диагнозе.

Послеродовая депрессия: 8 «тихих» симптомов

Послеродовая депрессия: 8 «тихих» симптомов

Очень высокая тревожность
Все мамы в той или иной степени беспокоятся о здоровье и благополучии ребенка, а также испытывают чувство тревоги за его или ее состояние. Но если чувство тревоги становится особенно сильным, если оно сопровождает женщину буквально днем и ночью и постоянно нарастает, стоит как можно скорее обратиться к врачу – это может быть одним из признаком развивающейся депрессии.

Диагностика депрессии

Диагностика депрессии

Что такое депрессия?
Депрессией называют психическое заболевание, которое проявляется плохим настроением, потерей интереса к ежедневным занятиям, приносившим ранее удовольствие, отстранением от других людей, слабостью. Данное состояние отличается от чувства печали, горя или сниженного жизненного тонуса. Депрессия всегда связана с чувством безнадежности, иногда сопровождается мыслями о суициде.Многие люди, иногда их семьи, чувствуют смущение или стыд в связи с данным заболеванием. Не позволяйте данным мыслям стоять на пути адекватного лечения. Помните, что депрессия является широко распространенным заболеванием. Встречается данная болезнь у молодых и пожилых, женщин и мужчин, в разных этнических группах, у представителей всех профессий.

«Если пациент в депрессии, то лекарства ему не помогут»

«Если пациент в депрессии, то лекарства ему не помогут»

Что такое рассеянный склероз

Рассеянный склероз (РС) — следствие изменений в центральной нервной системе, возникающих чаще всего в молодом и среднем возрасте. У больных РС разрушается миелиновая оболочка нервных волокон головного и спинного мозга, и на ее месте образуются склеротические бляшки. «Склероз» в данном случае означает «рубец»; а «рассеянный» — их возникновение в разных частях головного и спинного мозга. Это приводит к нарушению передачи нервных импульсов: поврежденные участки не могут выполнять свои функции полноценно. Через 8-10 лет от момента начала заболевания около 80% пациентов вынуждены сменить работу из-за появившихся трудностей. Через 15 лет у более 50% возникают проблемы с передвижением. Через 20 лет более половины больных имеют сложности самообслуживания. В России сегодня по разным оценкам от 70 до 150 тысяч больных РС.

Показатели депрессии и тревоги среди детей удвоились во время пандемии

Показатели депрессии и тревоги среди детей удвоились во время пандемии

Ученые из Университета Калгари проанализировали 29 исследований со всего мира, посвященных психическому здоровью детей и подростков во время пандемии. В общей сложности в этих работах были собраны данные 80,8 тысячи детей от 4 до 17 лет из стран Северной и Южной Америки, Восточной Азии, и Ближнего Востока. Некоторые исследования проводились на основе анкетирования школьников, в других использовались опросы родителей и педагогов. Результаты опубликованы в журнале JAMA Pediatrics.

Профессиональная помощь при затяжной депрессии

Профессиональная помощь при затяжной депрессии

Каждый человек может очутиться в тяжелой психологической ситуации. В такие случаи человеку сложно воспринимать реальность, контролировать эмоции и решат возможные проблемы. Вернуться к привычному образу жизни из затяжной депрессии очень сложно. Поэтому рекомендовано сотрудничать с опытными и квалифицированными специалистами.

Тяжелый рок поможет в борьбе с депрессией

Тяжелый рок поможет в борьбе с депрессией

Учеными был проведен эксперимент с участием 30 добровольцев, обладающих разными чертами характера, музыкальными предпочтениями и находящихся в разном настроении на момент проведения исследования. Им давали прослушивать различные музыкальные композиции (спокойную музыку и тяжелый рок в исполнении хеви-метал группы Slayer), а затем проводили детальный опрос.

Руминация или как помочь себе выйти из депрессии?

Руминация или как помочь себе выйти из депрессии?

Человек находящийся в депрессионном состоянии склонен обдумывать возможные причины и следствия, которые привели к депрессии, мысленно возвращаясь к той травмирующей ситуации или событиям. Такое обдумывание психотерапевты называют руминация, так называемая «мыслительная жвачка».Исследование профессора Роджера Хагена и его коллег показывает, что осознание человеком склонности к этой руминации и последующие попытки бороться с ней могут реально избавить его от депрессии. Как избавиться от плохих навязчивых мыслей?