Никакой осенней хандры! Как несмотря на непогоду сохранять оптимизм?

Никакой осенней хандры! Как несмотря на непогоду сохранять оптимизм?

Знаете, что летом у психологов «мертвый сезон»? Выработка витамина D провоцирует выброс эндорфинов в кровь и иллюзий, что «все само исправилось и жизнь налаживается». А потом приходит период осенней хандры и обострения хронических заболеваний, ослаблений иммунитета (как реакция на хандру), расстройств и раздражений.Несмотря на ласковое солнышко (обещают даже 2 бабских лета и теплую осень) рано или поздно Осень вступит в свои права – серое небо, дождь, холодный ветер. Наступит то время, когда световой день укорачивается и солнце будет все реже и реже.Глаза мало радует даже оставшаяся яркость листвы — а часто ли вы вообще смотрите на это волшебство красок осеннего убранства деревьев?!

Большую часть дня будет гореть искусственное освещение. Все чаще мы будем искать те самые силы, чтобы встать и собраться и что-то сделать. Силы делать домашние дела, которые все больше складируются и ждут подходящего момента. Выходных, которых дождавшись, так и не успеваем все сделать. В одежде станет все больше серого и черного цвета, а в глазах уже не тот огонек, да и улыбка все более вымучена. Многим знакомо такое состояние.

По данным ВОЗ каждый пятый испытывает сезонную депрессию. Её основные признаки: вялость, сонливость, плохие мысли, неприятные чувства на душе, минимальная активность, раздражительность, чрезмерная обидчивость.Чаще всего данное состояние и его симптомы появляются к концу осени или в начале зимы и продолжаются до наступления устойчивой тёплой, солнечной погоды.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.