Архив рубрики "Депрессия"

Психолог указал на начальные симптомы депрессии

Психолог указал на начальные симптомы депрессии

Руководитель Центра кризисной психологии Михаил Хасьминский сообщил о том, что начальными симптомами депрессии могут стать нарушение сна и замедление двигательной активности.

В интервью телеканалу «Звезда» психолог рассказал о том, что помогает определить у человека депрессию. По словам специалиста, при развитии данного психического нарушения возникают проблемы со сном, «тяжело даже встать с постели, замедляется двигательная активность, появляются навязчивые мысли».

Чем питаться, чтобы избежать депрессии? Список продуктов

Чем питаться, чтобы избежать депрессии? Список продуктов

Все больше исследований подтверждают, что наше питание и психическое состояние взаимосвязаны. Пока лучшей кухней для здоровой психики признана средиземноморская. Вот список продуктов, включив которые в свой ежедневный рацион, вы понизить риск депрессии.

Продукты, содержащие витамины группы В, витамин D, омега-3 жирные кислоты, аминокислоты, а также минералы и микроэлементы, такие как магний, калий и селен, особенно важны для формирования нейротрансмиттеров.

Врачи: купите яркую лампу, если склонны к сезонной зимней депрессии

Врачи: купите яркую лампу, если склонны к сезонной зимней депрессии

Сезонное аффективное расстройство (САД) люди испытывают только в определенные месяцы, поэтому не рассматривают его как серьезную проблему. Однако его необходимо лечить, утверждают психиатры. Прежде чем прибегать к крайнем мерам (антидепресантам), врачи советуют попрактиковаться в светотерапии. Для этого вам потребуется лампа не менее 10 000 люкс.

Почему зимой так много людей страдают депрессией?
Воздействие солнечного света стимулирует гипоталамус, часть мозга, которая помогает контролировать ваш циркадный ритм — внутренние 24-часовые часы сна и бодрствования.
Недостаток света может сбить циркадный ритм.

Предновогодняя депрессия: и так каждый раз

Предновогодняя депрессия: и так каждый раз

Недели за две-три до праздника меня «накрывает». Беспричинно портится настроение, все начинает валиться из рук, обостряются болячки…

Полистав публикации в своих социальных сетях, я поняла, что такое у меня практически каждый год. Вот и в этот раз — заболел ребенок, у меня самой появилась какая-то необоснованная тревога, а еще академическая задолженность по обучению, которую нужно погасить до новогодних каникул.

И вроде бы я люблю Новый год и всю эту предпраздничную суету. Но почему каждый раз перед праздниками приходится испытывать все эти скачки настроения и самочувствия?

Депрессия. Что делать?

Депрессия. Что делать?

Что можно сделать самому чтоб помочь себе или своим близким. Возможно в этом списке есть то, что поможет именно вам.

1. При признаках депрессии врачи рекомендуют начать прием витаминов группы В6 и В12, при недостатке которых у людей наблюдается повышенная склонность к депрессии. Также хорошо помогает фолиевая кислота (витамин В9).

2. Занятия спортом, физическая активность. При занятиях спортом у человека вырабатывается серотонин (гормон хорошего настроения), недостаток которого в организме вызывает депрессию и апатию. Кроме того улучшается сон и аппетит.

Как выбраться из тяжелой ситуации

Как выбраться из тяжелой ситуации

Каждый из нас хоть раз, а по-честному много раз, бывал в тяжелых ситуациях.
Расходимся с любимым человеком, теряем работу, отсутствие денег, потеря родственника, проблемы с окружением.
Что делать в этот момент, чтобы не впасть в дальнейшую долгоиграющую депрессию?
Универсального ответа на этот вопрос нет. Для каждого будет свой подход. Но все-таки есть несколько методов, который могут помочь, поддержать и дать понимание, что есть свет в конце тоннеля.

Депрессия может оказаться знаком последнего года жизни

Депрессия может оказаться знаком последнего года жизни

Незадолго до смерти многие люди впадают в депрессию, установили ученые из США. Согласно их данным, психическое расстройство проявляет себя особенно ярко в последние месяцы человеческой жизни.

Ученые одно из крупнейших американских вузов, Университета Рутгерса, пришли к заключению, что депрессия может оказаться знаком последнего года жизни. Согласно их данным, две трети всех людей примерно за год до своей кончины испытывают симптомы депрессии.

Можно ли вылечить послеродовую депрессию, не обращаясь к специалистам?

Можно ли вылечить послеродовую депрессию, не обращаясь к специалистам?

В Подмосковье женщина покончила с собой, при этом с двумя детьми. Как выяснилось, это было не спонтанное решение — она более полугода об этом говорила мужу, родным и близким.

В Подмосковье женщина покончила с собой, при этом с двумя детьми. Как выяснилось, это было не спонтанное решение — она более полугода об этом говорила мужу, родным и близким. Но никто не воспринимал ее слова всерьез. Почему?

Советы психолога: как выйти из депрессии

Советы психолога: как выйти из депрессии

К словам «У меня депрессия» мы привыкли относиться скептически. Подумаешь — плохое настроение. Устал человек, или хандрит из-за пасмурной погоды. Однако «хандра» действительно может оказаться серьезной психологической проблемой, для борьбы с которой придется приложить усилия профессионального психотерапевта и самого пациента. Как распознать депрессию и как ее победить? Об этом «Известиям Мордовии» рассказал врач-психотерапевт Вадим Самылин.

Не хочется, а надо…

— Три признака классической депрессии — болезненно-сниженный фон настроения, замедленная мыслительная деятельность и «заторможенность» во всех движениях, — отмечает Вадим Георгиевич.

Американцы собираются лечить тяжелую депрессию с помощью психоделических грибов

Американцы собираются лечить тяжелую депрессию с помощью психоделических грибов

Психоделический псилоцибин назван FDA «прорывной терапией» при тяжелой депрессии. Организация помогает ускорить процесс исследования и одобрения псилоцибина, галлюциногенного вещества содержащегося в грибах, для лечения тяжелого депрессивного расстройства.

В прошлом году FDA предоставило статус «прорывной терапии» лечение псилоцибином во все еще продолжающихся клинических испытаниях, проводимых компанией Compass Pathways, которые изучают потенциал псилоцибина для лечения тяжелой, резистентной к лечению классическими методами, депрессии, или депрессии у пациентов, которые не покали улучшений после прохождения двух разных антидепрессантов.