Записи с меткой "питание"

Эффективные диеты для регулирования веса

Эффективные диеты для регулирования веса

Диета Миримановой. Правильное рациональное питание и ведение здорового образа жизни являются неразделимыми составляющими бодрости и хорошего настроения. Поступающая в наш организм пища является необходимой подпиткой для развития тканей и клеток организма. Принимаемые нами продукты питания являются источниками выработки ферментов, гормонов и других регулирующих элементов обменных процессов. Количество и состав пищи определяют качество здоровья – рост, развитие, трудоспособность, заболеваемость, нервно-психическое равновесие.

Какой должна быть диета при повышенном сахаре

Какой должна быть диета при повышенном сахаре

Со слов многих специалистов, диета при повышенном содержании уровне сахара в крови представляется обычным здоровым рационом питания, при котором исключается потребление всего жаренного, соленного, а также жирного. Ну а для того, чтобы получать необходимое количество углеводов на протяжении суток, и чтобы они равномерно поступали в человеческий организм, необходимо принимать пищу маленькими порциями и как можно чаще. Далее расскажем об этом более подробно.

Фрукты при сахарном диабете

Фрукты при сахарном диабете

Во фруктах содержится большое количество легкоусваиваемым углеводов, что, по мнению многих совершенно не подходит для диабетиков. Однако учитывая, что эти ингредиенты являются натуральными и к тому же полезными, многие врачи рекомендуют пересмотреть отношение к ним. При правильном употреблении они будут только на пользу организму.

Как стать красивой?

Как стать красивой?

Как стать красивой? Этим вопросом, хотя бы раз в жизни, задавались многие женщины. Ведь каждый раз открывая глянцевые издания, они видят молодых, стройных и эффектных девушек со знаменитыми параметрами 90-60-90. После чего они сразу подходят к зеркалу и начинают выискивать в себе недостатки. Этим самым они делают комплексы. Чтобы скрыть недостатки фигуры они одевают чёрную, невзрачную одежду. И из-за своих созданных в голове комплексов, становятся неприметными серыми мышками.

Как во время беременности сохранить привычный образ жизни

Как во время беременности сохранить привычный образ жизни

Каждая женщина, будучи беременной, задается массой вопросов о том, что «надо» и чего «нельзя». Появляется множество сомнений, начинают тревожиться, боятся практически всего, о чем слышат от своих друзей и знакомых, а также из каких-либо источников информации. Эта статья поможет разобраться, что может и чего не может позволить себе женщина в интересном положении.

Гороховая диета

Гороховая диета

Гороховая диета считается низкокалорийной. Придерживаться ее могут люди любого возраста, которые стремятся к красивой фигуре.

Ее плюсы состоят в том, что она общедоступна и легка, не требует дорогостоящих продуктов. Диета сбалансирована, и чувство голода на ней не возникает. Горох богат аминокислотами и антиоксидантами, в нем много полезных веществ и при употреблении его в пищу, клетки организма омолаживаются, что ведет к улучшению внешнего вида. Приготовить гороховые блюда не составит труда даже начинающему кулинару.

Использование жары во благо

Использование жары во благо

Жаркая пора, то есть лето, очень тяжелый период времени для организма каждого человека. Для домохозяек, которые должны в такую жару что-либо готовить в духовке либо на плите, это может стать настоящим испытанием. Однако жару можно использовать и в своих полезных целях, например, как средство для похудения. Все жесткие диеты только навредят вашему здоровью, в жару вам и так тяжело, а вы еще вдобавок будете морить себя голодом, тогда это будет самой настоящей пыткой для вашего организма.

как сделать домашние чипсы для похудения 6 простых рецептов

как сделать домашние чипсы для похудения 6 простых рецептов

Общеизвестно, что употребляя картофельные чипсы стройнее не станешь. Но я всегда их ел и буду есть, потому что мои чипсы низко-калорийны и безопасны. Я знаю как сделать домашние чипсы для похудения и более того хочу поделиться с вами этими простыми рецептами их приготовления.

Одно из стрессовых состояний организма

Одно из стрессовых состояний организма

Ни для кого не секрет, что любая диета и похудание вообще – огромный стресс для организма, который и так страдает, от излишка жировой ткани, правда.

Но существует одна из очень и очень немногих на самом деле здоровых и полезных для организма диет – диета Кима Протасова. Разработанная и опубликованная диетологом из Израэля Кимом Протасовым в 1999 году в журнале «Русский израильтянин», этот режим питания творит чудеса даже с людьми, страдающими ожирением.

Стройность – это не мечта, это реальность

Стройность – это не мечта, это реальность

Как известно, многие женщины обеспокоены своей фигурой. И это не удивительно, так как со временем наш обмен веществ замедляется, да и экологическая ситуация негативно сказывается на данном факторе. Все это и провоцирует возникновения лишнего веса.

На сегодняшний день существует множество методик, с помощью которых можно вернуть былую фигуру. Да вот только далеко не все они оправдывают надежды. Именно из-за этого к этому процессу нужно подойти ответственно и профессионально.