Ученые из Швеции установили, что вино может уберечь от депрессии. Исследователи опираются на данные наблюдений, в которых принимали участие свыше 5 тысяч человек. Выяснилось, что люди с наиболее устойчивым психологическим состоянием употребляют порядка 10 бокалов вина в неделю или 10 пинт пива. Люди, не употребляющие спиртные напитки, обладают повышенным на 70% риском подверженности депрессивному состоянию, тогда как лица, злоупотребляющие алкоголем – на 80%.
Архив рубрики "Депрессия"
Натуральный черный шоколад помогает справиться с депрессией
Депрессивные состояния поможет снизить натуральный черный шоколад. Об этом говорится в статье, опубликованной в издании Independent.
Группа ученых из Университетского колледжа в Лондоне (UCL), Университета Калгари и Alberta Health Services Canada провели ряд экспериментов, которые показали, что как жители Великобритании, так и Канады, употребляя каждый день по 150 граммов натурального шоколада, меньше предавались депрессиям и хандре.
Горький шоколад может защищать от депрессии
Есть горький шоколад полезно для психики. Ученые выяснили: употребляющие его люди менее склонны к депрессии.
Группа ученых из Великобритании и Канады провела исследование, показавшее эффективность горького шоколада как средства от депрессии.
В рамках исследования более 13 тысяч человек прошли анкетирование, отвечая на вопросы об употреблении разных сладостей.
Физкультура может предотвратить развитие послеродовой депрессии
Физические упражнения или пешие прогулки могут стать эффективной профилактики такого распространенного психического расстройства, как послеродовая депрессия. К такому выводу пришли эксперты из Университета Кастилья-Ла-Манша (Испания). В исследовании приняли участие 1000 молодых матерей. Часть из них во время беременности и в течение первых месяцев после родов занимались по специально составленной программе, а другая группа вела менее активный образ жизни В итоге те женщины, которые были более физически активны, проявили меньшую склонность к появлению послеродовой депрессии.
7 признаков того, что вы можете быть в депрессии и сами не знать об этом
Неспособность встать с постели, низкая самооценка, чувство бессилия и социальная изоляция — большинство из нас без труда определять классические признаки клинической депрессии. Но дело в том, что эти симптомы проявляются чаще всего уже в том случае, когда болезнь зашла достаточно далеко. В то же время вы сами может быть одной из 300 миллионов жителей Земли, которые страдают от депрессии — и не знать об этом. Обратите внимание на эти ранние признаки скрытой депрессии — если вы обнаружите у себя три и более, возможно, самое время обратиться к врачу.
Выжить после родов. Как помочь молодой маме избежать депрессии
После недавней громкой истории с молодой женщиной, не вынесшей, предположительно, послеродовой депрессии и покончившей с собой, в обществе с новой силой начали обсуждать эту тему и писать о важности своевременного обращения за помощью к психологам и психиатрам. Полина Волошина рассказывает о причинах, по которым возникает желание «со всем покончить». Главная их опасность в том, что со стороны они не кажутся чем-то действительно серьезным.
Как распознать депрессию благодаря социальным сетям
Пользование социальными сетями связано с тревожностью и депрессией намного серьезнее, чем мы можем думать. Так, исследование Техасского университета показывает, как это можно отследить.
В исследовании приняли участие 500 студентов, регулярно пользующихся социальными медиа. Их также опрашивали о признаках депрессии и других психических расстройств.
Правильные финансовые привычки защищают от депрессии
Психологи установили, что если студенты имеют нормальное отношение к финансам на четвертом году обучения, то риск депрессий у них минимален. Тем самым появилось еще одно доказательство того, что финансовые проблемы вызывают серьезные расстройства настроения.
Ученые из Университета Аризоны доказали, что практикующие более ответственное финансовое поведение студенты сталкиваются с меньшим количеством симптомов депрессий и получают от отношений большее удовлетворения.
Людей одолевает «зеленая депрессия»
Так называемая «зеленая депрессия» одолевает человечество. Люди беспокоятся из-за изменения климата. У многих жителей планеты появляются экологические выгорания.
Как пишут участники группы в Facebook «Счастливый коллапс», «»ощущение жары»…. я начинаю немного паниковать о будущем, […] я хочу придумать, как жить «под землей»».
«Выгорание» и «депрессия» — психологи рассказали о недугах
Немецкие специалисты, занимающиеся психологией, определили свойства таких человеческих эмоциональных недугов, как «выгорание» и «депрессия». Оказалось, что эти состояния очень сильно разнятся друг от друга.
«Выгорание», по словам ученых, приводит человека к физическому и психическому истощению. При таком состоянии человек относится цинично как к своей работе и коллегам, так и к клиентам; при этом пропадает желание улучшать качество работы, падают профессиональные навыки и компетентность.
